春雷響，萬物長。值“驚蟄”節(jié)氣來臨前夕，北京地壇醫(yī)院徐州醫(yī)院(徐州七院)肝病一科醫(yī)護人員與患者、家屬齊聚一堂，以“肝恩有你”為主題，組織了一場別開生面的健康教育活動。通過中醫(yī)養(yǎng)生知識科普、節(jié)氣保健操互動、疏肝茶飲分享等形式，傳遞春季養(yǎng)肝護肝的智慧，為患者送上春日里的健康關懷。

　　驚蟄與養(yǎng)肝：順時養(yǎng)生，調(diào)護肝氣

　　活動上，護士王真以“驚蟄養(yǎng)生，重在護肝”為主題進行科普講座。驚蟄時節(jié)，陽氣升發(fā)，肝氣旺盛，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的黃金期。中醫(yī)認為“肝主疏泄”，肝氣不暢易引發(fā)情緒波動、失眠、消化不良等問題，而肝病患者更需注重節(jié)氣變化對病情的影響。

　　護士長趙艷艷則結(jié)合臨床案例，從飲食、作息、情志三方面給出建議：

　　飲食清淡：少酸多甘，適當食用菠菜、薺菜、山藥等柔肝健脾的時令食材;

　　作息規(guī)律：早睡早起，避免熬夜耗傷肝血;

　　情志調(diào)暢：保持平和心態(tài)，通過散步、冥想疏解壓力。

　　動起來：拍打“八虛”，疏通經(jīng)絡助肝氣

　　醫(yī)護人員帶領患者及家屬共同體驗傳統(tǒng)養(yǎng)生功法——“拍八虛”。八虛(兩肘、兩腋、兩髀、兩腘)是人體氣血易淤堵之處，通過輕柔拍打可疏通經(jīng)絡、促進肝氣調(diào)達。

　　“左手抬高，輕拍右腋下30次，注意力度適中……”護士們一邊示范動作，一邊講解原理：“肝經(jīng)循行經(jīng)過兩肋，拍打腋窩能幫助疏肝理氣，緩解胸悶脅痛。”現(xiàn)場患者紛紛跟隨練習，一位肝硬化患者家屬感慨：“原來簡單的動作就能輔助養(yǎng)肝，回家也能帶著老伴一起練!”

　　品茶話健康：疏肝理氣，茶香暖人心

　　科室人員特別準備了自制的“疏肝安神茶”。茶飲以玫瑰花、陳皮、枸杞、菊花等藥材配伍，兼具疏肝解郁、健脾和胃之效。護士們將熱茶遞到患者手中，并詳細介紹每種藥材的功效。

　　一位慢性乙肝患者端起茶杯笑道：“這茶喝下去胃里暖暖的，心里也舒坦!平時總擔心吃藥傷肝，沒想到養(yǎng)生茶也能輔助調(diào)理?！辈柘汶硽柚?，患者們暢聊日常調(diào)養(yǎng)心得，醫(yī)護人員也針對個體問題給予建議，現(xiàn)場氛圍溫馨融洽。

　　醫(yī)患同心，共筑健康防線

　　此次“肝恩有你”活動不僅傳遞了科學養(yǎng)肝知識，更拉近了醫(yī)患距離?？浦魅纬梯x表示：“肝病治療需‘三分治，七分養(yǎng)’，我們希望通過節(jié)氣養(yǎng)生這樣的特色活動，幫助患者樹立信心，將健康管理融入日常生活。”

　　北京地壇醫(yī)院徐州醫(yī)院(徐州醫(yī)院)肝病中心始終以“個體化全程管理”為理念，為患者提供專業(yè)診療與暖心服務。未來，科室將繼續(xù)結(jié)合節(jié)氣、節(jié)日等主題，推出形式多樣的健康教育活動，為患者提供全周期、多維度的健康支持。

　　程輝

　　首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院徐州醫(yī)院(徐州市第七人民醫(yī)院)肝病一科主任，主任醫(yī)師

　　徐州市肝病專業(yè)委員會副主任委員

　　中日醫(yī)學科技交流協(xié)會消化病學分會委員

　　江蘇省醫(yī)學會感染病學分會青年委員

　　徐州市消化病專業(yè)委員會委員

　　擅長：各種原因引起肝損傷，肝硬化腹水，肝衰竭，肝癌，上消化道出血

　　出診時間：

　　周一、周五上午8:30-12:00

　　下午13:30-16:30

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