陜西
我的腰斷斷續續酸、脹、疼難受兩年多了，一開始家里人說生娃打無痛留下的后遺癥，再加上痛感不是特別明顯，就想著忍一忍就過去了，一直拖著沒去醫院。直到今年年初疼得直不起腰，連穿襪子都費勁，才去醫院拍片子，結果查出腰椎間盤突出。
后期經過一系列的治療養護，截止目前基本已經無癥狀了，今天想來跟大家分享分享去治療過程中的一些感受，希望能給有同樣困擾的朋友帶來一些信心和幫助
先說理療！
我是定期去扎針，醫生的手法很輕不會特別疼，但是會有一點酸脹感，過程中伴隨艾灸燒得暖暖的還蠻舒服的。堅持了一個療程后腰突的情況好了很多，所以我就沒有再去了，主要是離家遠，去一次很不方便。
接著就是貼膏藥！
除了理療扎針膏藥也是緩解腰疼的好方法，我本人前后有用過四種，其中效果最好的就是這個萬康帆理療貼，它比一般的膏藥也要厚實很多，貼上后沒有膏藥的那種灼燒感，而是微微發熱并往肌肉里滲透的暖流，很舒服感覺整個腰都放松下來了。
我還記得剛開始貼的時候，早上起來腰像灌了鉛似的沉，連著貼了一周起床居然能直接坐起來了！連著貼半個月，彎腰撿東西也沒那么費勁了。這效果真的普通膏藥沒有的，所以我又趁著活動上網復購了一次，后面又用了一段時間。從哪之后我感覺腰疼的頻率都明顯下降了！
其次就是鍛煉！
最后就是保暖！
我現在空調房里必披小毯子，后腰永遠裹得嚴嚴實實。之前一吹冷風就犯疼，現在做好保暖，復發次數少多了。
以上這些都是我實打實的經驗，雖然過程挺磨人，但堅持下來真的能看到變化！腰疼的朋友別灰心，跟著我的方法試一試萬一對你也有效果呢！
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