她是熒幕光影中的從容講述者

以真摯之聲串聯(lián)銀幕內(nèi)外二十年

從童星到著名主持人

以專業(yè)與熱忱書寫閃亮人生

如星，如炬

她是健康困境中的無畏破局者

面對(duì)疾病的反復(fù)侵?jǐn)_

她用理性抉擇直面生命挑戰(zhàn)

如劍，如盾

她是女性力量的溫柔傳遞者

在社交平臺(tái)坦陳手術(shù)歷程

破除“完整女性”的刻板定義

呼吁千萬人關(guān)注婦科健康

如風(fēng)，如雨

在2025《生命的微光》新年公益演講的舞臺(tái)上

她的故事化作一簇火苗

點(diǎn)燃女性自我關(guān)懷的覺醒之光

她就是

著名電視人 瑤淼

今天，讓我們共同聆聽

她用傷痕照亮暗夜

以勇氣重定義人生的生命敘事

瑤淼

人物介紹

著名電視人

女性成長(zhǎng)書籍作者

自媒體創(chuàng)作者

各位朋友，大家好！

熟悉我的朋友是在電影頻道的節(jié)目中認(rèn)識(shí)我的，在2024年底的時(shí)候，我做了腹腔鏡子宮摘除手術(shù)，這段難忘的經(jīng)歷讓我獲得很多的幫助和關(guān)心，感謝中國醫(yī)師協(xié)會(huì)的邀請(qǐng)，讓我站在“生命的微光”這一舞臺(tái)，分享我的經(jīng)歷與感悟。

在手術(shù)前，我通過社交媒體看了很多女性朋友關(guān)于類似疾病的診療的分享，這些內(nèi)容給了我很多實(shí)用的信息，更重要的是鼓勵(lì)與信心。因此，我也希望把我的就醫(yī)經(jīng)歷分享給大家，去幫助更多和我一樣需要幫助的朋友。沒想到，這次的分享沖上了熱搜，收獲了滿滿的問候、祝福與真誠的傾訴。這些內(nèi)容恰恰大都來自我和有一樣困擾的女性朋友。

很多女性朋友留言說：“你的分享讓我鼓起勇氣去面對(duì)了拖延已久的檢查，你就像是一束光。”這句話讓我意識(shí)到，有太多的女性朋友也許因?yàn)槊β担苍S因?yàn)榭謶帧⒁苍S因?yàn)椴u心理，在逃避身體的隱患。當(dāng)下，我們總看到關(guān)于女性覺醒的文章或者電影，在鼓勵(lì)女性努力追求自己的內(nèi)心渴望，實(shí)現(xiàn)自我，今天我想說，直面身體，正視健康，就是一種屬于女性的覺醒。它不僅改變了我自己，也點(diǎn)亮了更多人的生活。

回想我的經(jīng)歷一切從身體發(fā)出的信號(hào)開始，我感覺到一些不適，但卻僥幸的想，等忙完這一陣就去看看，等孩子高中擇校結(jié)束再去，等工作進(jìn)入下一個(gè)段落再說。當(dāng)我終于走進(jìn)醫(yī)院，坐在醫(yī)生面前，也證實(shí)了僥幸反而可能是一種不幸，我必須為我的拖延付上代價(jià)。在那一次的住院治療完成后，醫(yī)生建議我密切關(guān)注并按時(shí)復(fù)查，我答應(yīng)得非常堅(jiān)決。

然而隨著時(shí)間推移，復(fù)查的時(shí)間一比一次拖后，從間隔半年到七個(gè)月，八個(gè)月，最終被拖到一年，結(jié)果，這一次復(fù)查，我又未能幸免，在經(jīng)過溝通協(xié)商后，醫(yī)生說我建議進(jìn)行腹腔鏡子宮摘除手術(shù)。人到中年，第一次揮別自己身上的一個(gè)器官，雖然我不是一個(gè)多愁善感猶豫不決的人，也多少還是會(huì)有些感慨。這也讓我明白，健康的問題無法拖延，更不會(huì)因?yàn)橥涎佣В€可能變得更加復(fù)雜。當(dāng)身體發(fā)出信號(hào)時(shí)，接受與行動(dòng)才是最好的解決辦法。

