春節(jié)假期不知不覺就結(jié)束了。定好的鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，該干的工作也隨之而來。抑郁、失落，還略感煩躁？……

恭喜你，“假期綜合癥”找上你了！那些在家窩了幾天的人，更是覺得氣色不好、頭暈?zāi)垦?、頸肩腰腿痛。注意，你可能是中了“頸椎病、腰椎病”的招，一稱體重，還會(huì)發(fā)現(xiàn)又獎(jiǎng)勵(lì)了你幾斤呢。領(lǐng)導(dǎo)，不是我工作不賣力啊，是我的頸椎和腰椎在“搗亂”。領(lǐng)導(dǎo)心想：“哎呀，這可怎么辦？平時(shí)工作不突出，腰椎間盤突出倒是不含糊?！敝荒艿ǖ鼗匾痪洌骸坝胁】蓜e放棄治療啊！”本期我們邀請(qǐng)的嘉賓是在長沙赫赫有名的長沙手外科醫(yī)院中醫(yī)科主任胡春華副主任醫(yī)師。要是你的頸椎、腰椎不舒服，體重超標(biāo)可一定要去找他看看。

胡醫(yī)生出招，肯定能讓你滿血復(fù)活！近十年來，“頸椎、腰椎病患者以及體重超標(biāo)者”的數(shù)量呈直線上升趨勢(shì)。這不僅危害健康，還會(huì)逐漸改變你的體態(tài)。大家今天上班的時(shí)候，不妨讓鄰座同事給自己偷偷拍一張側(cè)身照，看看自己工作時(shí)的坐姿到底成啥樣了，看看自己的脖子是不是都快貼到電腦屏幕上了？大家雖然經(jīng)歷各異，但很可能有著驚人相似的長時(shí)間不良姿勢(shì)久坐。頸椎、腰椎病和體重超標(biāo)最常見的誘因就是長時(shí)間用手機(jī)上網(wǎng)、低頭玩游戲以及春節(jié)聚餐長時(shí)間打麻將。可別小看低頭久坐這個(gè)小小的動(dòng)作，它的危害不容小覷。有人做過一個(gè)測(cè)試，當(dāng)?shù)皖^低到60度的時(shí)候，頸椎局部承受的壓力大約為27公斤；當(dāng)久坐時(shí)久站，腰椎承受的壓力比平臥時(shí)大1.5倍。經(jīng)常保持這樣的姿勢(shì)，最先受累的就是頸椎和腰椎。如果從頸椎輕度勞損發(fā)展成頸椎病，身體上的煩惱很可能就會(huì)越來越多……要是腰椎間盤突出影響到行走，嚴(yán)重的可就行動(dòng)不便直接躺床上了，嚴(yán)重影響工作生活。

一個(gè)饅頭能引發(fā)血案，一個(gè)頸椎、腰椎病也會(huì)引發(fā)健康危機(jī)……所以一定要重視脊椎的保養(yǎng)護(hù)理！除了減少玩手機(jī)、玩電腦和打麻將的時(shí)間，還需要進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估、保養(yǎng)、維護(hù)和治療。

長沙手外科醫(yī)院中醫(yī)科是醫(yī)院重點(diǎn)建設(shè)發(fā)展的科室。科室現(xiàn)有床位50張，下設(shè)疼痛康復(fù)綜合住院病區(qū)、門診與治療區(qū)。有專業(yè)技術(shù)人員30余人，治療區(qū)面積300余平方米。擁有椎間孔鏡、射頻、臭氧、C型臂X光機(jī)、遠(yuǎn)紅外熱成像、骨密度、沖擊波、蠟療儀、中藥熏蒸、經(jīng)顱電刺激儀、肌肉生物反饋治療儀、三維牽引儀、中醫(yī)定向透藥治療儀等。疼痛康復(fù)科秉承“患者需求至上”的宗旨，堅(jiān)守以“能中不西，能保守不微創(chuàng)，能微創(chuàng)不開刀”的診療理念，針對(duì)急慢性疼痛、各種難治性疼痛、顱腦外傷、中樞及周圍神經(jīng)損傷引起的截癱、感覺運(yùn)動(dòng)神經(jīng)障礙、腦血管病(中風(fēng)偏癱)、骨傷術(shù)后、腫瘤康復(fù)、肥胖與慢性病等疾病積極開展從保守到微創(chuàng)等現(xiàn)代整合康復(fù)診療技術(shù)和生活方式醫(yī)學(xué)咨詢與指導(dǎo)?？剖以O(shè)有大型治療中心，分為頸肩腰腿疼痛微創(chuàng)治療室、中醫(yī)特色推拿正骨、針灸、艾灸傳統(tǒng)康復(fù)治療、現(xiàn)代康復(fù)治療等三個(gè)區(qū)域，疼痛康復(fù)治療中心能開展物理治療(PT)、作業(yè)治療(OT)、言語及吞咽功能治療(ST)、心理輔導(dǎo)與治療、針灸推拿等疼痛康復(fù)技術(shù)。在疼痛疾病、神經(jīng)康復(fù)、老年康復(fù)、骨科術(shù)后康復(fù)、骨病康復(fù)以及心理康復(fù)等方面有較高的服務(wù)能力，尤其對(duì)椎間盤突出癥、頸椎病、骨質(zhì)疏松癥、脊柱側(cè)彎、難治性疼痛、膝關(guān)節(jié)炎的保膝治療、中風(fēng)偏癱、腦外傷、脊髓損傷及手外科骨折術(shù)后、關(guān)節(jié)置換術(shù)后等疾病康復(fù)及慢性疾病中西結(jié)合治療有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。

該科室為全國基層醫(yī)生及北京漢章針刀研究院湖南培訓(xùn)基地，為全國各地培訓(xùn)基層疼痛康復(fù)醫(yī)生百余人。參編教材一部，積極參與相關(guān)領(lǐng)域新技術(shù)科研課題，擁有在申專利數(shù)項(xiàng)。學(xué)科重視人才培養(yǎng)，培養(yǎng)有目標(biāo)每人均有亞專科發(fā)展方向，做到學(xué)有所長，術(shù)業(yè)有專攻。陸續(xù)開展椎間盤突出癥椎間孔鏡、椎體成型術(shù)、射頻消融、臭氧大自血、臭氧靶點(diǎn)治療、銀質(zhì)針、針刀、金三角定點(diǎn)介入治療等技術(shù)項(xiàng)目。引進(jìn)了頸椎前路液壓擴(kuò)張、優(yōu)值牽引、膝關(guān)節(jié)牽引、運(yùn)動(dòng)評(píng)估等新技術(shù)，科室根據(jù)康復(fù)評(píng)定、VAS、SSS、HSS評(píng)估相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)患者實(shí)施階段性精準(zhǔn)評(píng)估，制定個(gè)體化的康復(fù)方案，促進(jìn)患者精準(zhǔn)康復(fù)的同時(shí)有效的減少患者的并發(fā)癥，縮短住院和治療日程，以中醫(yī)治未病理念積極開展有特色的中醫(yī)推拿正骨、針灸、艾灸等技術(shù)，讓居民少生病、 晚生病、不生大病。在長沙縣居民中流傳有頸肩腰腿痛中風(fēng)偏癱骨科術(shù)后去手外科醫(yī)院的美譽(yù)，把病人攔截在去手術(shù)室的路上，節(jié)約醫(yī)療費(fèi)用，減輕家庭和社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。以“康復(fù)一人幸福全家”的服務(wù)理念取得了較高的患者滿意度。

特別鳴謝：長沙手外科醫(yī)院黨支部

來源: 民間鐵桿中醫(yī)聯(lián)盟