文|微微笑了

01.

有一個病人打電話給曲黎敏：“我又犯病了?！?/p>

曲黎敏問：“最近你遇到什么事了？犯病不怕，遇到什么事，有了什么糟糕的情緒才可怕。”

聽到這回答，電話那頭的人很聰明，突然就懂了，答曰：

“老師，我錯了，我盡量調整自己的情緒吧，同時把先前您開的藥再吃一輪?！?/p>

其實，人這一輩子受的困擾中，70%是情的問題，30%是事的困擾。

作為一個吃五谷雜糧長大的人，不可能一直不生病，也不可能事事如意。

病了，停下來好好休息，好好想想，好好對待自己好一點，說不定有轉機。

正如，曲黎敏在《生命沉思錄》寫道：

“現在的人要承擔的情緒太多，所以肩背部疼痛僵硬是世界性的問題。緊張會讓你肩膀高聳，內疚又會讓你含胸，壓力讓你喘不上氣來……

總之，一切不快的情緒，一切不滿足感都會使這個免疫系統變弱，而快樂、幸福感會增強我們的自保能力。

是啊，無論怎樣，都請盡量調整自己的情緒，不然容易生病。

真正的治病應該是治愈內心的紛擾與負擔，而不僅僅是依賴藥物來掩蓋癥狀。

說白了，想要治療因情緒導致的病，最應該就是盡可能戒掉貪嗔癡，讓自己變得快樂與幸福。

只有當我們意識到自己的情緒，并學會與之和諧共處，才能真正做到身心健康。

親愛的，如果不想生病，就得膽子大一點，無所畏懼，心胸開朗、幸福平和。

02.

看到這里，你可能會問：

調整好自己的情緒，就能少生??？

那么，平時我們應該怎么注意飲食或者修心養性呢？有什么細節值得注意的？

養生固然重要，但沒有必要過于謹慎和緊張，不然得不償失。

很奇怪的是，明明想要修生養性，卻還是越來越容易陷入對“對”與“錯”的過度糾結？

有一次，有人問曲黎敏：“曲老師，你對素食怎么看？”

曲黎敏說：“我什么都吃?！?/p>

又問：“這不是殺生嗎？”

曲黎敏說：“每走一步，腳下都有億萬生命，你不走路嗎？”

那人還問：“那是不是能避免殺生就避免殺生？”

曲黎敏說：“李時珍說，用藥盡量避免用活物，但他還是避免不了用毛雞蛋。”

曲黎敏告訴我們：“古語說‘君子遠庖廚’，但君子只是不動手而已，飯菜端上來，就不要再有什么分別心了，如此糾結地活著，也是一種虛偽。

最早和尚化緣的時候，也未必講究那么多，給什么是什么，不可有分別心。現在的人呢，真是掛礙多，真理沒學多少，總在邊邊角角處較真。

其實呢，得道的人殺生都是除魔，不得道者放生都是造業！”

一語驚醒夢中人。

當我們學會放下這些絕對的對錯的執念，專注于內心的覺悟與成長，一切就會好起來。

人啊，沒有必要事事較真，也沒有必要處處糾結，更沒有理由時時焦慮。

無論是放生還是殺生，無論是吃還不是不吃，內心的“覺悟”才是最為重要的。

03.

特別喜歡曲黎敏對于“病”與“不病”的定義：

“病，不是單純指身體的不適與困頓，其中還包括神魂的不安、顛倒與飄零；不病，不是指渾渾噩噩地活著，而是指清醒地、安詳地、智慧地活著?！?/strong>

是啊，身體的健康不僅僅是與食物、空氣、水等外界因素相關，更多的是與我們內心的情緒世界息息相關。

一個人的情緒是否得到合理管理，直接決定了他身體的健康程度。

大病源于情志，似乎并不是一件難以理解的事情，反而是一種全新的視角，促使我們反思自己如何看待生活中的每一份喜怒哀樂。

在經歷了婚姻和生活的重重困擾，身心疲憊、痛苦不堪的時候，我幸運地遇到了曲黎敏的《生命沉思錄》。

人生常常是在忙碌與彷徨中度過，我們不停地尋求答案，渴望幸福，祈盼著能夠獲得那一抹溫暖的笑容，讓心靈感到滿足。

然而，當我們真正明白了生命的意義，透徹地看清了生活的真諦，身體的病痛似乎也會隨之消散，心境也會變得更加平和順暢。

《生命沉思錄》這套三冊的書籍，猶如一劑溫暖的良藥，給疲憊的心靈帶來了深深的慰藉。

曲黎敏深入探討了人生中的諸多重大議題——從衣食到愛情，從婚姻到性，從人性到生死，再到靈魂的深層思考，每一篇章都充滿智慧與啟發，讓我受益良多。

有時候，讀書的意義并不在于讀了多少，而是在于某一句話或一個段落能夠深深觸動你，改變你，讓你從中汲取力量與啟示。

這正是我從《生命沉思錄》（全三冊）獲得的禮物，它讓我重新審視自己，感受到了生活的美好與生命的力量。

希望你也能在這套書中找到屬于你的力量與智慧，開啟一個身心健康、充實而有意義的人生。