攝影：Joe 劉偉

采訪：王江月 撰文：董洺辰

場地：上海閔行寶龍艾美酒店

吳敏霞

跳水之外，是人生曠野

“在人生的每個階段，我都希望留下不一樣的故事。”

“家興人興萬事興，福旺財旺運氣旺”，拍攝現場，看著吳敏霞和女兒西西貼春聯，掛福字的情景，讓我們感受了到濃濃的節日喜慶氛圍。

“祝大家新年快樂，事事順心，萬事大吉！”在新年來臨之際，吳敏霞為大家送上誠摯的節日祝福。新的一年，她希望作為一個體育人，能夠盡自己的一份力，更多的傳遞體育精神，希望能影響到更多的人加入到運動中來，當然后備力量的培養也是她工作的重點，還有兩個孩子健康成長也是每一年的愿望。

從前做運動員的時候，由于要參加世界比賽，過年時吳敏霞經常不能回家，而現在的她，終于可以與家人一起共度春節，讓她對家的溫暖和節日的歡樂，也有了更切實的感受。

從2001年福岡世錦賽榮膺第一個三大賽世界冠軍，到2016年里約奧運會斬獲第五枚奧運金牌，吳敏霞的職業履歷堪稱傳奇。然而在采訪中，她卻很少濃墨重彩地講述自己曾經創造的輝煌時刻。即使偶爾提及，也只是平靜淡然地一語掠過，展現出歷盡千帆后的沉穩心態。

2016年，吳敏霞正式宣布退役。這位中國奧運史上首位女性奧運五金冠軍，離開了萬眾矚目的跳板，走向了人生另一個階段的賽道。經營家庭和陪伴孩子曾是一個階段的生活重心。聊起孩子，她有說不完的話題，而在一雙兒女的成長過程中，她也逐漸找尋到人生未來的前進方向。

2024年的年初，吳敏霞回歸上海跳水隊，作為教練培養年輕的后備力量。她用“挑戰、嘗試和學習”來總結自己的2024年。她希望自己在人生的不同的階段，都能擁有不一樣的體驗和故事。

吳敏霞 X 星月SHOW拍攝花絮

01

“讓孩子自己學著長大，

創造屬于他的閃光點”

本期《星月SHOW》雜志大片，其中有兩個LOOK是拍攝吳敏霞和女兒西西的合影大片。據說得知要和媽媽一起拍雜志，西西從前一天晚上就開始期待了。第二天，起得比媽媽還要早，一睜眼就問：“媽媽，我們什么時候去拍雜志？”

到了攝影機前，西西果然毫不怯場，與媽媽的配合默契靈動，表現力很強，令現場的工作人員都嘖嘖稱贊。一旁的吳敏霞，望著可愛活潑的女兒，幸福顯露在眉梢眼角。她開玩笑地說，女兒隨爸爸，是個十足的“E人”。平時在拍照時，女兒就會自己去看拍攝效果，慢慢也學會了一些拍照的姿勢和技巧。

吳敏霞

上衣：ASICSKIDS亞瑟士兒童

牛仔裙：lost in echo

休閑鞋：Giuseppe Zanott

西西

all by：ASICSKIDS亞瑟士兒童

表達欲強烈的西西，現在也在接受小主持人的興趣班的課程培訓。在給孩子選擇興趣班的時候，吳敏霞和丈夫會征求女兒的意見，讓女兒學習自己感興趣的內容。“她喜歡主持，就讓她去嘗試。課后我也會跟她交流，聽聽她的想法。如果她不喜歡，我也不會馬上否定她，因為她可能遇到了一些困難，在我們的幫助下，她也許又有了自信，會繼續堅持學下去，我覺得這個是比較關鍵的。”

女兒西西也繼承了媽媽的運動基因，喜歡跑步，還經常和爸爸一起比賽。而在吳敏霞潛移默化的影響下，西西對跳水也很好奇，她有時會帶著女兒訓練，希望通過言傳身教來讓她感受到運動中的快樂。雖然西西在身體條件等一些指標上目前來看并不十分適合跳水，但是她看到孩子有興趣，還是會支持她。同時也會做一些其他的訓練規劃，她覺得打好體能的基本功，西西未來的發展方向會更多。

