10月25日，按照2024年全國太極拳健身站點骨干教練員培訓班（北京第二期）培訓課程安排，北京體育大學博士生導師、教授武 冬給參加培訓的學員進行太極拳基礎理論輔導授課和42式太極拳劍現場技術培訓。武 冬老師太極拳基礎理論造詣深厚，講課語言生動恢諧，太極拳劍功法扎實規范，受到了參訓學員的一致好評。

武冬老師講課

武冬老師與王雁元會長

王雁元會長與學員交流

25日上午，在國家奧林匹克體育中心運動員公寓二樓多功能廳，武 冬老師首先從什么是太極拳、太極拳有哪些特點、為什么要練習太極拳三個方面，對參加培訓的骨干教練員進行了基礎理論知識輔導授課，幫助大家進一步加深對太極拳定義、特點、作用和習練太極拳基本要求的理解把握。特別是從陳、楊、吳、武、孫全方位講了各式太極拳的風格特點，從沉穩、柔和、輕靈、圓活四方面講解了太極拳基本原理，從有陰必有陽、有內必有外、有上必有下，有左必有右、有前必有后的道理講解了太極拳的哲學思想。

理論考試與交卷都認認真真

太極拳基礎理論課結束后，武 冬老師主持了對參加培訓的骨干教練員太極拳基礎理論考試。

武冬老師帶領學員做熱身功

25日下午，在國家奧體中心曲棍球場，武 冬老師先后給參加培訓的骨干教練員進行了42式太極拳、42式太極劍技術輔導授課。武 冬老師對42式太極拳劍每一個動作的功理功法、規范動作、易犯錯誤等，都作了清晣的講解示范。

武冬老師講42式太極拳

42式太極拳以楊式拳為基調，吸收了陳、吳、孫式太極拳的精華動作，繼承了傳統太極拳連綿不斷、輕松柔和、圓活自然的動作特點，深受廣大太極拳愛好者的喜愛，已成為國內外太極拳比賽中的指定套路。武冬老師沒有按照慣例教太極拳技術實操課，而是以實實在在的功法與肢體相結合，剖析了每個動作的要領和功防含義，更讓拳友們耳目一新的“不移重心開步”，一個小小的動作竟大大提高了太極拳的使用價值和強身健體的功效。

武冬老師講42式太極劍

42式太極劍是一套包括42個動作的太極劍競賽套路，動作規范、布局勻稱，涵蓋了多種劍法、步型、平衡、腿法和發勁動作，適合有一定基礎愛好者進一步改進技術、提高訓練和競賽水平。武 冬老師從劍的基本功訓練到劍法的靈活運用，講的力從腳底到腰間至臂劍螺旋上升，把42劍的靈魂和技能講得非常透徹，動作表現的細膩流暢、剛柔相濟。

劉萬成老師交流分享學習經驗

為了幫助參訓學員加深對42式太極拳劍的理解，專門在正式培訓開始前增加了一個互動環節。由國家級社會體育指導員、參加全國第一期培訓班的海太協會副會長劉萬成老師，與大家交流分享了習練42式太極拳劍的經驗體會。

學員習練42式太極拳劍

一天的太極拳基礎理論和42式太極拳劍輔導培訓不知不覺地過去了，參加培訓的骨干教練員都收獲滿滿、意猶未盡。參加培訓的夏建華老師深有體會的說：“這次能有機會面對面享受這么高級別武老師的授課輔導，使我對42拳、42劍動作要領有了新的感悟，將終生受益”。參加培訓的骨干教練員一致表示：今后一定要注重加強太極拳基礎理論知識學習掌握，準確把握習練太極拳的內含真諦，盡快把這次學到的知識和方法運用到健身站點日常訓練比賽中，盡快轉化為提升個人太極拳劍水平的能力上，堅持不懈，刻苦磨煉，更好地承擔起社會體育指導員的責任。

個人簡介：武冬，北京體育大學教授，博士，博士生導師，博士后導師，北京市教學名師，留學日本體育大學，國家級裁判，體育總局“百人計劃”培養對象。

武冬教授自1992年畢業留校工作至今，先后擔任中專、本科普修、專項訓練與理論、武術文化、民族傳統體育概論、武術史、太極拳等相關17門課程的教學工作，并新開設了“武術學概論”、“武術健身”等5門課程?。

武冬教授在國內外享有盛譽，曾多次赴美、日、意、法、貝寧、挪威等10多個國家講學。他獨立開設了《武術經典文獻導讀》、《傳統武術健身功法》、《傳統武術實用防身術》、《體育史研究進展》等21門新課程，并主持了教育部人文社會科學研究項目《傳統武術的哲學思想研究》和中國武術管理中心重大課題《太極拳標準化研究》等20多項省部級課題?。

武冬教授在核心刊物發表學術論文40多篇，獨立或第一作者核心刊物發表論文17篇，編撰著作、教材共計16本書稿約340萬字。他還主創了兩套全國中小學生武術系列健身操，并受中央10臺、12臺、北京衛視、湖南衛視等媒體邀請講授武術，被人民日報、中國日報(英文)報道?。