關節痛是關節炎的主要癥狀之一。隨著天氣變化頻繁，早晚溫差變大，病毒很容易侵入人體，稍不注意，就會引起感冒。而 你知道嗎？感冒也可能誘發關節痛、關節炎。這是為什么呢？要想了解這其中的奧秘，不妨和關節健康專家百傲鯊一起來看看本周的關節養生講堂吧！

“關節炎”這一名詞對很多人來說并不陌生。目前我國關節炎患者估計有1億以上，且人數在不斷增加。不少人認為關節炎是中老年人才會患 的疾病，但事實是，兒童、青少年、中老人患上關節炎、關節痛的均不在少數！尤其是患上感冒之后，引發關節痛的可能性更是逐漸加大！

（1）兒童

據了解，兒童關節炎發病原因可能與病毒感染、創傷、細菌感染及過敏反應有關。孩子的自身免疫能力較差，感冒期間若出現腿關節痛等不適，就很有可能引發關節炎，家長們一定要有所重視。

（2）年輕人 如今，感冒、咳嗽并不能夠引起年輕人的重視。他們總認為這些小病小痛吃些感冒藥就會好。當癥狀出現緩解后，年輕人就更易掉以輕心， 停止吃藥。如果，他們此時的感冒未從根本上徹底治愈。那么，那些體質本來就弱的人就很難抵御體內濕邪的侵犯，咳嗽會變成慢性咽喉炎或者慢性扁桃體炎。久而久之，體內的細菌就會產生變態反應，侵犯關節，輕則引起風濕性關節炎，嚴重的病菌侵犯了心肌，還會引起風濕性心肌炎。所以，感冒雖然是小病，也一定要引起重視，不徹底治愈，絕不能罷休。

（3）特殊人群

特殊人群易因感冒引發關節痛，甚至風濕性關節炎！ 隨著氣候變化，“風、寒、暑、濕、燥、火”這六邪很容易侵犯人體。對于免疫力、抵抗力較弱的中老年人來說，感冒病毒的來勢洶洶，讓 他們難以抵擋，患上關節痛、感冒的概率可想而知！

對于已經有關節痛，甚至已經患上風濕、類風濕性關節炎的朋友來說，感冒很可能加劇病情惡化，導致關節痛加劇，活動受限！

此外，女白領、家庭主婦以及孕婦一旦感冒，也極易患上關節痛。比如久坐辦公室的女白領，穿裙子不注意保暖，又長期處在空調環境下， 患上感冒、關節炎的概率大大升高！比如經常接觸冷水的家庭主婦，以及產后不注意驅風保暖的孕婦，都很容易感染風寒和濕氣，患上腰腿關節痛的毛病，為風濕性 、類風濕性關節炎埋下禍根！

感染風寒、感冒咳嗽的朋友不在少數。如何遠離感冒、遠離關節痛呢？關節健康專家百傲鯊在此為您提出幾點注意事項，希望對朋友們有所幫助！

（1）養成良好的個人衛生習慣（比如勤洗手），每天保持一份愉悅的心情！

（2）多參加體育鍛煉。每天堅持有規律的適度運動（比如做做敝司推薦給大家的關節康復體操），能夠增強人體自身的抵抗力！

（3）保證充足的睡眠，使人體能夠很好地抵抗流感病毒。要知道，睡眠不良極可能導致免疫系統功能下降。

（4）居室內要經常開窗通風（陰雨天氣除外），以保持室內空氣清新，盡量不要去人多擁擠不透氣的地方。

（5）加強飲食營養，適當進補。建議經常出汗的朋友用薏米、扁豆煲湯，以健脾去濕。對于怕冷的陽虛者，則最好多吃一些有溫補功效的食 物，如“生姜燉羊肉”等。如果是一吹風就頭痛、鼻塞的女性，可選擇紅棗、當歸、雞蛋和紅糖煮水喝。另外，要盡量少吃海產，海產與肉類不宜同煮，燉煮時間也不宜過長，否則分解出的尿酸成倍增加，很容易患上痛風性關節炎。

（6）久坐辦公室的朋友，可以在辦公室準備一條輕薄的毛毯或者佩戴好關節護具以保護關節。家庭主婦不要讓手指直接接觸冷水，做家務的 時候最好能戴上手套或使用溫水，有時間可用毛巾熱敷手指。至于孕婦，更應該適當活動關節，并注意關節保暖，以免落下關節痛。

（7）已經患上關節痛的朋友，尤其是有風濕、類風濕關節炎的朋友，一定要堅持每日攝取7.5g純天然鋸峰齒鮫軟骨粉，幫助關節早日恢復健康！

最后，關節健康專家百傲鯊還要提醒大家，生活中一定要注意養生細節，避免因感冒誘發關節痛。關節健康是我們一輩子都要關注的課題， 只有關節舒適健康，生活才會更美好！

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