上海
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今天和大家分享的是芹菜肥牛湯
芹菜和肥牛是絕配 隔三差五給家人做
鮮香滋補 味美湯鮮 越喝越上癮
小貼士:
香芹作為一種常見的綠色蔬菜，一般具有促進消化、降低血壓、增強免疫力、改善睡眠和抗氧化等功效和作用。
1. 促進消化：香芹含有的纖維素和揮發油成分，可以刺激胃腸道蠕動，幫助消化。
2. 降低血壓：香芹中的鉀元素有助于調節體內電解質平衡，對于降低血壓有一定的幫助。
3. 增強免疫力：香芹含有的多種維生素和礦物質，可以增強機體的免疫力，提高抵抗力。
4. 改善睡眠：香芹中含有的某些成分能夠緩解精神緊張，有助于改善睡眠質量。
5. 抗氧化：香芹中的抗氧化物質能夠清除體內自由基，具有一定的抗氧化作用。
在日常生活中，適量食用香芹可以為身體帶來上述益處。建議將香芹作為日常飲食的一部分，與其他蔬菜搭配食用，以獲得更全面的營養。
A.食材準備
生菜 肥牛卷 香芹
B.操作步驟
1.鍋里水燒開 放入肥牛卷煮至變色
2.接著放入生菜 香芹 鍋鏟攪動下
3.放入小磨香油增香
4.最后放入鹽 蔬之鮮 黑胡椒調味
再煮5分鐘盛出即可
C.成品
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