甘肅
徒步貌似不過一次深度的走路而已
其實 不然
長時間的行走會有大量乳酸堆積而造成腿部的酸楚與疼痛
因此 拉伸是非常好的排酸過程與方法
充分的拉伸不僅可以緩解肌肉的不適感，還可以煥發精神同時還可以調整脊柱的沉重感，所以尤其是深度行走一定要好好拉伸哦。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
