“??！又便秘了......”大家有過這樣的經歷嗎？

對于一些人來說，可能腸胃一直處于“高負荷運轉”狀態；那么，如果出現便秘、腹痛、腹脹等胃腸道消化不良的話有沒有什么藥物或者水果能幫助改善一下呢？

別急，讓我們一起來了解一下吧。

三藥物、三水果助力胃腸道消化！

藥物：

首先是枸櫞酸莫沙必利片，主要作用于上消化道。

它在進入人體之后能夠促進人體分泌“乙酰膽堿”，從而能給消化道帶來動力促進的作用，最終就能達到改善消化不良的效果。

第二種是西沙必利片，它是一種胃腸動力藥。

吃進去之后不僅能增強胃的蠕動功能，還能增強胃竇以及十二指腸的消化活性，以至于能夠更迅速將胃內滯留的食物排空。

第三種是多潘立酮片，也屬于胃腸動力藥。

它可以直接作用于胃腸壁，并起到增強胃腸道蠕動、張力的作用從而能夠促進胃胃內滯留食物排空。而且對于食道的蠕動能力以及食道下端括約肌的張力也能起到一定的增強作用。

不過需要注意的是，胃腸動力藥一般都有各種各樣的副作用以及禁忌人群。所以哪怕大家真的感覺到很不舒服也不要自行服藥，最好是盡快尋求專業醫生幫助。

當然，如果只是感覺自己有些消化不良，或者說便秘便秘什么的話，也可以先吃一些水果，比如柚子、香蕉、火龍果這些，要是還無法緩解的話再去尋求醫生幫助。

水果：

首先就是目前的應季水果——柚子。

它含有豐富的果酸，能夠起到促進胃酸分泌的效果。所以如果覺得自己消化不良，沒什么胃口的話也可以吃一些柚子。而且它的維C含量是23毫克/100g，基本上可以和檸檬一較高下了。

再加上它不僅升糖指數小（僅有25），而且比大部分的水果熱量都低（僅有42千卡/100g），具體來說吃半顆柚子和吃六顆冬棗差不多。

所以哪怕不是消化不良的人群，吃一些柚子好處都不少！但是目前在服用他汀藥物的人群建議不要吃！因為柚子會導致有些他汀藥物無法正常代謝，以至于人體會出現藥物中毒。

然后就是香蕉和火龍果，它們含有豐富的纖維素，能夠很好的促進胃腸道蠕動，從而加速人體消化。但是需要注意的是，香蕉最好選擇熟透了那些，火龍果的話無論是紅心的還是白心的都可以。

不過不管怎么說，生病了最好還是尋求專業醫生的幫助比較好，因為很多時候沒有醫學背景的人根本就沒辦法確定自己是什么病。就比如可能自己只是簡單的腸胃不舒服，但是一檢查可能就會有胃潰瘍、胃出血，甚至是更嚴重的疾病都說不準。

飯后喝酸奶能幫助消化？是真的還是假的？

除此之外，想必有不少人吃飽飯之后習慣喝一杯酸奶，覺得這樣能夠幫助腸胃消化，那么這種想法到底是否真的行得通呢？

據南京醫科大學附屬逸夫醫院消化科主任醫師李祎所說：

目前市面上的酸奶一般都是添加了各種果汁、果醬來調味的凝固性酸奶飲料，一般來說它們的熱量并不小，因此先不管它能不能幫助消化，長期這樣吃的話很容易會變胖！

然后就是關于幫助消化的問題，一般來說人體內的食物消化分解必須要靠人器官分泌的“消化酶”。而酸奶中其實并不含有相關消化酶，所以說喝酸奶其實并不能起到幫助消化的作用。

不過酸奶的確是牛奶發酵而來的，所以它除了含有豐富的蛋白質、維生素等營養之外，也含有不少對人體有利的菌群，就比如酵母菌和乳酸桿菌。而它們能夠在一定程度上幫助調節腸道菌群平衡，從而能起到改善消化不良癥狀的效果，但必須是低溫儲存的酸奶才有。

但這并不是說飯后喝一杯酸奶就可以幫助消化了，因為腸道菌群的調理是一個漫長的過程，并不是喝一次兩次酸奶就能做到，更不是飯后喝一杯酸奶就能做到的事。

所以建議大家飯后可以喝酸奶，不過要選對時間，最好就是在飯后兩小時左右喝。因為經過食物的消化之后，胃液的酸堿度一般會上升到3-5左右，能更大程度的保留有益菌群的活性。

而且對于酸奶的選擇的要注意，前文中就提到了必須是低溫冷藏且含有活性益生菌群成分的酸奶，才能起到改善腸胃的作用。而那些沒有活性益生菌或者有但是在常溫保存的酸奶就沒有相關的作用！

還有需要注意的是，想要飯后喝酸奶的人群最好正餐就不要吃太飽，不然的話哪怕是兩個小時后再喝酸奶，那都屬于是額外的熱量攝入，同樣也會導致肥胖概率升高。

不過不管怎么說，酸奶始終都只能算是一種飲料，并不能當作藥物來治療諸如便秘、消化不良之類的腸道疾病。所以如果有長期腸胃不舒服的話，最好還是尋求正規醫生的幫助比較好。

這三種胃腸道疾病要注意！需及時治療！

上面就說到了，出現腸胃不舒服的情況最好盡快尋求專業醫生幫助，而不是自己吃藥或者吃其他什么食物。因為有些腸胃疾病是等不了的，越晚治療那治療難度就會越高！

首先是急性腸胃炎。

它最典型的癥狀就是惡心嘔吐、上腹以及臍周存在壓痛感，然后拉肚子也會很嚴重。如若出現類似情況必須盡快尋求專業醫生的幫助，否則嚴重了之后甚至可能出現意識障礙、休克等情況！

然后是急性胰腺炎。

它是一種常見的急腹癥，一般在出現時上腹會突然出現令人難以忍受的疼痛，而且會在未來三十分鐘內達到疼痛峰值。另外還會伴隨惡心嘔吐、腹脹發熱以及黃疸的情況。

更可怕的是，據浙江省人民醫院副院長兼胃腸胰外科主任醫師涂建峰所說，有將近20％的急性胰腺炎會發展成“重癥急性胰腺炎”，其死亡率是高達20％-30％！

而且哪怕是有幸活了下來，也還很有可能會出現假性囊腫、胰萎、胰腺膿腫以及糖尿病等各種各樣的并發癥。所以說如果出現類似的癥狀一定要及時就醫！

第三種就是急性膽囊炎。

跟急性胰腺炎相似，癥狀主要是上腹疼痛。

不過不一樣的是，急性膽囊炎的疼痛一般是陣發性腹痛、絞痛，又或者是持續性腹痛，而且有時候還會導致右肩以及背部疼痛，還有可能會伴隨發熱現象，尤其是在吃飽飯之后！

總而言之，生病最怕的就是不愿意去看醫生，總覺得自己沒病，或者覺得忍一忍、隨便吃點藥就好了。但事實上哪怕是簡單的腸胃不舒服，如果處理不當的話也很有可能會發展成惡疾，所以說大家有條件的話最好還是要多愛惜愛惜自己的身體！