隨著冬季和早春的來臨，“諾如”病毒感染病例呈明顯上升趨勢，全國各地出現諾如病毒感染病例，疾控中心也紛紛發出提醒，深圳市疾控中心于近日調高了諾如病毒感染的風險等級，上海疾控官方微信公眾號也提醒大家：三月仍處于諾如病毒高發末期，現階段它依然具有極強的傳染性。
??近日，廣東出現一市民上完公廁疑似感染了諾如病毒的案例。患者因在廁所里上了一個沒有沖干凈的坑位，僅僅呆了幾分鐘，出來后一段時間開始嘔吐，上吐下瀉，后續同行的家屬也開始發燒。
原來，諾如病毒堪稱病毒界的 “超級傳播者”，感染性極強，而且傳播途徑也極為多樣，一不小心大家就有可能中招！ 感染后更是會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱、頭痛及肌肉酸痛等癥狀，令人苦不堪言。可見，諾如病毒“威力”不能小覷。面對來勢洶洶的諾如病毒，我們要如何防范，保護自己和家人呢？

諾如病毒是啥？
諾如病毒，原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎的最主要病原體。
1.感染性極強！
它堪稱病毒界的 “超級傳播者”，感染性極強。研究表明，只需 18 - 2800 個病毒粒子，就能讓一個健康人 “中招”。正因如此，學校、幼兒園、養老院等人員密集場所頻頻中招。
2.傳播速度快得驚人
就拿學校來說，學生們學習、生活空間相對集中，一旦有學生感染，課間交流、共用文具、食堂就餐等日常行為，都可能成為病毒傳播的 “通道”，短短幾天，就可能出現數十例感染者。
3.傳播方式多樣
主要通過糞-口途徑傳播。具體傳播方式：攝入污染的食物、水；接觸病人的排泄物或嘔吐物；接觸污染的手、物體或用具；接觸嘔吐產生的氣溶膠。
4.環境適應能力超乎想象
在 0℃ - 60℃的溫度范圍內都能存活，能在物體表面存活 2 周，在水中存活 2 個月以上。低溫殺不死它，咱們日常用的 75% 酒精、普通消毒劑，對它更是毫無作用。
高溫消毒方式（至少85°C）或含氯消毒劑產品（如84消毒液），按照產品說明書進行合適配比，作用足夠長的時間才能滅活它。

如何做好防護？
1.養成勤洗手的好習慣
養成勤洗手的習慣，這是預防諾如病毒感染最簡單有效的方法之一。飯前便后、接觸公共物品后，一定要用肥皂/洗手液仔細清洗手心、手背、指縫、指甲縫。
2.飲食安全不能忘
在諾如病毒高發期，一定要管住嘴，少吃生腌、涼拌菜等食物；飲用水也要選擇燒開的開水，避免飲用生水。在外面就餐時，盡量選擇衛生條件好、口碑好的餐館。
3.公共環境需注意
密閉場所應加強通風換氣，廚房、衛生間等重點區域要定期用含氯消毒劑進行清潔消毒。如果發現有諾如病毒感染者，有嘔吐物、排泄物要用含氯消毒液浸泡處理，有效氯含量5000mg/L-10000mg/L，時間30分鐘左右。

諾如病毒雖然可怕，但我們也不是拿它毫無辦法。
在這個特殊時期，讓我們一起掌握正確的防護方法有效預防感染，守護自己和家人的健康，遠離諾如病毒的威脅！希望以上內容能夠幫到大家！