女兒喜歡跳水，在吳敏霞看來，是出于“對媽媽的信任和愛”。“因為她知道媽媽以前是很厲害的跳水運動員，所以她也希望能像媽媽一樣。”但她卻不想給女兒造成壓力，“人不可能是十全十美的，每個人都有自己的閃光點，如果練不好跳水，也希望她不要氣餒，要看到屬于自己的優勢。”

她也發現，女兒在學習跳水的過程中，身體協調性比原來好了。“孩子在做自己喜歡做的事的時候，會有很積極的心態，也會有不一樣的效果。”而這也與她擔任全國青少年體育運動推廣大使的宗旨相一致，倡導孩子們在體育中獲得快樂。

西西

all by：ASICSKIDS亞瑟士兒童

吳敏霞認為，進行體育運動也能培養孩子的社交能力、溝通能力與團隊的協作能力，還可能會幫助孩子打開“腦洞”，開拓思路。“有時候做一道題，你怎么想也解不開，但是換一個場景，比如打個籃球，踢個足球，就會忽然想到解法，這也是一種好處。”

雖然才上幼兒園大班，但西西敢于挑戰新事物，很有自己的主見。而西西的這種性格，也來源于父母的鼓勵和支持。吳敏霞從來不會將自己的意愿強加到孩子身上，而是非常尊重孩子自己的想法。“未來你不能總是跟著他一起走，總有要松手的時候，那還不如讓孩子自己學著長大，讓他為自己的未來創造一些屬于他的閃光點。”

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吳敏霞

上衣：QIAODAN

開衩牛仔裙：Marco Polo

鞋子：MALOVE

西西

連衣裙：QIAODAN兒童

鞋子：Bonpoint

02

“夫妻命運共同體”下的

“文武教育”

吳敏霞和先生張效誠經常會交流孩子近階段的表現，分析他們成長中遇到的問題，共同努力，合理分工，一起把家庭經營好。張效誠將這種關系總結為“夫妻命運共同體”，吳敏霞也很認同。

有時觀點不合的時候，夫妻倆也會爭吵。“但當我生氣的時候，他就不說話了。因為他覺得要是再和我爭辯，可能會引發我更激烈的脾氣。等我冷靜下來之后，他再過來找我溝通。”吳敏霞評價先生這種方式“很聰明”。

在對待孩子的教育上，吳敏霞和先生的分工也很明確。“文的他，武的我，我們簡稱就叫文武。”。

雜志拍攝完畢后，張效誠也來到了現場，接西西去運動了。“如果我們有時間，都會親力親為地陪孩子，希望能做到‘有效陪伴’，孩子會更自信，更有安全感。”吳敏霞不無感慨地說。

現在，他們的兒子快3歲了，兩人也會抽時間陪他讀繪本、唱兒歌，看他表演節目。而三歲之前是培養習慣的關鍵時期，所以他們會更加注重對弟弟“規矩”的養成。當弟弟吃飯時耍賴，想要外婆喂他時，吳敏霞就會問他：你的手手在哪里？你的手手是干嘛的？然后弟弟就明白了，便會開始自己吃飯。而當弟弟哭鬧的時候，吳敏霞就對他說，你哭吧，哭完了我們再好好說話，一起想辦法解決問題。她笑言，弟弟和姐姐的性格差別很大，姐姐一般哭三十秒就停了，來得快，去得也快，很好哄；但弟弟一旦哭起來，半個小時都停不了。

有兩個孩子的家庭，往往需要面臨愛的平衡問題。吳敏霞坦言，當弟弟剛出生的時候，西西在情緒上會有一些不適應。“因為她小時候對我比較依賴，突然間媽媽要去照顧弟弟了，她就會覺得很難過。”于是她和先生便向西西解釋說，弟弟現在還小，需要人照顧，等他長大之后，就會和你一樣了。來自爸爸媽媽的撫慰和行動上的引導，慢慢地打開了西西的心結。

