在快節奏的都市生活里，熬夜已成打工人的常態，根據《2024世界睡眠報告》結果，全球失眠人數已超過20億人，其中，中國人占到了3億人之多。

國內睡眠問題人口基數龐大，對于助眠類產品的需求增高，催生了助眠類產品的商機，“睡眠經濟”應運而生。上海證券最新報告指出，2023年中國睡眠經濟市場的規模高達4955.8億元，預計2027年，這一數字有望進一步增長至6586.8億元，而龐大的食品飲料市場則是撐起睡眠經濟的重要主力之一。

在此背景下，越來越多的品牌布局睡眠經濟，紛紛推出助眠新品，試圖在這個潛力巨大的市場中分一杯羹。

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助眠飲料盤點

乳業和飲料行業很早就開始布局助眠市場，按照時間線來盤點，僅2019年一年，就有不少乳企推出了各異的新品，劍指消費者的“助眠”需求。 三元在世界睡眠日推出了“極致晚安純牛奶”、蒙牛推出了“晚上好”洋甘菊口味牛奶飲品，以及君樂寶也同時上新了200ml復合蛋白飲品“睡前一小時”。

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傳統飲料行業也在次年推出了不少助眠新品，百事和可口可樂曾分別推出名為“Driftwell”和“尊選28睡醒顏”的助眠飲料；娃哈哈、匯源、養元六個核桃則分別推出白桃風味酸奶飲品“妙眠酸奶”、果力研究所“早點好眠”復合果汁飲料、卡慕寧核桃乳，正式進軍睡眠市場。

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此后，光明乳業在2022年推出了具有“減壓助眠”的功能性酸奶優格伴，伊利旗下伊利欣活品牌在2023年推出了首款助眠功效型成人奶粉——伊利欣活悠享膳底配方奶粉。

今年，也有一些品牌持續發力，開發出不少助眠新品。均瑤健康旗下的味動力品牌推出了GABA晚安飲新品，光明乳業發布新產品“舒睡奶”，農夫山泉全新推出的紫尖叫更是沖上熱搜，被廣大網友冠以“助眠神器”的稱號。

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近日，元氣森林也正式殺入助眠飲品賽道，推出對策美夢系列0糖營養素飲料，迎合“助眠”和“0糖”這兩大年輕人的需求。

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助眠保健食品

大家都知道的助眠保健食品 ，莫過于腦白金。 “今年過節不送禮，送禮就送腦白金”，這句經典的廣告語打響了腦白金的名頭，以褪黑素為主要成分的腦白金的全國銷售額在2000年就達到了13億元，并一直保持在保健品單品銷售前幾名的位置直到2014年。

只是如今，保健品市場早已不是腦白金的天下，助眠保健食品這一細分賽道也發生了很大的變化。

圖片來源：微信公眾號@第一財經商業數據中心

根據魔鏡洞 察數據，從品牌角度看，國貨保健品龍頭湯臣倍健與美國保健品品牌vitafusion牢牢占據著榜一和榜二的位置。 TOP3-10的品牌汰換頻繁，海外品牌更具備優勢，與此同時，以嶺、九芝堂、同仁堂這類老牌中藥企業也頻繁交替進榜。

圖片來源：微信公眾號@第一財經商業數據中心

近幾年，一些新品牌憑借“輕養生”的標簽獲得了出頭的機會。以軟糖劑型的助眠保健食品為例，過去，軟糖類的助眠保健品主要以海外品牌為主；而如今，越來越多的國貨品牌成功逆襲。其中，成立于2020年的Buff X更是在去年下半年直接沖上榜單前列，一直持續到今年下半年還是軟糖劑型助眠保健品銷售額非常高的品牌。

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隨著“睡眠軟糖”這類新興助眠產品近年受到越來越多年輕人喜愛，除了BUFFX外，Vitafusion、自然之珍、愛麗絲、OLLY等多款品牌都推出了睡眠糖。

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助眠食品原理

隨著助眠食品的火熱，它們的原料也受到消費者的關注，目前國內市場添加在助眠食品中的常見原料主要是γ-氨基丁酸（GABA）、L-茶氨酸、酸棗仁以及甘氨酸。

其中GABA是天然存在的非蛋白質氨基酸，是一種中樞神經系統抑制性神經遞質，能夠降低神經的興奮度。L-茶氨酸是存在于茶葉中的特有的非蛋白氨基酸，占茶葉中氨基酸總量的50%—60%，具有松弛神經緊張、促進睡眠的生理活性作用。

同時，因為近年來藥食同源的理念很受年輕人歡迎，使得草本成分備受認可，酸棗仁、茯苓、桑葚、纈草、甘草、薰衣草等草本成分越來越多地被應用于保健食品和膳食食品的配方中。

據食品飲料綠皮書觀察到，以上提到的大部分產品中確實添加了與助眠有關的成分，例如光明乳業的優加舒睡奶粉產品，該產品中添加了茶葉茶氨酸、酪蛋白酶解物以及N-乙酰神經氨酸等成分，蒙牛的晚上好洋甘菊口味的睡眠牛奶，在產品中添加天然的安神解壓成分γ-氨基丁酸，以及促進神經放松的酸棗仁、茯苓粉等助眠類植物食材。

但是，是否能夠起到幫助睡眠的實際效果，可能還需要看產品中具體含量是否達到了要求。

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以農夫山泉紫尖叫為例，雖然里面添加了≥3mg的茶氨酸成分，茶氨酸成分又具有安神鎮靜的作用，但想要達到理想的助眠效果需要幾百毫克的用量，農夫山泉紫尖叫的含量較低，不能起到立竿見影的效果。

結語

總體而言，從品牌角度來講，越來越多白牌以及虛假助眠保健品的食品品牌的出現，導致行業內魚龍混雜。在某電商平臺宣傳助眠的保健食品中，具有保健食品標志的占比僅為50.9%，食品的安全性存疑。而且許多產品在宣傳中明顯夸大功效，存在“虛假宣傳”的嫌疑，“30分鐘速入眠”、“深睡6小時”。這可能導致消費者在實際使用后產生心理落差，進而對產品、品牌乃至整個品類失去信任。因此，品牌仍需瞄準產品質量與安全發力，構建值得信賴的品牌形象，以維持長期發展。

從消費者角度來講，也需在選購助眠食品時仔細甄別，以免遭到不良商家的欺騙。