女性總是被問到如何平衡家庭與事業(yè)，但我認(rèn)為，真正需要我們重視的，是如何平衡生活與健康。健康常常被當(dāng)作“可以拖一拖”的選項(xiàng)，但它其實(shí)是所有平衡的基礎(chǔ)。沒有健康，事業(yè)和家庭都無從談起。

是什么讓我一再拖延去看病呢？

我曾因?yàn)榻箲]而拖延，因?yàn)樵?jīng)我覺得看病治病很麻煩，但后來發(fā)現(xiàn)，我覺得這三個(gè)字恰恰是焦慮的制造者，焦慮多來源于未知與想象。化解它的最好方式，就是去面對(duì)，把焦慮化作具體問題逐一解決。

比如，掛號(hào)這件事曾讓我覺得困難重重，我要凌晨去排隊(duì)嗎？排隊(duì)了也掛不到怎么辦？就像當(dāng)我分享就醫(yī)經(jīng)歷后，也有網(wǎng)友留言“協(xié)和的號(hào)那么好掛嗎？還不是因?yàn)槟闶敲恕！笔聦?shí)是，當(dāng)我抱著試試看的心理研究掛號(hào)攻略時(shí)，發(fā)現(xiàn)只需要下載一個(gè)APP，按照上面的掛號(hào)時(shí)間提示進(jìn)行操作，足不出戶，就把號(hào)掛好了。看病的流程也沒有想象中那么復(fù)雜。按部就班走看病流程，溝通后，聽醫(yī)生的建議與安排，甚至看看網(wǎng)上病友的分享，他們樂觀的狀態(tài)也讓我感到莫名的安慰。那些曾經(jīng)纏繞我的煩惱和憂慮，隨著看病進(jìn)程的一步步有條不紊地展開，煙消云散了。我明白，往往真正讓我們崩潰的，不是事情本身，而是我們因?yàn)椴蝗フJ(rèn)真面對(duì)而產(chǎn)生的恐懼。

我曾經(jīng)因?yàn)槊β刀涎印Ｎ以?jīng)連續(xù)工作兩天一夜，也曾經(jīng)因?yàn)榄h(huán)境原因坐在40度高溫環(huán)境里的主播臺(tái)上，連去洗手間的時(shí)間都沒有，也曾經(jīng)回到家卸了妝就接著開始帶孩子。現(xiàn)在回想起來，因?yàn)橄胱鲆粋€(gè)家庭與事業(yè)兼顧的人，我更多時(shí)候選擇了忽略身體的勞累。更諷刺的是，忙碌之余還要節(jié)食與運(yùn)動(dòng)保持身材，結(jié)果換來的卻是面色蒼白。

我認(rèn)為，工作對(duì)于女性重要，家庭也重要，好看的外表又有誰不喜歡呢？不為悅己者容，單單取悅自己，也是好的。可是，這都要以健康為前提，當(dāng)沒有了健康，這些都沒有意義。可是，太多像我一樣的女性，被這些美好的光環(huán)捆綁，把健康放在了燈火闌珊處，驀然回首，發(fā)現(xiàn)健康不見了。

忙忙碌碌的我，終于覺醒，再能拼搏，再追求完美的人，最終都要回到健康這個(gè)原點(diǎn)。再說世界上也沒有完美，或者說，完美并不等于幸福。憑什么要讓自己像廣告燈牌上妝容精致的女強(qiáng)人或者電視片里溫柔優(yōu)雅的美麗媽媽呢，覺醒就是首先學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的真實(shí)狀態(tài)，再去追求心中真正的渴望。健康不僅是身體的康復(fù)，更是對(duì)自我的關(guān)注與接納。女性的覺醒，不是為了迎合他人的期待，而是為了活出屬于自己的完整生命。