現在的西西在弟弟面前，很有一副姐姐的“派頭”。“姐姐嗓門可大了，姐姐的權利在她身上發揮的特別好。弟弟很喜歡跟著姐姐，就像小跟班一樣。”說起姐弟倆的趣事，吳敏霞的笑容一直洋溢在臉上。

在孩子的教育上，吳敏霞兼具“虎媽”和“貓媽”兩種風格，因為她希望給孩子們確立起良好的規則意識。現在西西基本能夠知道做事的原則和底線在哪里。“在一些對錯和是非面前，我非常的堅定，沒有任何的商量余地，我不允許就是不允許，你跟我犟也好，撒嬌也好，哭也好，在我這都不管用，以后她就不會再要求去做這件事。”。

做了媽媽之后，吳敏霞更加能夠換位思考。“以前其實體會不到母親為什么會這么關心我，天天都嘮叨那幾句話；現在自己有了孩子才知道，其實媽媽是擔心孩子有些事情沒注意到，受傷了或者生病了，就會不停地強調。”

而她也明白，孩子在不同的年齡階段，理解能力是不一樣的。所以她會用孩子能聽懂的方式去和他們交流，慢慢地獲得了一些經驗，摸索出了更好的溝通方式。

羊角袖襯衫 Max Mara

闊腿褲 Max Mara

高跟鞋 Giuseppe Zanotti

03

“很榮幸繼續為跳水盡自己一份力”

新的一年，吳敏霞馬上就要走進人生的“四字頭”了，但她卻沒有任何年齡焦慮。對她而言，年齡只是一個數字，而以什么樣的態度去面對每一天，卻是自己的選擇。“時間一天天地過，不會倒回去。在人生的每個階段，都有不一樣的體驗，都能留下不一樣的故事。”

從2016年宣布退役到現在，轉眼就過去了八年。在剛退役的時候，吳敏霞說過一句話：“退役比堅持難。” 的確，運動員將大部分青春時光投入到訓練和比賽中，如何在退役后重新認知自己、豐富自己，這也是當下社會比較關注的課題。

對此，吳敏霞坦言在退役之初，也經歷了一段迷茫期。突然離開運動員這個熟悉的身份，要面對著諸多未知的領域和陌生的人群，不知道自己能夠勝任什么事情，對自我產生了懷疑。所以她給了自己一段靜下來的時間，想一想未來應該怎么走。

后來，是兩個孩子給了她前行的動力，讓她找到了自己的方向。今年年初，她回歸上海跳水隊擔任教練。做母親的經驗成為了一種優勢，令她更能和小隊員們愉快相處，順暢溝通。

有時候，為了讓孩子們更好地理解她的意思，她會用一些動物作為比喻。“你光讓他彎腿，他不知道怎么彎。但是你要告訴他，你的姿勢有點像青蛙彎腿，他的腦子里就會腦補一些畫面，知道挺胸、撅屁股是不對的。”

再次回到上海跳水隊，吳敏霞心里有很強的使命感。“因為我也是上海培養出來的運動員，現在能夠回到隊里盡一份力，也是一種傳承的方式，我覺得非常榮幸和開心。”而教練之間的默契配合與隊員們的信任，也讓她無比感動。

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西裝上衣、馬甲：CHANG SHENG

黑色闊腿褲：Sportmax

耳環 Dovetail

高跟鞋 Giuseppe Zanotti

作為前輩，吳敏霞鼓勵正在學習跳水的孩子們，“雖然每個人條件不一樣，但是你只要自己喜歡，有興趣，你就可以朝這個目標和夢想去努力。說不定你再堅持一下，就會離成功更近一步。”

她還記得，自己人生中的第一塊金牌是在1992年上海市運動會上獲得的，當時的她只有7歲。此后，她便開始了賽場“斬金”之旅，連續參加了四屆奧運會，獲得了五塊金牌，一塊銀牌和一塊銅牌，創造了中國體育史上的驕人成績。吳敏霞將這些金牌都交給了父親，而父親也是視若珍寶，怕獎牌會氧化，就用報紙、餐巾紙，將獎牌一層一層地包裹好，保存起來。

