年紀越大，滋陰越重要。

深水養真龍，陰足陽才壯。

知道了八段錦陰陽雙補的心法，你的養生就能隨心所欲、更上層樓。

一、 補陽的悖論

現代社會，流行補陽壯陽。

有的人寄希望于補藥，有的人寄希望于食療，還有的人，幻想些白日飛升的神功。

這些方法，也不能說一點用沒有。

但是你會發現，時間一長，效果歸零，越想補越補不上，甚至有的會適得其反。

問題出在哪里？

二、 深水養真龍

陽是需要陰來滋養的。

有足夠的陰，才能生出足夠的陽。

那些病毒猖獗的日子，大家還記憶猶新吧？

好多人就是因為嚴重傷陰，亢龍不藏，才導致不治。

人到中年，要注重陰精的保養。

龍行大海，充足的水才能養得起真龍，深水養真龍，陰足陽才壯。

大八秘籍圖譜華軍供稿

陰精充足的標志是什么呢？

三、 八段錦的心法

當陰精充足，就會溢出體表，形成唾液，導引術中稱為金漿玉液。

《黃庭內景經》贊曰：“口為玉池太和官，漱咽靈泉災不干，體生光華氣香蘭，卻滅百病玉煉顏。”

一般的練法，從搭鵲橋入手，任督交匯，唾液回環。

咱們古法八段錦的心法強調，勁發于足底，精出于涌泉。

通過全身的調理，形成舌下泉涌，則更加精妙。

這里的精，可不僅僅是陰，還有陰中之陽。

涌泉又名地沖，為腎經第一穴，腎經之水由此噴涌而出。

在八段錦中，當你用勞宮火穴來牽引涌泉，就實現了陰陽雙補的目的。

四、 唾液的黑手

導引術中，有個妙法，嘴里常含著棗核，可以有效地刺激分泌唾液。

古醫書中，棗核，味甘，性平，歸脾胃經，具有補中益氣的功效。

在金庸的神雕俠侶中，鐵掌幫主的妹妹裘千尺，靠著大棗活下來，并練就了棗核釘的絕技。

各位可別奢望這種功夫了，大河試過了，腮幫子都酸了，還不如江湖上的黑手來得快。

當心懷殺機了，那就在照面前，一口濃痰直噴對手面門，跟著就是一刀，干脆利索，一般人躲不過去。

五、 人體有大藥

為什么女人需要補水？為什么中年人會經常口渴？

越喝越渴，越渴越喝，越補越虛，越虛越補。

這都是陰精匱乏的常見表現。

臟腑得不到精血的滋養，時間久了，心臟、血壓、血糖……各種問題，就接踵而至了。

鍛煉古法八段錦，嘗嘗能感到舌下泉涌，舌頭上面有了水，才是個“活”字。

六、 陰足陽才壯

五臟化五液，心液為汗，肺液為涕，肝液為淚，脾液為涎，腎液為唾。

中醫認為，唾液為脾腎所化。

人體的保養，并不是單純調理一個臟腑，就能奏效的。

古法八段錦功效明顯，這都是圣人思慮深遠，從奇經八脈、十二正經入手，多點開花的功勞啊！

現在，陰精補足了，接下來，古法八段錦是如何壯陽的呢？

有空我們接著聊。