慶哥

特立獨行水瓶座

日常干貨總結癖

分享生活，讀書、工作、育兒

37歲這一年，比想象中顛簸。

身體、事業(yè)、情緒……人生的各個緯度不同程度地遇到一種無形的壁壘，我被困住了。

6月份時，我被部門邊緣化，上級用各種手段對我降薪，降本增效要來就來。辦公室氛圍凝固，領導陰陽怪氣，工作雞蛋里挑骨頭，生病休假被各種刁難。

生活走下坡路是有跡象的，所有事都來刁難你。

辦公室政治越來越嚴重，我們在辦公室里明刀明槍地吵架，我并不擅長吵架，但是對于欺人太甚的行為，孰可忍士不可忍，那時大概就一天有兩場架吧，上午一場，下午一場。

插畫師：Hari Mv

我本是一個與世無爭的人，但被現實逼迫成一個潑婦，我心里異常憤怒，有一團熊熊烈火在燃燒，每天都想化身天蝎座女王，對整我的人一一還擊。

可惜我是水瓶座， 如何笨到底但到底還是我， 誰人待我好待我差太清楚， 想繼續(xù)裝傻卻又無力受折磨。

我不想太煎熬，決定辭職，但是之前的一番折騰，讓我身心受創(chuàng)，我的內分泌失調了，大姨媽開始變得不正常，滿臉痘痘，掉發(fā)嚴重。

那些壞人對我造成的傷害不只是發(fā)生在那時那刻，如果我沒辦法調整好自己的心態(tài)，負面的磁場會繼續(xù)在我頭頂盤旋。

我開始調理自己，調理身體，調理心情，我閱讀宗教、歷史、傳記、哲學，從不同的觀點里找答案。

直到我讀到了2023年諾貝爾生理學或醫(yī)學獎得主卡塔林·考里科的傳記《突破：我的科學人生（醫(yī)學人文叢書）》，內心被震動。

考里科是mRNA疫苗技術的奠基人，她從事了40多年的mRNA的研究，但她被主流科學界長期冷落，她的老板脾氣暴躁，心胸狹窄。

當她想離開實驗室前往別處謀職時，這位老板威脅她，如果她離開，就讓她在美國呆不下去。

她后來去了賓夕法尼亞大學的實驗室，同樣遇到一直針對她的上司，不擅長辦公室政治的她一直被邊緣化甚至差點被裁員。

考里科會怨恨嗎，怨恨那些迫害，羞辱她的人，她會為職場上遭遇的不公而憤憤不平么？我一直讀下去，我發(fā)現她實在太強大，不論被怎么刁難，她都可以忍受，都不曾忘記自己的科學目標。

況且，她對待那些壞人的態(tài)度不是仇恨而是感恩，這是她的最強悍之處。

她在一次公開的演講里真誠地感謝那位曾經威脅她的美國老板，因為如果沒有對方的邀請，她不可能來到美國，是他給了她一個開端，不論如何，應當心存感激。而那位老板就在現場，演講結束，他們深深地擁抱，好像之前沒有發(fā)生過事一樣。

如果你想感恩，總能找到感恩的理由，這只是換一個角度看問題， 她在書里寫到“如果想要改善而不是損毀生活的方式緩解壓力，那么一個更好的方法是心存感恩”，當她決定感恩而不是仇恨的時候，證明她沒有停留在過去，而是向前走。

選擇感恩，為的不是別人，而是自己。

我決定，我也要試著用感恩的角度看待問題，即使是那些糟糕的人和糟糕的事，我也可以從一道縫里看到光和亮。

感恩的心態(tài)，陪我走過低谷

現在好像很多人都處于低谷期，問了一波周圍的人，不是說錢包不脹就是身體不順，生活布滿了疙瘩。

低谷的時候，我的思想也會變得負面，看待一切會變得苛刻和極端，看什么都不順眼。

我投簡歷不順，我寫作進度緩慢，工作屬于手停口停，生活的風險很大，有時真的太累了，會感覺這個世界不公平，有人輕而易舉就能拿到優(yōu)質的機會，輕輕松松就被安排好一切，而我卻要一寸一寸地爭取。

生活苦大仇深，我內心好像失去了平衡。

再談談考里科，她頂住了前老板的威脅，抓住了賓大心臟科實驗室工作的機會。

但前途并不美好，而且總是被邊緣化，但是她的同事戴維，剛大學畢業(yè)就能進入賓大心臟科實驗室工作，而且如魚得水，人見人愛。

戴維的爸爸是賓大的著名心臟科醫(yī)生，他得到的寵愛，源于上一輩的積累，這是理所當然的，這個世界傾向于有資源的人。

考里科，一個從匈牙利移民到美國的科學家，幾乎是白手起家，怎么能更別人比，她意識到這一點，每個人都有自己的機遇和命題，你只需要超越自己，專注于自己所追求的事，感恩目前所得到的一切就夠了。

