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晶珠藏藥李訪瑞:藏醫飲食養生的核心

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在快節奏的現代生活中,我們常常忽略了飲食對健康的重要性。然而,在藏醫藥學中,飲食不僅僅是滿足口腹之欲,更是一種養生治病的重要手段。藏醫強調,飲食必須根據食物的性質、人體體質、季節變化等因素進行合理搭配,才能達到保持健康、預防疾病的目的。今天,就讓我們一起走進藏醫的飲食智慧,解鎖四季養生的奧秘。


藏醫飲食養生的核心

藏醫認為,飲食養生的關鍵在于根據食量、飲食習慣、食物搭配、食物味性以及人體體質的規律來調節機體功能。食物的性質分為輕、重、寒、熱,而人體的胃火有強弱之分,體質也有差異。如果飲食不當,隨意亂食、過量或不足,都會導致胃腸功能紊亂,誘發疾病,甚至危及生命。

因此,藏醫提倡根據個人體質和季節變化,合理選擇食物,以達到養生保健的目的。例如,寒性食物如西瓜、苦瓜等,可以降火清熱;熱性食物如羊肉、辣椒等,能夠溫暖身體;溫性食物如雞肉、牛肉等,有助于補充體力;涼性食物如黃瓜、菠菜等,具有清熱解毒的功效。

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