以前，我從未意識(shí)到，人是可以自己欺負(fù)自己的。

當(dāng)我遭受質(zhì)疑的時(shí)候，我的第一反應(yīng)就是試圖去說服別人。結(jié)果往往是雙方一番唇槍舌戰(zhàn)之后，沒有最終贏家，只有兩敗俱傷；

當(dāng)我被人誤解的時(shí)候，我總是會(huì)耗費(fèi)大量的言辭去解釋自己的行為。然而，最終卻未必能獲得別人的理解和認(rèn)同。

其實(shí)，無論是試圖說服別人，還是過度解釋自己，其本質(zhì)都是想要獲得他人的認(rèn)同。

但是，這也極度消耗自己的心力。實(shí)際不過是在隱形地欺負(fù)自己。

每次“欺負(fù)“過自己之后，我的感受就是：真的好累！

后來，當(dāng)我意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，我開始懂得去保護(hù)自己的心力。因?yàn)樾牧Σ攀且粋€(gè)人最寶貴的資源。

我開始深入地自我反思。人為什么總是要說服和解釋？

因?yàn)樽约禾^在意別人的看法，期望得到他人的認(rèn)可。

追求他人的認(rèn)可是人的本能之一，但是人若屈服于本能，就注定會(huì)受制于他人。

當(dāng)別人質(zhì)疑你的時(shí)候，你的內(nèi)心就開始搖擺不定；當(dāng)別人否定你的時(shí)候，你就拼命地攻擊自己。

但是，世界上的人形形色色，每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體。倘若有1000種不同的聲音，難道自己要分裂出1000個(gè)不同的人格去追求他人的認(rèn)可嗎？

人確實(shí)很容易在自己無意識(shí)的狀態(tài)下欺負(fù)自己，也因此讓自己消耗到筋疲力盡。

然而，人總是會(huì)覺得痛苦是別人造成上，實(shí)際上很多痛苦都來源于自己。

因此，遠(yuǎn)離不必要的難題，不要輕易消耗自己的心力，才能讓自己活得輕松。

而且，我發(fā)現(xiàn)與有些人交往是需要消耗大量心力資源的，尤其是不同頻的人。

有的人選擇了安逸現(xiàn)狀，既不愿意思考，也不愿意接觸新事物。這類人的思維是很難升級(jí)的。一旦遇到不同的觀點(diǎn)，第一反應(yīng)就是抵觸和反駁。

尤其是當(dāng)你的行為或決定超出了他的認(rèn)知范圍，你需要消耗大量的心力資源去解釋，去澄清，但卻未必能得到理解。

即使能得到他的理解，也需要你耗費(fèi)大量的心力資源去填充他的認(rèn)知盲區(qū)。

不僅如此，自己在交流的過程中產(chǎn)生的各種情緒，比如激動(dòng)、不安等等，都需要時(shí)間去平復(fù)，還需要心力資源給予自我支持。

漸漸地，我開始屏蔽了很多人。即使有所交流，也是簡(jiǎn)單的幾句表面寒暄。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是沒法深入交流的，一旦深入就意味著需要各種解釋。

但是很多時(shí)候，你消耗的是心力資源，滿足的只是別人的好奇與無知。

隱居后，自己的整個(gè)身心都平靜了下來，在獨(dú)處中能讓自己更好地進(jìn)行自我覺察。

我開始意識(shí)到了，說服、解釋、爭(zhēng)論都是不必要的。

對(duì)于必要的人和事，我只會(huì)簡(jiǎn)單的告知，對(duì)方認(rèn)同也好，反對(duì)也罷，那都是他個(gè)人的想法，并不影響我的決定；

對(duì)于不贊同的聲音，我只會(huì)平靜地表達(dá)我的觀點(diǎn)，對(duì)我有利的建議，我會(huì)選擇性地參考。如果只是單純地求認(rèn)同或是為了滿足自己的一己之私，這樣的無效交流也就變得不是必要。

我不再把心力資源耗費(fèi)在無意義的交流上，而是用在了無條件地踐行自己的想法上。

即使自己的想法還不夠成熟，不夠完善，也絲毫不影響我的節(jié)奏。因?yàn)樵囧e(cuò)本身就是成長(zhǎng)的一部分。

沒有人支持你，就請(qǐng)學(xué)會(huì)自己支持自己。

別再把別人的問題當(dāng)成自己的問題，別再用不友善的方式欺負(fù)自己。

The end

我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長(zhǎng)，陪你遇見更好的自己。