河南
獵狐網訊：為了幫助干警更好地適應工作與生活壓力，保持良好的健康狀態，鄭州市管城回族區人民法院精心組織了以“健康生活，從良好的睡眠開始”為主題的健康知識講座，此次講座特邀鄭州大學第一附屬醫院副主任醫師龐禮娟擔任主講嘉賓，吸引了法院30余名干警積極參與。
講座期間，龐禮娟主任深入淺出地剖析了睡眠障礙的多重成因與類型，涵蓋了生理、心理及環境等多個維度，并深刻指出睡眠障礙不僅侵蝕個體的身心健康，還可能對家庭和諧與社會生活造成廣泛的不良影響。她著重強調了科學睡眠管理的重要性，并分享了一系列實用有效的應對策略與改善措施，如維持規律的作息時間、營造舒適的睡眠氛圍、避免睡前過度興奮等，助力干警們更好地應對壓力，調整生活狀態。
在隨后的互動問答環節，龐禮娟主任耐心細致地回答了干警們提出的各類問題，并給予了專業而貼心的建議和指導。與會干警紛紛表示，此次講座不僅為他們解開了睡眠領域的諸多謎團，更普及了健康睡眠知識，促進了大家健康生活方式與良好睡眠習慣的形成。
管城法院非常重視干警的身心健康，多措并舉幫助干警緩解工作與生活壓力，給予干警深切的關懷與溫暖，同時鼓勵干警們通過培養良好的生活和運動習慣，保持積極向上、充滿活力的生活狀態，以此激發他們干事創業的熱情與活力，為法院各項工作的提升和高質量發展奠定堅實的健康基礎。來源：管城回族區人民法院
原標題《健康生活 從優質睡眠啟程 ——管城法院組織開展健康睡眠知識講座》
責編：宋景輝
校對：尹妮子
統籌：肖建賀
審稿：宋家臣
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