你好，這里是短暫。

突然發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人不快樂，是因為我們和別人越來越貼近，卻和自己越來越疏遠。

很多時候，我總是過分關(guān)注別人，習慣把目光放在別人身上，關(guān)注別人考研是否上岸，考公結(jié)果如何，是否找到好的工作等等。

結(jié)果越是關(guān)注別人，就越是急躁，越是盲目。

每天那么累，那么忙，卻看不到任何積極的反饋；

相反，越忙越空虛，越空虛越敏感，一點點聲音都會讓我懷疑自己，變得更不像自己！

看到別人過得沒有自己好，會暗自得意。

看到別人各方面表現(xiàn)很好，我就會不自覺把自己和別人對比，然后就覺得自己很差，陷入內(nèi)耗中。

01

余華說：

“精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往扔在腦中演。”

過度關(guān)注別人的生活，不斷地窺視別人的生活，會讓我的情緒隨著別人產(chǎn)生波動，浪費我的情緒。

把精力大量放在關(guān)心同事是不是要被提名升職、朋友最近跳槽工資漲了多少、同學考公是不是上岸，分手許久的前任，也要特意開個小號偷偷看他過得咋樣......

直到最近才發(fā)現(xiàn)，這種偷窺他人生活的方式，并沒有讓我過得更好。

反而因為在意別人的生活，浪費了自己的時間和情緒，忽略了自己的人生。

02

主動屏蔽這些消息，比如關(guān)閉朋友圈，卸載短視頻軟件等。

不要與任何人比較，你有自己的發(fā)展，你有你自己的優(yōu)點，你身邊的朋友也是一樣。

大家努力的方向不一樣，何必要執(zhí)著于誰成績好呢？

就算你贏了，你能獲得什么嗎？你輸了，你還會讓自己陷入焦慮，產(chǎn)生“我為什么做不好”這樣的迷茫。

不關(guān)注任何人的動態(tài)，不揣測任何人的想法，不去設(shè)想一些沒發(fā)生的事情。

簡單點，鈍一點，慢一點，你會發(fā)現(xiàn)你過得很自在。

不要因為一些他人的生活影響你自己生活的節(jié)奏。

把注意力放回自己的身上，學會捕捉自己生活里的美好瞬間，才會過得充實又滿足。

一秒鐘都不放在那些無法改變的事情上，關(guān)注當下和未來，關(guān)注自己，才有機會改變命運。

03

不把注意力過度放在外界，往回收攏后你會發(fā)現(xiàn)：

原來能做到，做成很多事：自學技能、探索職業(yè)更多可能性、離開公司依然能養(yǎng)活自己......

多讀書，看優(yōu)質(zhì)電影，豐富自己的內(nèi)在，提高自己的審美和情商；

學習一門技能，培養(yǎng)自己的興趣愛好，堅持運動，保持健康的身體和良好的心態(tài)；

定期復盤，總結(jié)經(jīng)驗和教訓，不斷改進自己。

提升自己永遠比仰望別人更有意義。

什么事對你有好處，什么事能幫助你快速的進步和成長，就做什么事。

大膽遠離不斷消耗你的人和事。

堅持獨立思考和主動學習，感受提升自我?guī)淼某鋵嵏泻蜐M足感，而這是短期娛樂所無法比擬的快樂。