從前，她的家里放著一個獎牌展示柜，但孩子出生以后，吳敏霞就把這些獎牌收起來了，因為她不希望孩子們每天面對著獎牌，對他們造成心理壓力。“家里的老人就會說，你看你媽媽以前多厲害，你一定要向媽媽學習。我還是希望孩子能保留自己的想法，去選擇自己未來的道路。”

雖然她不會刻意對孩子們提起光輝過往，但孩子們也能從她的身體力行中，感受到她身上的體育精神與人格魅力。這次拍攝時，吳敏霞身體有些不適，但仍然堅持工作，潛移默化地帶給孩子積極的影響。

04

“把體育精神傳遞到更廣闊的層面”

在今年的巴黎奧運會上，吳敏霞擔任了幾場跳水比賽的解說員。當競爭激烈或者比分相近的時候，她也替運動員捏了一把汗。“特別是男子雙人三米板那場比賽，我的心一直在砰砰跳，比自己當年站在奧運賽場上還緊張。只有當他們真的跳下去以后，如果跳得很好，我才會說好棒；如果沒跳好的話，我也會覺得有點可惜。”作為他們的“師姐”，吳敏霞非常希望他們都能取得好成績。

對于近些年跳水界涌現出的有潛力的新人，她也一直在密切關注著。在觀看東京奧運會時，吳敏霞被全紅嬋的表現深深地驚艷了。她曾在社交平臺上分享了一條看全紅嬋比賽時的視頻，看到激動處，她忍不住手舞足蹈、隔空比心。“她是那么年輕的小運動員，第一次參加世界大賽就發揮得這么出色，每個跳幾乎都快滿分了，真的很不容易，我也很敬佩。”

在當今時代，體育運動員明星化的現象也比較顯著。對此，吳敏霞認為“現在時代進步了，觀眾在各個平臺上都能夠看到運動員的多元化表現，包括訓練和生活中的性格以及比賽時的細微表情。運動員本身也具有一種偶像力量，也是一種體育精神的具象化，希望這種力量能夠傳遞給喜歡他們的人。”

上衣：mojo

馬面裙：吾在江南

高跟鞋 Giuseppe Zanott

耳環：LOTUS IN

而在吳敏霞的年代，網絡媒體還沒有那么發達，所以她不能及時接收到觀眾的反饋。但是在退役之后，她經常聽到有人對她說，霞姐，我看著你的比賽長大的。聽到這些話的時候，她也很開心。“因為我的職業生涯是從2004年到2016年，涵蓋了從小學、初中、高中直到大學畢業的年齡段，這些觀眾們其實和我差不多年齡，很高興我能夠激勵到他們，也是一種共同成長。”

曾經奧林匹克的口號是“更高、更快、更強”。吳敏霞強調，現在又加了個“更團結”。從自身的運動生涯出發，她對這句口號也有了更切身的體會。“體育是一種團結的力量，參與到體育運動中來，可以體驗到這個世界是很有活力的，很積極的，這樣的體育精神需要不斷地傳承下去。”

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歲末年初，吳敏霞用挑戰、嘗試和學習這幾個關鍵詞來總結自己的2024年。展望新的一年，她的愿望是自己的隊員們能夠進步，孩子們也能夠快樂健康地成長。而她也希望能夠通過不斷的學習來獲取更多的經驗，讓自己變得更好。

離開跳板的吳敏霞，正在一步步走向人生的曠野。

獲獎方式

1、轉發本期微信至朋友圈，截圖發至后臺；

2、安靜地閱讀完本期文章，在留言區附上您想對TA說的話，字數不限，真誠可貴；

3、在完成1和2的前提下，依照留言區點贊數和真誠系數綜合判斷，領取吳敏霞簽名照一張。

宣推 / 任世飛

統籌 / Winter

攝影 / Joe 劉偉

藝人化妝/慕容

藝人發型/鵬鵬

服裝造型/Miyoko

主持人妝發 / Lucy

剪輯制作 / 韓鋒

撰文/ 董洺辰

編輯 / 崔育寧

主編、出品人 / 王江月

鳴謝