老話說 “近朱者赤，近墨者黑”，和什么樣的人交往，很大程度上影響著我們的生活狀態(tài)和心情。我們都希望身邊圍繞著真心相待、互相扶持的朋友，可現(xiàn)實(shí)中，總有一些人，像情感黑洞一樣，不斷索取卻從不付出，和他們相處越久，越覺得疲憊不堪。當(dāng)有人對你做出這兩種事時，別再心軟，及時止損，遠(yuǎn)離那些消耗你的人，才是對自己最大的負(fù)責(zé)。

習(xí)慣性貶低你，打壓你的自信

生活中，有一種人，總是習(xí)慣性貶低你，無論你做什么，在他們嘴里都能挑出毛病。這種打壓式的相處，就像一把無形的刀，慢慢割傷你的自信。

從心理學(xué)角度來講，每個人都需要正向的反饋來建立自信，而持續(xù)的貶低會嚴(yán)重影響一個人的自我認(rèn)知。當(dāng)你精心準(zhǔn)備了方案，滿心期待得到認(rèn)可，對方卻嘲諷 “就這水平，誰做不出來”；當(dāng)你分享生活中的小成就，對方潑冷水 “這點(diǎn)小事有什么好炫耀的”。長期處于這樣的語言環(huán)境中，會讓人陷入自我懷疑，逐漸失去對生活的熱情和信心。他們這樣做，或許是出于嫉妒，或許是想通過打壓你來抬高自己，但無論出于什么目的，這樣的行為都在不斷消耗你的能量。就像小說《被嫌棄的松子的一生》里，松子的弟弟總是貶低她，讓她覺得自己是家里多余的人，這種長期的精神打壓，對松子的性格和人生走向產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響。現(xiàn)實(shí)生活里，也有很多人因?yàn)樯磉吶说馁H低，變得自卑、怯懦。記住，真正的朋友會為你的進(jìn)步開心，會鼓勵你追求夢想。遇到習(xí)慣性貶低你的人，別再為他們找借口，果斷遠(yuǎn)離，才能找回屬于自己的光芒。

把你當(dāng) “情緒垃圾桶”，卻從不關(guān)心你

還有一種人，只在自己心情不好的時候才想起你，把你當(dāng)成免費(fèi)的 “情緒垃圾桶”，無休止地傾倒負(fù)面情緒，卻從不關(guān)心你的感受。

每個人都有情緒低落的時候，偶爾向朋友傾訴很正常，但如果對方把這當(dāng)成理所當(dāng)然，每次聊天都是抱怨、吐槽，卻對你的生活不聞不問，這段關(guān)系就失衡了。心理學(xué)研究表明，負(fù)面情緒具有很強(qiáng)的傳染性，長期接收大量負(fù)面信息，會影響人的心理健康，讓人變得焦慮、抑郁。比如，朋友一打電話就是幾個小時的哭訴，說工作不順、感情不好，你耐心安慰，可等你想分享自己的煩惱時，對方卻敷衍了事，甚至直接掛斷電話。這種單方面的情緒索取，會讓人感到疲憊又委屈。就像寓言故事里的吸血蝙蝠，不斷吸食對方的血液，直到對方精疲力竭。在現(xiàn)實(shí)社交中，和這樣的人交往久了，你會發(fā)現(xiàn)自己的能量被一點(diǎn)點(diǎn)抽空，原本積極的心態(tài)也被負(fù)面情緒籠罩。人與人之間的關(guān)系，應(yīng)該是相互關(guān)心、相互扶持的。遇到只知道索取情緒價值，卻不懂得付出的人，別再委屈自己當(dāng) “情緒保姆”，及時遠(yuǎn)離，才能守護(hù)好內(nèi)心的平靜。

人生就像一場旅行，我們無法決定誰會出現(xiàn)在我們的旅程中，但我們可以選擇和誰同行。那些習(xí)慣性貶低你、把你當(dāng) “情緒垃圾桶” 的人，只會讓你的生活充滿陰霾。遠(yuǎn)離消耗你的人，不是冷漠，而是對自己的尊重和保護(hù)。把時間和精力留給那些真心待你、能給你帶來溫暖和力量的人，才能在人生路上走得輕松、自在，收獲真正的快樂和幸福。