太佛熱線第232周值班，我挑好一本書走進書房，等待一場未知的對話。

緣分真的很奇妙，在沒有預約的前提下，這是我第三次接到小徐（化名）的電話。28歲的她，聲音中滿是焦慮與疲憊，仿佛在黑暗中摸索，急需一絲力量，來推動自己做出那個糾結已久的決定：要不要離職？

隨后的半小時，小徐傾訴著對這份工作的種種不滿，從微薄的待遇，到局促的發展空間，再到復雜的人際關系，聽起來確實毫無留下的必要。

心理學家阿德勒說：“人的一切煩惱，皆源于人際關系。人們常常在與他人比較、尋求認可等關系中，忘記了自己內心真正想要的生活方式和價值追求，在關系的漩渦中掙扎，卻忽略了自身個體的獨特性和真正需求。”小徐正是這樣。

小徐雖對當前工作有諸多不滿，卻從未真正嘗試去探尋契合自己的理想工作。在她內心深處，如果能在工作的人際關系中收獲認可與支持，她也許能撐得久一點。

其實小徐所面臨的并非個例，我向近期備受關注的Deep Seek提問：“28歲的女生可能面臨哪些壓力或問題？”

它給出的回答涵蓋了職業發展、經濟壓力、情感與婚姻、家庭責任、自我成長、身體健康、社交與人際關系、社會期待與性別角色、心理壓力、生活變化等方面。這些方面的壓力，全面展現了28歲人群面臨的普遍狀況。

接下來，我想通過這些回答，告訴小徐，也包括正在讀文章的你：無論你正在經歷何種困惑，要相信這并非你獨有的。不是因為你能力不夠、更不是因為你不夠優秀。而是在特定的人生階段，有很多人都和你一樣，在這些壓力的漩渦中掙扎。所以，你并不孤單。

在眾多交織的困惑背后，透過心理學可以幫你找到深藏在內心深處的需求，例如被認可、尊重、理解、支持和被愛。在這些得不到滿足的時候，痛苦便產生了。

而佛陀早洞悉了這種痛苦，這就是“求不得苦”，是佛教“八苦”之一 ，指的是世人對于事物有所欲求，卻無法得到滿足時所承受的痛苦。

所以，世人皆有欲望，欲望滿足了才快樂，可事實是欲壑難填，痛苦提醒我們回頭發現自己的欲求，是想要一件東西，還是想要來自他人一份理解和關心，得到滿足的時候，就祝福你，但萬一總會有得不到的時候，這時候可該怎么辦呢？或許我們從來都沒學習，更加沒練習過，那就是：如何降伏自己的心。

或許，我們可以將工作視為修行的道場，在應對職場困境的過程中，洞察內心、放下妄念。這是一個循序漸進的過程，不可操之過急。期間有撐不住的時候，歡迎預約太佛熱線的值班老師，陪你共度難關。

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