執(zhí)行功能是一系列高級認知過程的集合，它主要包含抑制控制、工作記憶、認知靈活性等 “冷” 執(zhí)行功能，以及 “熱” 執(zhí)行功能（情感決策） 。簡單來說，抑制控制幫助我們抵制誘惑，專注于重要任務(wù)；工作記憶讓我們在執(zhí)行任務(wù)時能暫時保存和處理信息；認知靈活性使我們能根據(jù)環(huán)境變化靈活調(diào)整思維和行動；“熱” 執(zhí)行功能則在涉及情感和動機的決策中發(fā)揮作用。執(zhí)行功能可以通過《執(zhí)行功能行為評定量表（父母版）》進行自我檢測，需要的可話微信搜索關(guān)注金博智慧領(lǐng)取。

執(zhí)行功能與我們的日常生活和學(xué)習(xí)緊密相連。在學(xué)校里，擁有良好執(zhí)行功能的學(xué)生能夠更好地集中注意力聽講，高效完成作業(yè)，輕松應(yīng)對考試。他們可以抑制分心的事物，專注于學(xué)習(xí)內(nèi)容；在解題時，能靈活運用已有的知識和方法，舉一反三；還能根據(jù)不同學(xué)科的要求和題型變化，迅速調(diào)整思維方式。而執(zhí)行功能發(fā)展不足的學(xué)生，可能會在學(xué)習(xí)上遇到各種困難，如注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低下、難以理解復(fù)雜的知識等。不僅如此，執(zhí)行功能還與個體的心理健康、社會適應(yīng)能力等密切相關(guān)，對個體的長遠發(fā)展有著深遠影響。

執(zhí)行功能并非一蹴而就，而是隨著年齡增長逐漸發(fā)展成熟的。不同成分有著各自獨特的發(fā)展趨勢和關(guān)鍵時期。

（一）抑制控制：成長路上的 “自我約束器”

抑制控制是執(zhí)行功能的核心成分之一，就像我們內(nèi)心的 “剎車器”，幫助我們控制自己的注意、行為、想法和情緒，抵制內(nèi)在的反應(yīng)傾向和外在的誘惑。比如，在課堂上，即使周圍有同學(xué)在講話，我們也能控制自己不去聽，專注于老師的講課內(nèi)容，這就是抑制控制在發(fā)揮作用。

抑制控制在嬰兒期就已初現(xiàn)端倪，隨后在幼兒期和兒童青少年時期迅速發(fā)展，經(jīng)歷了三個關(guān)鍵發(fā)展期。3 - 4 歲時，幼兒的抑制控制能力開始快速提升，3 歲時，他們可能還難以抑制自己的沖動行為，但到了 3.75 歲左右，就能逐漸掌握抑制技能策略。7 - 9 歲是第二個關(guān)鍵期，這一階段兒童的抑制控制能力顯著提高，在反應(yīng)抑制方面，7 - 9 歲的兒童相比 6 - 7 歲的兒童，抑制優(yōu)勢反應(yīng)的能力有了質(zhì)的飛躍。到了 10 - 12 歲，兒童早期的抑制控制能力發(fā)展逐漸接近成人水平，但成年后，抑制控制能力會隨著年齡的增長而下降。研究表明，高中生的抑制控制能力與學(xué)業(yè)成就關(guān)系緊密，它就像一個精準(zhǔn)的 “監(jiān)控系統(tǒng)”，保障著學(xué)習(xí)活動的高效進行。

（二）工作記憶：知識處理的 “臨時倉庫”

工作記憶是我們進行學(xué)習(xí)、推理等高級認知活動的重要基礎(chǔ)，它如同一個臨時的 “知識倉庫”，在執(zhí)行認知任務(wù)時，負責(zé)暫時保存和操作信息。比如，我們在做數(shù)學(xué)題時，需要記住題目中的條件和數(shù)據(jù)，在腦海中進行運算和推理，這一過程就離不開工作記憶的參與。

工作記憶在個體 2 歲時開始發(fā)展，3 歲左右幼兒的認知抑制與工作記憶功能逐漸分離。其發(fā)展也經(jīng)歷了三個關(guān)鍵期：6 - 8 歲、9 - 11 歲、12 - 13 歲（青春期早期） 。在這些階段，工作記憶的各個成分，如語音回路、視 - 空間模板、中央執(zhí)行功能以及情景緩沖器的能力不斷增強。語音回路功能在 8 歲和 12 歲分別達到峰值，這使得兒童在語言學(xué)習(xí)和記憶方面的能力不斷提升；情景緩沖器保存臨時約束信息的能力在 8 - 9 歲有所提高；兒童在 9 歲左右能夠較好地掌握保留視覺信息的任務(wù)，若任務(wù)涉及信息處理，則大約在 12 歲時達到頂峰。工作記憶的發(fā)展會一直持續(xù)到成年，15 - 19 歲時提升明顯，之后速度逐漸減慢。

