在網(wǎng)上刷到一則視頻。

有位媽媽吐槽說，自己女兒因為同桌講她衣服難看，躲在被子里哭了兩個小時。

不少家長看到后，顧不上安慰，紛紛講起了自己孩子“心理更脆弱”的往事。

不得不說，這種由孩子所引發(fā)的共鳴，確實刺痛人心。

根據(jù)青少年心理健康調(diào)查顯示：

目前，6—16歲兒童焦慮檢出率達28.8%。

這龐大的數(shù)據(jù)，似乎在預(yù)示著“玻璃心”正逐漸成為這一代孩子的標(biāo)簽。

其實，之所以如此，也不難理解。

如今正處于信息爆炸的時代，孩子們所承受的壓力，比我們小時候更為復(fù)雜詭譎。

而更為要緊的是，無論是因為成績催生的攀比，還是社交媒體的隱形暴力，他們都缺乏一個宣泄情緒的窗口。

久而久之，心理上的負(fù)累，就成了難以扯掉的藤蔓。

所以，當(dāng)我們意識到孩子的內(nèi)心，正在遭受著外部環(huán)境所帶來的復(fù)雜情況時，就要明白：

家長的每句話，都可能成為塑造孩子心理韌性的刻刀。

如果你家孩子也敏感脆弱，那么在日常生活中，請“狠說”5句話。

01.“我知道你難過，但我們可以一起想辦法”

孩子很容易受到成績、外界評價、做事失敗的干擾，而陷入情緒低落的沼澤里。

這個時候，家長怎么回應(yīng)，就顯得至關(guān)重要。

根據(jù)情緒ABC理論的說法：

事件本身（A）不直接導(dǎo)致結(jié)果（C），認(rèn)知（B）才是關(guān)鍵。

當(dāng)家長說出“我知道你現(xiàn)在很難過”，就完成了從“否定情緒”到“共情接納”的認(rèn)知轉(zhuǎn)換。

接下來，通過“一起想辦法”，讓孩子重塑認(rèn)知，明確一切難題都是可以解決的。

久而久之，不但鍛煉了孩子解決問題的能力，還會提升心理彈性。

02.“犯錯不可怕，要敢于嘗試”

根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：

目前有不少孩子，對“完美”有著病態(tài)的執(zhí)著。

從側(cè)面表明，由于想要把事情做的完美，很多孩子不敢去嘗試，因為害怕犯錯。

所以，對于孩子日常生活中的“犯錯”行為，與其用“負(fù)面語言”來批評和指責(zé)，使其長記性，讓他變得唯唯諾諾。

還不如用“犯錯不可怕，要勇于嘗試”這句話來點燃希望。

03.“別人怎么看不重要，你自己的想法才重要”

北京某重點中學(xué)調(diào)查顯示：

68%的初中生會因同學(xué)的評價，改變自己的發(fā)型。

而這種“評價依賴”，正在吞噬孩子的自信心，使其變得敏感脆弱。

所以，家長應(yīng)該用阿德勒心理學(xué)所強調(diào)的“課題分離”，讓孩子正視自我感受，而不被外界風(fēng)暴所裹挾。

在日常生活中，可以把“別人怎么看不重要，自己的想法才重要”這句話掛嘴邊。

讓孩子一步步明白，別人的看法，是他們的人生課題，而你的感受，才是屬于自己的課題。

就像放風(fēng)箏一樣，你可以感受風(fēng)的力度，但不必在乎云朵的私語。

只有這樣，才能讓孩子活出自己想要的風(fēng)采。

04.“你可以拒絕別人，這不是自私”

現(xiàn)在不少孩子，因為擔(dān)心拒絕別人，而不被接納，從而就會陷入到尷尬境地里。

就像之前看到的一則訊息。

有個7歲的小男孩，幫同學(xué)寫作業(yè)，最終因焦慮脫發(fā)。

男孩媽媽說，之所以這么做，是因為孩子害怕拒絕別人而沒朋友。

其實，我們應(yīng)該在孩子小時候，就要明確告訴他們“你可以拒絕別人”，這既不是自私，也不必感到害怕。

根據(jù)哈佛大學(xué)的研究：

懂得設(shè)置邊界的孩子，在成年后的人際關(guān)系更健康。

所以，把這句話掛在嘴邊，不單單是讓孩子變得內(nèi)心強大，而且還能對他們的未來，提供保障。

05.“無論發(fā)生什么，我們永遠愛你”

很多孩子之所以敏感脆弱，是因為他們背后，缺乏能夠給他帶來安全感的父母。

就像兒童心理研究顯示：

兒童90%的行為和心理問題，其根源都是“被拋棄焦慮”。

就像走夜路時，所需要的可能不是一盞燈，而是父母牽起的手。

因此，把“無論發(fā)生什么，我們都愛你”這句話掛嘴邊，就是要讓孩子被安全感與愛包裹。

只有這樣，他們才能有勇氣真正的揚帆起航。

其實，父母日常生活中說的每一句話，都可能在雕刻孩子的心靈輪廓。

當(dāng)我們用溫柔而堅定的語言，為孩子鍛造心理鎧甲時，他們才擁有了抵御一切風(fēng)雨的能力。

而這些，都是在一言一行的潛移默化中實現(xiàn)的。

所以，讓我們把上面這5句話掛嘴邊，養(yǎng)出一個內(nèi)心強大的孩子吧。