早在2000多年前，我國(guó)古典醫(yī)學(xué)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記述了 手與人體臟腑器官息息相關(guān) ，人體的臟腑功能異常可通過(guò)手反應(yīng)過(guò)來(lái)。

其中的原話是這樣描述的：“掌中熱者，腹中熱；掌中寒者，腹中寒”。

意思是說(shuō)：經(jīng)常手熱的人，體內(nèi)熱盛；

而手部經(jīng)常寒涼的人，體內(nèi)寒氣較重。

此外，中醫(yī)典籍《靈　·邪氣臟腑病形》中也記載了手部與健康的關(guān)系： “小腸病者．．．若寒甚，獨(dú)肩上熱甚，及手小指次指之間熱。 ”

東漢年間，人們對(duì)手的認(rèn)識(shí)更加深入，明清時(shí)期，在《四診抉微》《形色外診簡(jiǎn)摩》《望診遵經(jīng)》等醫(yī)書中都記錄了通過(guò) 手部的顏色、形態(tài)變化診斷疾病 。由此看來(lái)，手部確實(shí)蘊(yùn)藏著人體健康的“密碼”。

人的手部作為人體全身的縮影，掌握著整個(gè)人體的信息。

循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及五官均能在手部找到相對(duì)應(yīng)的區(qū)域和穴位。

人體共有12條經(jīng)脈，手部經(jīng)脈6條。心、心包、肺、大腸、小腸、三焦等經(jīng)絡(luò)在手指尖首尾交接。

肺經(jīng)止于拇指少商穴；大腸經(jīng)起始于食指商陽(yáng)穴；心經(jīng)止于小指少?zèng)_穴；三焦經(jīng)起始于無(wú)名指關(guān)沖穴；心經(jīng)止于小指少?zèng)_穴；小腸經(jīng)起始于小指少澤穴。

所以，手部的變化也相應(yīng)地反映人體各個(gè)部位的變化。

因此，手指活動(dòng)就是經(jīng)絡(luò)的鍛煉。多活動(dòng)手指可以起到舒筋活絡(luò)的作用。而經(jīng)絡(luò)暢通可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，強(qiáng)身健體。

最簡(jiǎn)單的做法，大家可以每天花個(gè)幾分鐘拍拍手（掌心對(duì)掌心、再手背對(duì)手背）、以及經(jīng)常捏捏指尖，都是很不錯(cuò)的保健措施！