一只蛤蟆的他救與自救

——《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后隨筆

文/楊之藏

抑郁往往是弱勢者常見的情緒反應。被欺負、被凌辱、被壓迫，而不敢奮力反抗，那不甘心而又不得不屈服的勁頭一直在心里流淌，不能傷人，就會自傷。家庭富有，有權有勢的人，會不會抑郁？弱勢者往往會這樣想：“等我有權有勢了-----”大約是有權有勢了，就再也百毒不侵，自由瀟灑了。然而人世間有太多的意外，出乎意外地，權勢者、富貴者皆有抑郁的存在。

抑郁是一種情緒反應，散散心，換換境，大致就可以解決。然而長期的抑郁，就會形成抑郁癥。當生命的原動力受到損害時，要想再次恢復可就不那么簡單了。蛤蟆先生作為有權有勢的富二代，他的抑郁來自于原生家庭。

《蛤蟆先生去看心理醫生》里的相關角色，都源自于《柳林風聲》，然而作者卻借這樣耳熟能詳的角色，重新演繹了抑郁癥患者的他救與自救的歷程。理所當然，蛤蟆先生就是那個抑郁癥患者，其它的幾位角色就是心理醫生蒼鷺，蛤蟆的朋友鼴鼠、河鼠和獾。雖然是動物的名字，卻是擬人化的形象。

蛤蟆先生擁有父輩遺留下來的工廠，還擁有數一數二的蛤蟆莊園，家里富有得很，還時不時有錢去周游世界，一時興起，想買什么就買什么。他是早就實現了財務自由的那類人。他為什么會抑郁？

他的抑郁源自于他想對父輩們的嚴苛表示反抗而不能，這股力量就轉化為了自我放逐以求排解。這感覺有點像中國古代的“竹林七賢”，總尋求以驚世駭俗的舉動來反抗內在的心靈束縛。他越獄、搶馬賣錢，偷車------他這樣做是為了錢嗎？當然不是。他是為了尋求刺激。然而事實上這些都是徒勞無功的，因為在需要正面沖鋒的時候，做任何的旁敲側擊，都是一種怯懦的妥協。

原本有一個人可以用愛撫慰他的創傷，那就是他的母親。然而，母親對于父親權威的屈服和順從，摧毀了他的避風港。當他想要奮力反抗而力不能及時，他的性格就呈現出巧妙地規避，一方面隱忍，一方面放縱；一方面痛心，一方面屢犯不改。

情緒是一種力量。這股力量倘若沒有被很好地引導和釋放，就會陷入瘋狂作妖的怪異階段。控制和引導這股力量，首先要練習自己的膽量，學會勇敢地直面自己的這些憤怒情緒，正視它，不回避。其次，要學會覺察和觀照它們，就像對待一個孩子一樣，你要仔細觀察他們的行為，并嘗試著去理解他們。再次，要分析它的根源。那是蛤蟆面臨優秀的爺爺、外祖父、父親時的自卑，面對苛責時的反抗，面對無愛時的幽怨，種種混合在一起的情緒，他有怕，有恨，有怨，有痛。是兒童自我狀態和父母狀態的切換。最后，我們要學會在觀照中刻意地抽離出來，從非理性到理性，從無意識到有意識，從兒童自我狀態到父母狀態。

這些經歷，或許大部分人都有過，只是有些人幸運地摸索著趟過了這條暗河，而有些人還困在這條暗河之中。蛤蟆先生無疑是受困的人之一。

蛤蟆的解困，是從朋友鼴鼠發現他不對勁之后開始的，先是被幾個朋友攛掇著去看心理醫生。有很多事情都是這樣，行動力弱的人總是要被一些人攛掇著、慫恿著才會有所行動。雖然并不十分情愿，但也算是半推半就。如果沒有這一步，也就沒有了后面那些精彩的幾大步了。艾青說：“人生的道路雖然漫長，但關鍵的時候往往只有幾步，特別是在年輕的時候。”朋友們幫助蛤蟆先生邁出了這關鍵性的第一步。

關鍵性的第二步，是在白鷺醫生的幫助下，由蛤蟆親自邁出去的。那就是坦然地接受自己對自己負責。從自我擔責到情緒連接、理性指導、追根溯源、調整狀態、自我突破、恢復自信，這是一系列的心理咨詢過程，也是一系列的抑郁療愈過程。

在這他救與自救的共同支撐下，蛤蟆終于趟過了這條暗河。在我們邊讀這本書，邊陪同蛤蟆一起闖關的過程中，我們感受到了心靈重建的新生，感受到了自我原動力的逐漸恢復，感受到了傾聽和指導的偉大意義------

《蛤蟆先生去看心理醫生》；[英]羅伯特·戴博德 著；陳贏 譯；天津人民出版社2020年8月第1版；38.00元

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（本文圖片均來自網絡）

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