年紀(jì)越大，滋陰越重要。

深水養(yǎng)真龍，陰足陽(yáng)才壯。

知道了八段錦陰陽(yáng)雙補(bǔ)的心法，你的養(yǎng)生就能隨心所欲、更上層樓。

一、 補(bǔ)陽(yáng)的悖論

現(xiàn)代社會(huì)，流行補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)。

有的人寄希望于補(bǔ)藥，有的人寄希望于食療，還有的人，幻想些白日飛升的神功。

這些方法，也不能說一點(diǎn)用沒有。

但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間一長(zhǎng)，效果歸零，越想補(bǔ)越補(bǔ)不上，甚至有的會(huì)適得其反。

問題出在哪里？

二、 深水養(yǎng)真龍

陽(yáng)是需要陰來滋養(yǎng)的。

有足夠的陰，才能生出足夠的陽(yáng)。

那些病毒猖獗的日子，大家還記憶猶新吧？

好多人就是因?yàn)閲?yán)重傷陰，亢龍不藏，才導(dǎo)致不治。

人到中年，要注重陰精的保養(yǎng)。

龍行大海，充足的水才能養(yǎng)得起真龍，深水養(yǎng)真龍，陰足陽(yáng)才壯。

大八秘籍圖譜華軍供稿

陰精充足的標(biāo)志是什么呢？

三、 八段錦的心法

當(dāng)陰精充足，就會(huì)溢出體表，形成唾液，導(dǎo)引術(shù)中稱為金漿玉液。

《黃庭內(nèi)景經(jīng)》贊曰：“口為玉池太和官，漱咽靈泉災(zāi)不干，體生光華氣香蘭，卻滅百病玉煉顏。”

一般的練法，從搭鵲橋入手，任督交匯，唾液回環(huán)。

咱們古法八段錦的心法強(qiáng)調(diào)，勁發(fā)于足底，精出于涌泉。

通過全身的調(diào)理，形成舌下泉涌，則更加精妙。

這里的精，可不僅僅是陰，還有陰中之陽(yáng)。

涌泉又名地沖，為腎經(jīng)第一穴，腎經(jīng)之水由此噴涌而出。

在八段錦中，當(dāng)你用勞宮火穴來牽引涌泉，就實(shí)現(xiàn)了陰陽(yáng)雙補(bǔ)的目的。

四、 唾液的黑手

導(dǎo)引術(shù)中，有個(gè)妙法，嘴里常含著棗核，可以有效地刺激分泌唾液。

古醫(yī)書中，棗核，味甘，性平，歸脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣的功效。

在金庸的神雕俠侶中，鐵掌幫主的妹妹裘千尺，靠著大棗活下來，并練就了棗核釘?shù)慕^技。

各位可別奢望這種功夫了，大河試過了，腮幫子都酸了，還不如江湖上的黑手來得快。

當(dāng)心懷殺機(jī)了，那就在照面前，一口濃痰直噴對(duì)手面門，跟著就是一刀，干脆利索，一般人躲不過去。

五、 人體有大藥

為什么女人需要補(bǔ)水？為什么中年人會(huì)經(jīng)常口渴？

越喝越渴，越渴越喝，越補(bǔ)越虛，越虛越補(bǔ)。

這都是陰精匱乏的常見表現(xiàn)。

臟腑得不到精血的滋養(yǎng)，時(shí)間久了，心臟、血壓、血糖……各種問題，就接踵而至了。

鍛煉古法八段錦，嘗嘗能感到舌下泉涌，舌頭上面有了水，才是個(gè)“活”字。

六、 陰足陽(yáng)才壯

五臟化五液，心液為汗，肺液為涕，肝液為淚，脾液為涎，腎液為唾。

中醫(yī)認(rèn)為，唾液為脾腎所化。

人體的保養(yǎng)，并不是單純調(diào)理一個(gè)臟腑，就能奏效的。

古法八段錦功效明顯，這都是圣人思慮深遠(yuǎn)，從奇經(jīng)八脈、十二正經(jīng)入手，多點(diǎn)開花的功勞啊！

現(xiàn)在，陰精補(bǔ)足了，接下來，古法八段錦是如何壯陽(yáng)的呢？

有空我們接著聊。