當一個人學會用感恩的心態(tài)去看待一切，便不會抱怨世界，會欣然地接納一切，然后做好自己。

考里科不嫉妒任何人，她只想做好自己。

人生不是跟別人的較量，而是把自己作為對手，如果你明知世界不公平，還和別人相比，生活會變成一種永無寧日的恐怖片。

我告誡自己，遇到不順的時候，試試不要抱怨了，用感恩的心態(tài)面對自己。

感恩自己的身體，它讓我健康、有能量。感恩自己的堅強，不管遇到什么，我都沒有輕易頹廢，即便現在是低谷期，我依然在日常的生活里過好今天。

我每天晚上都會給自己來一次總結禱告，今天很難，但是感謝自己，漂亮地完成了一天的任務，你真了不起，感恩是夸自己的一種方式。

每一次感恩，我都更好地活在了當下，我關注自己，關心自己，我真的很好。

感恩自己，成為自己的啦啦隊，帶著甜美的心情入睡。

感恩，讓我放下恐懼

我童年生活在一座古宅里，那所房子只有天井沒有窗，一年四季都是暗暗沉沉的，我總覺得在屋里的某個角落會有鬼怪跑出來，我小時候是在恐怖彌漫的生活氛圍里成長出來的。

后來到了13歲，我到市里讀書，一個月回家一次，周末也住在宿舍里，晚上一個人待在無人區(qū)一樣的宿舍，恐慌成為一種心情，尤其遇到臺風天，白色的校服在陽臺外面飄，簡直徹夜難眠。

后來出來工作，我依然害怕住在黑暗、孤寂的房子里，我會像小時候那樣胡思亂想。

后來我看到一本書說，只要你開始感恩冥想，你便會忘掉恐懼，生出安寧和平靜。

后來我學會一感到害怕便開始感恩祈禱，坐著、躺著、走著的時候都可以做的思想活動。

比如我一個人住酒店時感到害怕，心里開始默念感恩這個房間給我舒適的休息空間，感恩這里有熱水、有溫暖的被子，有軟軟的沙發(fā)，當我對這一切開始感恩時，我對這個房間開始有了溫熱的感情，它好像也在回應你。

喜悅的感覺充盈了你的內心，你的恐懼被溫暖代替了。

感恩似乎可以改變物體的磁場，對人也可以這么做。

兒子讀一年級，有次他回來跟我說，他很害怕某某老師，因為這個老師很嚴格，如果字寫歪了一點，也要擦掉重新來過。

這位老師的課我家長會時聽過，講課很細致很好，對學生的要求也很高，我兒子恐懼的點在于害怕達不到老師的要求。

當天晚上我跟孩子一起做親子感恩冥想，把這位老師放進了感恩清單里，我問他如果你要感恩這位老師，你會感恩她什么？

孩子說，她會感恩老師的細心，發(fā)現他的錯誤，然后及時訂正，感恩老師的幫助，他手骨摔斷的這段時間，是老師每天幫他背著書包走到校門口等待，還有很多說不完的感恩。

對老師進行了一系列的感恩冥想后，孩子對老師的心打開了，變得寬容和溫厚，他學會從不同的角度看問題，尤其學會看到別人的優(yōu)點和付出。

用感恩代替恐懼，對方不再是一個妖怪，而是一個平易近人的人，更重要的是，不是別人改變了，是你自己改變了，你變得寬容，不斤斤計較，不狹隘，用更全面的視覺看問題。

感恩可以清空壞人壞事

感恩，可以讓我的能量變得正向，平和，飽滿，每天好像帶著充電器一樣活著。

我們每個人都得靠能量才能讓自己好好活下去，所以我們常常會試圖控制能量，換言之，很多人都在搶奪能量。

一個人的能量變弱后，就會想辦法從以外獲得能量補給，于是開始口出惡言，以攻擊身邊的人，通過語言上的壓制對方從而奪取能量。

小時侯，我媽不順心時候會喜歡逮著人來罵，罵完了，她的能量足了，但是被罵的家庭成員能量被抽空了，家里凝固著一層不祥氣氛。

獲得能量的當時很多，通過憤怒罵人向外求，不如通過感恩向內求。

遇到壞人壞事，心情沮喪，先不要罵人，不如開始給這些壞人寫信。

給傷害你的人寫一封不會寄出去的信，在信中寫下他的傷害對你造成的影響，要寫得盡可能詳細，不要隱瞞什么。

當你寫完了，就好像清空了這些傷害一樣，你的能量開始在上升， 感恩這些壞人沒有將你打敗，你的生活繼續(xù)向前。

不論你選擇原不原諒，好事還是壞事，你都可以通過書寫感恩總結，來向宇宙索取能量。

感恩，跟傷害你的人無關，只跟你自己有關，你選擇感恩，是選擇放過自己。

這是一次反擊，通過感恩將壞人反擊，這沒什么大不了，有容乃大，仁者無敵。

作者簡介：慶哥，讀書、養(yǎng)心，好好生活。微博：@獨一無二的慶哥

我的新書《像我這樣的人，就該燦爛過一生》，愛自己，養(yǎng)自己，做自己的貴人。

慶哥更多文章