天津
——?【冬季健康科普】流感高發季：預防措施全攻略?——
大家好！柒大夫已經被流感干倒了，重新站起來后，我覺得有必要跟大家聊聊冬季如何有效預防流感。
流感病毒的特點
流感病毒易于變異，傳播迅速，每年可引起季節性流行。主要通過空氣飛沫傳播，也可通過直接或間接接觸傳播。
?預防措施
? 接種疫苗：每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以減少流感相關疾病帶來的危害及對醫療資源的占用。
ps 柒大夫因為手術太忙，報名接種后，最終沒去……后大悔了……
【日常防護】
? 勤洗手：使用肥皂和流動水洗手，尤其在觸摸公共物品后。
? 咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮住口鼻，避免飛沫傳播。
? 保持通風：每天開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。
【 健康生活】
? 均衡飲食：補充優質蛋白，攝入足夠的維生素和礦物質。
? 適量運動：增強身體免疫力。
? 充足休息：保證充足的睡眠，減少壓力。
【減少聚集】
盡量避免前往人多的密閉公共場所，必要時佩戴口罩。
柒大夫建議：
高危人群如老人、兒童、孕婦等免疫力低下人群，包括患有慢性基礎病的重點人群，都應該接種流感疫苗。
重要提醒：
如果出現高熱不退、劇烈咳嗽、呼吸困難等癥狀，應及時就醫。不同的病原體治療方法不同，明確病原體后才能給予相應的治療。
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