@所有家長

開學了

孩子查出

“屈光不正”

怎么辦？

小小身子四尺高

背著書包上學校

教室黑板看不到

一查竟是屈光不正

這怎么搞？

別慌

這份指南您收好！

什么是屈光不正？

簡單來說，屈光不正就是在眼睛不使勁調(diào)節(jié)的情況下，平行光線通過眼睛后無法在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。就好像相機沒對上焦，拍出的照片模糊不清。

三大類型，你知道嗎？

屈光不正有近視、遠視、散光三大類型。其中近視最為常見。

近視，您了解嗎？

1

什么是近視？

人眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視，明顯的特點就是看遠處的物體模糊不清。

2

怎樣發(fā)現(xiàn)近視？

定期體檢。學齡兒童應該定期進行體檢，檢查孩子是否符合對應年齡視力，建議到醫(yī)院行專業(yè)檢查，建立屈光檔案。

關注兒童日常行為。觀察孩子有沒有瞇眼、眨眼、皺眉等習慣。

3

近視了該怎么辦？

孩子看東西模糊不一定是真的近視了。由于兒童眼睛調(diào)節(jié)能力強，出現(xiàn)癥狀時假性近視的可能性較大，建議至正規(guī)醫(yī)院眼科進行散瞳驗光。散瞳驗光是診斷近視的“金標準”，可以排除假性近視，測量孩子眼睛的真實度數(shù)。

在驗光過程中，為了消除眼睛調(diào)節(jié)對結果的影響，需要使用藥物使眼睛暫時失去調(diào)節(jié)功能，從而得到更客觀、更準確的結果。散瞳本身不會對眼睛造成傷害，但使用散瞳藥物后可能會出現(xiàn)視物不清、畏光現(xiàn)象，這是瞳孔變大后視物的正常現(xiàn)象，家長們不必過分擔心。

如何防控近視？

近視是可防可控的，盡早對兒童青少年進行近視防控很有必要。這里教您六個小妙招！

01

一尺一拳一寸

孩子在看書寫字時，眼離書本一尺，胸離書桌一拳，手離筆尖一寸，即“一尺一拳一寸”，也就是我們常說的“三個一”原則。

02

20-20-20原則

近距離用眼20分鐘后，應向20英尺（6米）外遠眺20秒以上。

03

戶外2個小時

研究表明，每天進行2小時陽光下的戶外活動，有益于兒童的眼睛發(fā)育，能夠預防近視的發(fā)生。

04

甜食一定少吃

兒童應均衡飲食，避免攝入過多糖分。研究表明，糖分較高的食物不僅會導致兒童肥胖，還容易引發(fā)或加重近視。因此家長要注意孩子飲食的均衡、全面、營養(yǎng)，多吃蔬菜水果（如菠菜、西蘭花、藍莓）、新鮮的深海魚類等富含多種有益于視力健康營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

05

檔案務必上心

通過定期記錄孩子的年齡、眼軸長度、角膜曲率、屈光度等來形成孩子的屈光發(fā)育檔案，密切跟蹤觀察孩子的視覺健康發(fā)育情況，了解遠視儲備情況，可以及時發(fā)現(xiàn)問題并盡早干預。小學階段（6-12周歲）是近視防控的黃金期，而6-9歲是黃金中的鉆石期。近視發(fā)病年齡越小，近視進展速度越快，近視防控受益越大。

06

近視盡早控制

目前臨床上可以減緩近視進展的方案有很多種，如角膜塑形鏡、離焦產(chǎn)品、多焦點眼鏡、低濃度阿托品、紅光照射、近視手術等。發(fā)現(xiàn)近視，應至專業(yè)眼科，根據(jù)孩子具體情況進行個體化選擇。

專家簡介

金佩瑤

王 寧

李玉虹

張 嚴

審核 | 周 飛

編輯 | 張 樂

（圖片來源于網(wǎng)絡）