嗨！你來啦，我是瑾辰，謝謝你來看我~~??

早些年的楊冪也曾被黑粉攻擊過，她自己也在公開場合大方承認，自己是全世界最不缺黑歷史的女明星。

主持人曾問她，如果被粉絲們罵了，她會如何回應？

她以淡然之心回應道：

“我從來不拉黑，也不關評論，罵來罵去也是那些字，沒點新鮮的。我知道我該做的是什么，從來不會因為別人的話語而影響自己。”

她也如自己所說的一樣情緒穩定，出道這么多年，沒有人看過她情緒失控的樣子。

有一個法則叫：幸福者退讓原則。

即如果你本身過得很幸福，在遇到別人刺激你，挑釁你，甚至攻擊你的時候，不要跟他糾纏，要懂得避讓。

有句俗語，光腳的不怕穿鞋的。

如果你是更幸福的那個人，如果與別人發生沖突，損失無疑是最大的，所以不要為了和他爭一時的高低而搭上自己的幸福，讓自己陷入內耗，從而變得不開心。

而對于他來說，他已經很不幸福了，所以他面對沖突的代價是很低的，即便不開心，他也無所謂。

對于我們來說，要學會對外面的負面情緒，對別人的惡意，要學會不去回應。

01.

不回應

聽過一句話：

“真正的強大不是對抗，而是不被干擾。”

內心的強大并非建立在與外界的對抗之上，而是體現在對世事的一種坦然接納和允許其發生的態度上。

在面對外界的各種挑釁和惡意時，能夠保持內心的平靜，不被其打亂節奏或拉低情緒。

我的公眾號以個人成長、女性成長為主，前陣子，我出了一篇三十幾萬的爆文，下面有很多網友的鼓勵，很暖心，但不乏也有一些惡意評論。

換成三年前的我一定會化身杠精和他一杠到底。

但經過這么多年的自我修煉，我學會了屏蔽力，我的心也不那么容易受力了。

其中有個網友充滿惡意地臟話一條接一條地發，只有我的后臺能看到，我看了之后，選擇置之不理，繼續做我該做的事情。

沒過多久，我發現這名網友把自己的評論刪除了，估計是他也看不到自己的評論，又沒有人回應他，覺得沒趣，便放棄了。

人的情緒具有極強的傳染能力，如果我們回應他，我們的情緒就會和他的惡意進行糾纏，我們就會被他拉進他的情緒黑洞。

這樣一來，他的言語就傷害到我們了。

糾纏越久，傷害就越深。

如果我們選擇不去回應他，這樣就保存了我們的心力，就沒有人能夠影響得了我們。

02.

不糾纏

《涵解：無畏真實》中說：

“把人看清，還不如把不喜歡的人看輕。因為無論哪個圈子都是鐵打的圈子、流水的討厭鬼。”

不喜歡的，看不慣的，尤其是那些消耗我們的人，都是討厭鬼，跟他們過多地交際，害的只能是你自己。

所以面對這樣的人，我們選擇不和他糾纏，不回應他，他想說什么就讓他去說，嘴長在他身上，我們控制不了他，但是我們能控制自己的內心，只要我們不在意，就是對他最好的回應。

網上很火的一段話：我現在已經不和別人爭吵了，因為我開始意識到，每個人只能站在自己的認知角度去思考問題。所以如果有人跟你說1+1=3，你只需要笑著說“是的，你真厲害”，而不是試圖糾正。

大家的層次不同，認知不同，雞同鴨講也講不到一起去，不如保存實力，把這些力氣用在自己喜歡的事情上，提升自己，滋養自己。

亦舒在《圓舞》里也寫道：

“應付任何事的最佳辦法，便是裝作聽不見。”

只要內心不回應，所有的惡意都會原路返回。

03.

田徑運動員吳燕妮也被網友認為穿著夸張、妝容濃妝艷抹，穿著暴露的三角褲等服裝上過熱議，甚至連他在賽前的熱身動作，對于某些網友來說，都是攻擊的方向。

對此，她只是在社交平臺分享自己的觀點：

做自己，而不是解釋自己。

吳燕妮認為，不管是化妝還是穿著都只是個人愛好。

每個人都有愛美的權利，自己打扮漂亮是尊重現場的觀眾。

如果一味地去解釋，不僅可能耗費大量的時間和精力，還未必能換來他人真正的理解。

選擇做自己，就是堅定地順從內心的想法、遵循自己的價值觀和生活方式去生活，不被外界的聲音輕易左右，也不用為了迎合他人的期待或者消除他人的疑惑而強行解釋。

只有不去和那些不必要的人和事糾纏，才能保護自己的能量場。

點個【在看】，當我們向內求，把所有的專注點都用來提升自己，這樣我們才會越來越值錢。

-THE END-