江蘇
本網(wǎng)訊 王率宇、朱熙君報(bào)道：為增強(qiáng)軍隊(duì)離退休干部的自我保健、防病強(qiáng)身的意識和能力，樹立科學(xué)健康的生活方式，營造人人享受健康的氛圍。11月15日上午，蘇州一〇〇醫(yī)院聯(lián)合胥江軍休所舉辦秋冬養(yǎng)生講座活動。
講座中，該院呼吸內(nèi)科主任顧紅軍以《中老年人秋冬季節(jié)常見病預(yù)防》為主題，結(jié)合自身幾十年的教學(xué)、臨床工作經(jīng)驗(yàn)，用通俗易懂的語言、圖文并茂的形式，深入淺出的為老干部們詳細(xì)講解了秋冬季氣候變化對老年人身體健康的影響，以及如何在日常生活中進(jìn)行科學(xué)的保健養(yǎng)生。提醒老干部要特別注意防寒保暖，避免因寒冷引起的感冒和其他呼吸道疾病。同時(shí)，還詳細(xì)講解了如何通過合理的膳食搭配，為身體提供充足的營養(yǎng)；如何通過調(diào)節(jié)情緒，保持心情的愉悅和穩(wěn)定；以及如何通過適度的運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。講座結(jié)束后，部分老干部就自身呼吸道健康方面問題進(jìn)行現(xiàn)場咨詢，顧紅軍主任耐心地解答，為他們提供了個性化的健康診療建議。
聆聽講座的老干部們表示，顧紅軍主任的授課是一堂實(shí)用性強(qiáng)、可操作性高，預(yù)防、保健、養(yǎng)生知識能聽得懂、學(xué)得會,便于更好的用于日常生活中的健康養(yǎng)生。通過參加此次養(yǎng)生講座，更新了科學(xué)養(yǎng)生觀念、增長了養(yǎng)生知識，受益匪淺，今后將更加注重健康養(yǎng)生方式，以健康的身體、良好的心態(tài)，迎接每一個美好的明天。
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