在現代社會，無性婚姻被視為一種難以啟齒的困境，許多夫妻常以工作壓力、孩子教育等為由，忽視了彼此在性方面的需求。隨著歲月的流逝，男性性功能的問題更是被視為理所當然，導致不少人選擇逃避性生活。

事實上，一年xing生活少于10次，便可被視為無性婚姻。這一現象在近年來愈發普遍，許多夫妻甚至未意識到自己已經陷入了這一困境。因此，我們有必要先明確無性婚姻的定義，再探討如何自救。

無性婚姻并非完全沒有杏生活，而是指杏生活頻率極低，無法滿足雙方的生理和心理需求。面對這一問題，許多夫妻選擇沉默或自責，但實際上，解決無性婚姻的關鍵在于伴侶間的相處方式，而非單純追求性樂趣的提升。

以下是一個三階段的自救法，旨在幫助夫妻重新點燃性生活的火花：

第一階段：情感溝通與理解

1. 表達感受：邀請伴侶共同面對自己的難過和困惑，不要獨自承受。溫柔地表達自己的感受，并詢問對方是否愿意一起努力改善現狀。
2. 避免責怪：認識到雙方都在受傷，沒有絕對的對錯。給予彼此時間和空間，讓情感得到恢復。
3. 回歸愛的承諾：回想最初在一起的承諾和美好時光，用愛來化解當前的困境。

第二階段：性功能檢測與基礎練習

1. 檢測性功能：通過夜間勃起等簡單方法，初步判斷自己的性功能是否正常。
2. 非目的性練習：在練習期間，不以杏愛為目的，而是專注于增進彼此之間的了解和信任。這有助于減輕壓力和內疚感。
3. 分享心得：鼓勵伴侶分享彼此在練習中的感受和擔憂，這有助于增進親密感和信任度。
4. 恢復基本功能：通過體諒對方的難處和焦慮，逐步恢復基本性功能。

第三階段：提升杏技巧與情感連接

1. 學習新技巧：嘗試學習新的杏技巧，如kou交、手yin、撫摸等，以激發雙方的性興趣和熱情。
2. 增強敏感度和信任：增加對伴侶的敏感度和信任度，愿意為對方付出更多的耐心和關注。尊重彼此的隱私和空間，保持獨立個體的身份。
3. 重視與喝彩：為伴侶的努力和付出喝彩，共同慶祝每一個進步和成就。這將有助于鞏固彼此之間的情感連接和親密關系。

總之，將無性婚姻視為伴侶間需要共同克服的障礙是非常重要的。通過負起個人責任、協助伴侶面對問題、發展深厚的情感連接和性模式，夫妻們可以重新找回性生活的樂趣和滿足感。記住，美滿的性生活是婚姻中不可或缺的一部分，它需要我們共同去努力和珍惜。