（三）認知靈活性：思維轉(zhuǎn)換的 “靈動開關(guān)”

認知靈活性，也叫定勢轉(zhuǎn)換或反應(yīng)轉(zhuǎn)換，是指個體根據(jù)新情境的要求，靈活調(diào)整思想和動作的能力。例如，在做數(shù)學(xué)題時，當(dāng)一種解題方法行不通時，我們能迅速轉(zhuǎn)換思路，嘗試其他方法，這就是認知靈活性的體現(xiàn)。它是一種較高級的執(zhí)行功能成分，需要工作記憶和抑制控制的協(xié)同配合。

認知靈活性的發(fā)展經(jīng)歷了 7 - 9 歲和青春期兩個關(guān)鍵期。2 歲左右的幼兒開始能夠?qū)σ恍?gòu)造、空間定義明確的物體進行分類，隨著年齡增長，他們的認知靈活性不斷發(fā)展。5 - 9 歲兒童在反應(yīng)靈活性上呈上升趨勢，9 歲兒童相比 5 歲兒童，概念靈活性有了很大提升。7 - 9 歲是認知靈活性發(fā)展的關(guān)鍵階段，這一時期兒童的多維任務(wù)轉(zhuǎn)換能力大幅提升，到 12 歲時相對成熟。從童年早期到成年期，認知靈活性不斷提升，在成年早期達到頂峰，之后隨著年齡增長逐漸衰退。

（四）“熱” 執(zhí)行功能：情感驅(qū)動的 “決策助手”

“熱” 執(zhí)行功能通常指情感決策，它與我們的情緒和動機密切相關(guān)。比如，在面對多個選擇時，我們不僅會考慮實際的利益，還會受到情緒和個人喜好的影響，這其中 “熱” 執(zhí)行功能就發(fā)揮著作用。

“熱” 執(zhí)行功能的發(fā)展相對 “冷” 執(zhí)行功能較為緩慢，經(jīng)歷 3 - 4 歲和青春期兩個關(guān)鍵期。研究發(fā)現(xiàn)，4 歲兒童在愛荷華賭博任務(wù)中做出的有利選擇多于隨機水平，而 3 歲兒童則相反，這表明學(xué)前階段兒童的情感決策發(fā)展迅速，尤其是女孩。在青春期，“熱” 執(zhí)行功能同樣是發(fā)展的關(guān)鍵時期，8 - 15 歲的兒童在相關(guān)測試中表現(xiàn)逐漸接近成人水平，但相比 “冷” 執(zhí)行功能，達到成人水平的年齡更大。

執(zhí)行功能與學(xué)業(yè)成就及學(xué)習(xí)障礙的關(guān)聯(lián)

執(zhí)行功能與學(xué)業(yè)成就之間存在著緊密的聯(lián)系，同時，執(zhí)行功能的障礙也與多種學(xué)習(xí)障礙密切相關(guān)。

執(zhí)行功能助力學(xué)業(yè)成就

大量研究表明，執(zhí)行功能的良好發(fā)展是學(xué)業(yè)成就的重要保障。早期兒童的執(zhí)行功能能夠預(yù)測后期的執(zhí)行功能和學(xué)業(yè)成就。工作記憶在學(xué)習(xí)中起著關(guān)鍵作用，它能夠幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)新知識時，暫時保存和處理信息，更好地理解和掌握知識。認知靈活性強的學(xué)生能夠快速適應(yīng)不同學(xué)科的學(xué)習(xí)要求和題型變化，提高學(xué)習(xí)效率。抑制控制能力好的學(xué)生可以更好地抵制外界干擾，專注于學(xué)習(xí)任務(wù)，減少分心和錯誤。

執(zhí)行功能的缺陷往往與一些學(xué)習(xí)障礙相伴而生。注意缺陷多動障礙（ADHD）是一種常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，ADHD 兒童普遍存在執(zhí)行功能較差的問題。國內(nèi)學(xué)者的元分析結(jié)果顯示，學(xué)齡前兒童執(zhí)行功能與 ADHD 癥狀顯著相關(guān)，其中抑制控制、工作記憶與注意缺陷的相關(guān)程度最高，并且學(xué)齡前兒童執(zhí)行功能能夠預(yù)測后期 ADHD 癥狀 。閱讀障礙兒童在執(zhí)行功能方面也存在困難，抑制控制和工作記憶能力與發(fā)展性閱讀障礙有關(guān)，能夠預(yù)測兒童的閱讀能力。這些研究表明，執(zhí)行功能的發(fā)展?fàn)顩r對學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響。

執(zhí)行功能作為影響個體學(xué)習(xí)和發(fā)展的重要因素，其各成分的發(fā)展規(guī)律、腦機制以及在教育中的應(yīng)用值得深入研究。通過了解執(zhí)行功能，可以更好地理解學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，提供更科學(xué)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)能力，實現(xiàn)更好的發(fā)展。