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晚上好呀~

每年春節回家，都是一場溫暖又微妙的「攻防戰」：

爸媽念叨著「多吃點」「穿暖和點」，七大姑八大姨關心著「工作順不順利」「對象找得怎么樣」...

今年，我們不如「倒反天罡」一下，從被動接招變成主動出擊，給父母、長輩的生活添點暖心的色彩~

我打算從這幾件小事開始——

*文末有紅包封面領取，記得看到最后哦~

01和長輩聊聊天

去年，有個新職業很火——給老人代寫回憶錄。

圖源：微博

現在退休的老人，出生在50、60年代之前，他們的經歷可以用波瀾壯闊來形容。有的上過戰場、有的經歷過知青歲月，還有的在改革開放后、放下鐵飯碗「下海」經商...

但小輩們卻很少「看見」他們的精神需求，他們只能把故事跟外人說說。

所以想讓父母、長輩快樂，你不妨坐下來和他們聊聊天：

問問他們年輕時發生的故事、他們如何找到第一份工作，如何談戀愛的，或者任何讓他們感到精力充沛的事。

比如就語言學習的問題，我問過家里的長輩是怎么學會上海話的。

她說80年代在供銷社買衣服，說普通話會給到差的布料，上海話就沒問題。一氣之下，逼自己天天聽上海廣播、辦公室里試著用上海話噶三胡，很快就能溝通自如了

看來不管啥年代，學語言都離不開明確的目標+環境+刻意練習。

另外，如果你想給家里的長輩，寫寫長篇故事，可以借助AI來幫忙搭框架。

比如我問大模型Deepseek：「怎么給家里的老人寫回憶錄」，它給出籌備、訪談、技術處理、成品呈現等思路，還是挺完整的。

后面也可以把錄音交給AI，來完成細節加工的環節，省下一筆找人寫文的錢~

圖源：Deepseek

02 習慣AI問一問

過去一年，國內的AI光速發展。咱們的工作、日常應該很習慣使用了。

不過爸媽這輩的人，遇到生活中的小問題，還是習慣性地來問我，或者百度一下。

但我平時比較忙，不一定能隨時響應；百度可能要點上好幾個網頁，才能找到答案。

現在呢，你可以幫他們的手機，裝幾個大模型的APP，比如Deepseek、豆包、通義千問、kimichat，直接問AI更方便。

有次親戚忘記Wifi密碼了，我教她問AI，很快得到了解決方案。

圖源：kimichat

03 拍張全家福

翻翻家里的相冊，你會發現，好多全家福都停留在我們小時候。

隨著大家天南海北地奔波，能齊齊整整坐在一起的機會越來越少。

其實拍全家福，不需要很正式地去影樓，春節這幾天在家，隨時都可以抓住溫馨的瞬間 —— 全家人圍著火鍋大笑的時候，一起看春晚的時刻，或是陽光正好時在家門口來個簡單的合影。

記得看過一句話：對于父母來說，最美的風景永遠是兒女在身邊的樣子。同樣，對我們來說，父母漸漸變老的模樣，也值得被好好珍藏。

當然，也可以帶父母、長輩們換身裝扮，去照相館拍下全家福。比起那些貴重的禮物，這份定格下的幸福，可能更讓他們開心。

04 補繳養老金

對職場打工人來說，五險一金已經是「標配」了。

但幾十年之前，父母這輩人不太有繳費意識、或者不知道去哪里繳。

如今他們快退休了，可能面臨沒有養老金的窘境，只能靠攢下的積蓄生活。

如果你身邊的長輩有這種情況，可以問問當地的居委、村委會，養老金能否補繳、補繳方案是什么。

圖源：小紅書

要是一次性補繳的金額不多的話，不妨考慮給長輩買份「保障」，讓他們每個月多一筆現金流，更安心些。

05 綁上醫保共濟

說完養老，再來說醫保。

之前咱們介紹過，能讓親屬使用自己醫保個人賬戶的余額。

但當時只有配偶、父母、子女能綁定；并且只能省內共濟，如果你和家人不在一個省份參保，是無法共濟的。

去年，跨省共濟的試點啟動了，同時對親屬的定義擴大到祖父母、兄弟姐妹等「近親屬」。

這意味著，咱們以后，可以用醫保個人賬戶的錢幫親友買藥、還能幫他們繳納居民醫保。

目前，已經有100+地區參與了跨省共濟的試點。你可以下載「國家醫保服務平臺App」，點進「醫保錢包」查看試點地區。

如果你和親屬，恰好都屬于試點地區，就能開通「醫保錢包」，后續可以轉賬或是幫忙買藥。

06 鼓勵他們多社交

對大多數朋友來說，一年能和父母相處的時間并不長。怎么讓他們在其他時間里也能過得充實、有意義呢？

這里和你分享來自哈佛大學的成果，他們跟蹤了2000+人的一生，得到了一個關于幸福的簡單答案：

良好的人際關系能讓人更健康、更快樂。

圖源：2015年TED演講《什么才算是美好生活？》

當我們和別人積極互動時，大腦會傳遞愉悅的感覺，增加幸福感。

如果不能時刻照顧父母，你不妨多鼓勵他們出去社交，比如和舊時的伙伴一起去旅旅游、散散心；

或者是報班培養培養興趣。拿上海來說，每年春秋兩季，政府會開招夜校課，500塊左右能上10次課。

舞蹈、繪畫，寵物、越劇、中醫等大眾、小眾課程，應有盡有。

圖源：公眾號「上海市群眾藝術館」-菜單欄「市民夜校」

此外，還有專門針對老年群體的老年大學，可以報名學習~

圖源：隨申辦APP

你可以多找找本地的資源，讓父母在退休后也能找到生活的意義、找到自己的價值。

好啦，以上就是給你總結的，可以在春節陪伴父母、長輩們完成的6件小事~

以前是父母牽著我們的手，引領我們走向更大的世界，如今我們走得更遠，見識更廣，也該輪到我們牽起他們的手，讓他們透過新的科技、新的社交方式，感受世界的精彩。

這或許這是我們作為子女，能給到的最好新春禮物——不只是陪伴，更是讓他們重拾探索世界的好奇與快樂。

最后，給大家遞上今年的紅包封面，戳這里領取哦：