雨水節氣是二十四節氣中的第二個，通常出現在每年2月18日至20日之間。此時太陽到達黃經330°，標志著降水增多，氣溫逐漸回升，冰雪融化，春雨漸增。雨水節氣預示著春天的到來，自然界開始呈現生機。

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-雨水三候-

一候獺祭魚：水獺開始捕魚，并將魚擺在岸邊，仿佛祭祀。象征著自然界生物活動的復蘇，預示著春天的到來。

二候鴻雁來：大雁開始從南方飛回北方。候鳥的遷徙是季節變化的重要標志，鴻雁北歸預示著氣溫回升，春天臨近。

三候草木萌動：草木開始發芽，大地呈現生機。植物開始生長，自然界進入新的生命周期，春天的氣息愈發濃厚。

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-氣候特點-

氣溫回升：太陽直射點向赤道靠近，北半球日照時數和強度增加，氣溫回升較快，但北方陰寒未盡，南方大部分地區氣溫回暖，西南、江南有早春景象，華南春意盎然。

降水增多：此節氣標志著降雨開始，雨量漸增，降水形式以小雨或毛毛細雨為主，北方部分地區仍可能下雪，黃河中下游及其附近地區在該節氣可能出現全年最大雪量。

天氣多變：冷暖空氣頻繁較量，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，天氣變化不定，忽冷忽熱，乍暖還寒。

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-雨水節氣-

占稻色：流行于華南稻作地區，人們通過爆炒糯米花占卜當年稻谷收成和成色。米花越多，寓意稻谷收成越好，“花” 與 “發” 諧音，還有發財預兆，有些地方還用爆米花供奉天官與土地社官，祈愿風調雨順、五谷豐登。

接壽：有些地區，雨水這天女婿、女兒要給岳父岳母送一丈二尺長的紅棉帶，稱為 “接壽”，希望岳父岳母 “壽緣” 長，長命百歲。

占水生：部分地區有通過觀察雨水節氣當天的水情來占卜農事收成等情況的習俗。比如觀察河流、池塘的水位變化、水流情況等，如果水位合適、水流順暢，就寓意著當年的莊稼能得到充足的灌溉，會有好收成。

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-節氣古詩詞-

《春夜喜雨》

唐· 杜甫
好雨知時節，當春乃發生。
隨風潛入夜，潤物細無聲。
野徑云俱黑，江船火獨明。
曉看紅濕處，花重錦官城。

《春雨后》

唐·孟郊
昨夜一霎雨，天意蘇群物。
何物最先知，虛庭草爭出。

《初春小雨》

唐·韓愈

天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。

最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。

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-節氣養生-

飲食養生：可多吃山藥、薏米、蓮子等健脾利濕食物，比如煮山藥薏米粥、蓮子芡實湯以健脾祛濕；適量食用枸杞、菠菜等養肝食物，順應春季養肝需求；還應適當吃魚類、瘦肉、蛋類及新鮮蔬果，增加蛋白質和維生素攝入，增強體質。

起居養生：要遵循 “春捂”，注意早晚溫差，重點護好頭、腳和關節，別過早脫冬裝；順應白晝變長，早睡早起，保證充足睡眠來養陰固陽、恢復體力；同時，居室勤通風，保持整潔干燥，避免環境潮濕。

運動養生：應選散步、慢跑、太極拳這類節奏和緩的項目，避開過早時段，待氣溫回升再鍛煉，運動前充分熱身，運動后做好拉伸并及時補水，避免過度疲勞和脫水。

來源：網絡綜合、小紅書