據(jù)中國(guó)疾控中心開(kāi)展的成人煙草流行調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2022年，全國(guó)15歲及以上人群吸煙率為24.1%，維持下降趨勢(shì)，但男性吸煙率仍高達(dá)45.3%，女性為2.3%。吸煙對(duì)健康的危害是全方位的，煙草中含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等數(shù)千種有害物質(zhì)，它如同一顆定時(shí)炸彈，悄然侵蝕著人們的身體機(jī)能與生活質(zhì)量，甚至威脅到身邊人的健康。

呼吸系統(tǒng)：從咳嗽到癌變的 “不歸路”

香煙中的焦油等有害物質(zhì)，會(huì)直接刺激呼吸道黏膜。當(dāng)煙霧進(jìn)入肺部，焦油會(huì)黏附在支氣管和肺泡表面，破壞纖毛的正常運(yùn)動(dòng)，使其無(wú)法有效清除呼吸道內(nèi)的灰塵和細(xì)菌。長(zhǎng)此以往，吸煙者會(huì)頻繁出現(xiàn)咳嗽、多痰等癥狀，這就是身體發(fā)出的求救信號(hào)。

長(zhǎng)期吸煙還會(huì)引發(fā)慢性阻塞性肺疾病，導(dǎo)致肺功能逐漸下降。患者會(huì)感到呼吸困難，活動(dòng)耐力明顯降低，甚至在日常活動(dòng)中也會(huì)氣喘吁吁。

更可怕的是，吸煙也是導(dǎo)致肺癌的主要危險(xiǎn)因素。

心血管系統(tǒng)：血管里的 “定時(shí)炸彈”

尼古丁會(huì)刺激交感神經(jīng)，使心跳加快、血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，一氧化碳會(huì)與血紅蛋白結(jié)合，降低血液的攜氧能力，導(dǎo)致心肌缺氧。進(jìn)而出現(xiàn)冠心病、心肌梗死等嚴(yán)重后果。此外，吸煙還會(huì)增加腦卒中和外周血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能導(dǎo)致下肢缺血壞死，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

生殖系統(tǒng)：“煙霧” 中的生育危機(jī)

對(duì)于男性而言，吸煙還會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成極大的傷害。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，降低精子的活力和畸形率升高。這不僅會(huì)降低受孕幾率，還可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常、早產(chǎn)、流產(chǎn)等問(wèn)題。此外，吸煙還與男性勃起功能障礙密切相關(guān)。

其他危害：全身健康的 “連鎖反應(yīng)”

吸煙不僅會(huì)對(duì)上述系統(tǒng)造成損害，還會(huì)引發(fā)一系列其他健康問(wèn)題。吸煙會(huì)降低人體免疫力，使人更容易感染各種疾病；會(huì)增加口腔癌、喉癌、膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌等多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；會(huì)加速皮膚衰老，使皮膚變得粗糙、皺紋增多；還會(huì)影響骨骼健康，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

戒煙：重獲健康的關(guān)鍵一步

戒煙后，身體會(huì)逐漸開(kāi)始自我修復(fù)。在戒煙后的20分鐘內(nèi)，心率就會(huì)下降；12小時(shí)后，血液中的一氧化碳濃度會(huì)降低；2 - 12周內(nèi)，血液循環(huán)和肺功能會(huì)得到改善；1年后冠心病發(fā)病率降低50%。5年后中風(fēng)的發(fā)病率降至不吸煙者的水平；10年后肺癌的發(fā)生率約為繼續(xù)吸煙者的50%；15年后，冠心病的發(fā)病率與正常不吸煙者相似。

順利戒煙，可以明顯降低吸煙者的死亡風(fēng)險(xiǎn)，且戒煙的持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低，更重要的是任何年齡戒煙均可獲益，早戒煙的人比晚戒煙者的預(yù)期壽命要更長(zhǎng)。

來(lái)源：四川疾控