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被忙碌“綁架”了的你,今天能不能暫停一下?

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1. 忙盲茫亡


有沒有過這樣的時刻?

你感覺自己被無形的力量驅動著,如同機器一般不停轉動,卻渾然不知轉動的目的......

當你發現自己已經好久沒感受到片刻的寧靜,請允許自己勇敢按下“暫停鍵”。

停下,不是偷懶,而是為了未來更順利長久地前行!

在快節奏的今天,我們被灌輸著“奮斗至上”的信條,仿佛只有不停努力、不斷追求,才能找到安定和幸福。

上有老,下有小,未履行的責任,沒實現的愿望,做不完的瑣事,繳不完的款項,讓你一刻都不敢懈怠……

因為你害怕一旦停下,就會被生活的洪流所吞沒,就會被時代的后浪所沖走。

然而,太多時候卻是陷入了“偽忙碌”的怪圈:

終日奔波苦,結果非但沒有實現心中愿景,反而身心俱疲。

這種看似充實、實則空虛的忙碌狀態,逐漸吞噬了你對生活的熱情和感知力。

你忘記了停下來,去感受生命的滋味,去思考未來的方向。

你忘記了停下來,去覺察自己,去觀照自己。

2. 自我覺知


世界紛擾復雜,人們常被外界的喧囂所裹挾,很難聆聽到內心真實的聲音。

太過沉迷于社交媒體的虛擬互動,追求著他人眼中的成功,卻忽略了自我覺知的重要性。

覺知,是一種自我反觀的力量。

它像一面鏡子,讓你看到自己的行為模式和思維慣性。

它要求你像路人一樣,客觀地觀察自己,從而加速內在的成長和改變。

通過覺知,你可以選擇如何回應生活中的各種境遇,進而改變那些能夠改變的,接受那些無法改變的。

自我覺知的過程,其實是自我接納和自我療愈的過程。

它意味著你是自己最好的心理醫生,是最好的療愈師,是內在一切問題的答案。

心理學家伊迪絲·伊娃·埃格爾博士,奧斯維辛集中營的幸存者,通過自我覺知的力量,治愈了自己深重的創傷;

埃格爾博士還撰寫了《越過內心那座山》一書,幫助了無數人打開心靈的枷鎖,成為自己生活的主宰。

停止盲目忙碌,給自己一些時間覺察內心,從而打破一直以來不知不覺中的行為模式。

你會發現,很多情緒的背后,其實是對某些未被滿足的心理需求的反應。

真正了解自己,并學會與自己內在的情緒和解,你就能真正活出自己的節奏。

3. 起心動念


“心如工畫師,能畫諸世間。”

一個人的念頭,就像是一顆種子,種在心田。

它們在適當的條件下生根發芽,最終結出果實,塑造著你的人生軌跡。

善念結出善果,惡念結出惡果。

明朝嘉靖年間的俞凈意,命運多舛,仕途坎坷。

直到有一天,他在與灶神的奇遇中,覺察到自己心念的關鍵性。

他從心念上做出改變,真正做到了:

“若有力量能行的善事,不圖報,不務名,不論大小難易,實實落落,耐心行去。若力量不能行的,亦要勤勤懇懇,使此善意圓滿。”

最終,俞凈意公不僅登科中了進士,還找回了失散多年的兒子,妻子的病痛也得以痊愈。

都說人是自己命運的主宰,而起心動念,就是引導命運走向的鑰匙。

無論你正面對何種挑戰,在忙碌中學會暫停,給自己時間去重新審視和思考,去傾聽內心深處的聲音。

帶著覺知,觀察并引導自己的念頭,用智慧、愛與慈悲去塑造你想要的生活,這才是最好的“風水”。

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