我想念幾條在我的社交媒體里，女性朋友給我的留言，他們觸動(dòng)了我，我隱去了他們的網(wǎng)名。“怎么用積極的心態(tài)看待子宮切除這件事？我也準(zhǔn)備手術(shù)了，現(xiàn)在還在給自己做心理建設(shè)，看了你的視頻，覺得你很勇敢。”“你所經(jīng)歷的我2023年也經(jīng)歷過，我的2024年我自己活成了一道光，如此美妙，我們都加油！”“因?yàn)樽訉m內(nèi)膜癌，我子宮和卵巢全切了，6月開腹手術(shù)，目前我已經(jīng)成功闖關(guān)6個(gè)月，我一切都好！好人一生平安！“像這樣的留言有成百上千條，滿屏的加油、祝福、健康平安，就像一場(chǎng)關(guān)于健康的接力一樣，也像無數(shù)的微光匯聚在一起，照亮了整個(gè)黑夜。這讓我意識(shí)到，改變自己的意義，也在于點(diǎn)亮別人。

作為女性，特別是人到中年，上有老下有小眼前有自己的工作，我們常常把愛給了家庭、事業(yè)和他人，沒有時(shí)間照顧自己。女性的覺醒，常常發(fā)生在中年，常常在不得不面對(duì)的溝溝坎坎出現(xiàn)時(shí)，突然醒悟，每一次面對(duì)和行動(dòng)，不只是健康的自覺，更是一種對(duì)生命的負(fù)責(zé)。希望更多的女性朋友，因?yàn)榭吹浇裉煳以谶@個(gè)舞臺(tái)上的微光，可以更早地更主動(dòng)地關(guān)注和愛護(hù)自己的健康，傾聽自己身體發(fā)出的信號(hào)，多學(xué)習(xí)科學(xué)的健康知識(shí)，積極面對(duì)。

女性覺醒，也不是追求一種標(biāo)準(zhǔn)答案，而是學(xué)會(huì)在生活的每個(gè)角色中找到屬于自己的平衡。它是學(xué)會(huì)說“不”，允許自己說“我累了”，拒絕不必要的內(nèi)耗；是學(xué)會(huì)接受不完美的自己；是學(xué)會(huì)愛自己，珍惜眼前，感受每一個(gè)當(dāng)下。

因?yàn)椋挥袗圩约海庞心芰θ鬯耍蛔鹬刈约旱纳眢w，才有力量去面對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)。

這次站在這個(gè)舞臺(tái)上，我深刻感受到，生命的微光從未熄滅，它們?cè)诿恳粋€(gè)勇敢面對(duì)生活難題的人心中閃爍。每一個(gè)覺醒的瞬間，都如同一束微光，不僅點(diǎn)亮自己，也溫暖了他人。愿我們都能成為彼此的微光，在人生的旅途中，散發(fā)真實(shí)的力量。

謝謝大家！

生命的微光

以“光”之名，攜手同行

由中國醫(yī)師協(xié)會(huì)

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)主辦

雄安新區(qū)未來健康傳播中心承辦

KISSCAT接吻貓?zhí)貏e支持

1月22日晚19時(shí)

2025《生命的微光》新年公益演講

全網(wǎng)溫暖上線

截止目前，全網(wǎng)觀看人數(shù)已超千萬

關(guān)注度持續(xù)上升中——

嘉賓故事仍在更新

精彩分享等待上線

讓我們期待下一期的故事分享——

完整版視頻

2025《生命的微光》新年公益演講完整版視頻

2025《生命的微光》新年公益演講宣傳片

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主編 |施琳玲

責(zé)任編輯 |黃琳編輯 |盧文蓉