本周孩子們就要開始新學期的學習了，新學期需要做哪些準備，才能讓孩子們擁有良好的學習狀態，贏在起跑線上呢額？

鄭州視光眼科醫院斜視與小兒眼科馬小倩副院長提醒廣大家長朋友們：“視力問題是新學期家長應該關注的首要問題。因為假期不規律的生活習慣可能造成孩子視力下降，而開學后課業壓力與電子設備使用疊加，孩子的眼睛將面臨雙重挑戰。開學后第一時間進行視力檢查，是發現眼部問題、預防近視惡化、守護孩子視界清晰的第一步。”

頂端新聞記者 李佳

開學檢查視力，為何如此重要？

甄別假性近視和真性近視。近視分為假性近視和真性近視，由于用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，屈光力過強，從而導致的一種暫時的、可逆的近視狀態屬于假性近視。通過及時有效的治療和適當的休息可以恢復正常。

假期中，不少孩子沉迷手機、平板，戶外活動減少，長時間近距離用眼易導致睫狀肌痙攣，容易誘發近視，此時就需要通過視力檢查判斷是假性近視還是真性近視，并進行針對性的解決。

合理配鏡，更好滿足學習需求。已經近視的孩子通過假期長時間近距離用眼，近視度數往往會加深，開學前檢查可及早發現“隱藏”的視力變化，確認孩子是否需要調整座位或佩戴眼鏡，確保學習效率與用眼舒適度。

定期檢查，及時發現眼部其他問題。斜視、弱視、遠視、散光以及結膜炎、瞼腺炎等都是小兒眼科常見眼病，定期帶孩子做視力檢查，記錄孩子的屈光度、眼軸長度等數據，可動態追蹤視力發育趨勢，及時發現眼部健康隱患，為個性化干預提供科學依據。

小細節發現大問題 科學護眼莫大意

其實學校也非常重視孩子的健康問題，每年都會組織學生進行校園體檢，但無奈條件有限，校園體檢僅能做到初步篩查，家長還需要針對自家孩子情況進行深入細致的相關檢查。其實有很多問題從生活中的一些小細節中也可以發現端倪。

具體到眼健康方面，如果孩子日常生活中出現瞇眼、揉眼、頻繁眨眼、怕光、流淚、閱讀時串行漏字、歪頭看東西、成績莫名下滑等表現，家長就需要考慮是否是視力問題，盡快到專業眼科醫院完善相關檢查。

日常生活學習中，也要堅持科學的用眼習慣，遵循“20-20-20”法則：每用眼20分鐘，抬頭遠眺20英尺（約6米）外景物20秒，緩解睫狀肌疲勞；保持“一拳一尺一寸”：胸口離桌一拳，眼睛離書一尺（33cm），握筆指尖離筆尖一寸；每天2小時戶外“目”浴陽光：自然光可刺激視網膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長，避免或減緩近視發生或度數增長。營養與睡眠不可忽視：多補充深色蔬菜（如菠菜、藍莓）、魚類（富含DHA），每天保證9小時睡眠，讓眼睛得到充分休息。

視力檢查不拖延 清晰未來在眼前

視力健康是孩子探索世界的窗口，亦是未來發展的基石。建議家長在新學期之初，主動帶孩子到專業眼科醫療機構進行視力、驗光、眼軸、裂隙燈、眼底等全面檢查，及時了解孩子視力狀況，打好有準備之“仗”。

鄭州視光眼科醫院也會定期在院內及線上組織小兒眼科公益科普活動，科普健康用眼知識，進行公益眼健康篩查，希望通過家庭、學校、社會的努力，共同守護孩子的“睛”彩視界！