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徐文軍醫(yī)生 :助眠藥的4種常見副作用和解決方案

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為了找回丟失的睡眠,許多人在醫(yī)生幫助下選擇了助眠藥

但是大家很快就會發(fā)現(xiàn),助眠藥并非「魔法藥丸」。

它們在幫你獲得一夜好眠的同時,也可能伴隨著一系列副作用。



也許,你習(xí)慣了每天吃藥入睡。

突然有一天藥吃完了,馬上進(jìn)入「恐慌狀態(tài)」,一晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。



也許,你昨晚吃了半片助眠藥。

早上鬧鐘響了三次才勉強(qiáng)爬起來,一整天都像被施了「瞌睡咒」。



也許,你吃完藥之后,突然失憶了。

晚上網(wǎng)購了一大堆東西,吃光了冰箱里的蛋糕,早上起來卻絲毫不記得。



總之,你對助眠藥可能產(chǎn)生懷疑:

這藥,還能吃嗎?

能!我來幫你解答常見的四種副作用和應(yīng)對方法。



不恰當(dāng)?shù)氖褂弥咚?/strong>,包括苯二氮卓類藥物(如xx唑侖、xx西泮)、非苯二氮卓類藥物(如唑吡坦),可能導(dǎo)致身體和/或心理依賴。

突然停藥可能會引發(fā)戒斷反應(yīng),如焦慮、失眠反彈、甚至震顫。



不用過分擔(dān)心。

發(fā)生這種情況有三個前提:不遵醫(yī)囑使用,長期使用,大量使用。





某些助眠藥(如苯海拉明或長效苯二氮卓類藥物)可能導(dǎo)致次日白天嗜睡——你可能會在上課、工作、開會時打瞌睡,甚至在開車時昏昏欲睡。

不必怕。

一般醫(yī)生在開藥時就會明確告知用藥后的可能反應(yīng)。認(rèn)真聽,照著做。及時反饋和溝通,就能避免危險。

治好睡眠問題,工作和學(xué)習(xí)才能更有精力。





部分助眠藥(如唑吡坦)可能導(dǎo)致短期的、一過性的記憶障礙(只在吃藥后發(fā)生)。

患者會進(jìn)行一些異常行為。比如夢游、購物、半夜吃東西第二天卻完全不記得。

一般來說這些行為不影響生命安全、不造成經(jīng)濟(jì)損失(畢竟網(wǎng)購都能退貨),但千萬別把它當(dāng)成獵奇、有趣的事件,仍要嚴(yán)肅對待,及時和醫(yī)生溝通。





吃完藥原本打算美美睡一覺,結(jié)果胃里卻翻江倒海,仿佛在抗議「這東西我不喜歡!」

部分助眠藥(如雷美爾通,佐匹克?。?strong>可能引起胃腸道不適,如惡心、嘔吐、胃痛等。

別氣餒。

藥物副作用因人而異,但藥物選擇非常多,換一種藥即可。



助眠藥能有效地治療失眠

千萬別因?yàn)榕既坏母弊饔镁蛯λ鴧s步。

同時,睡眠也不能一直靠藥物維持。



短期,我們靠藥物來改善急性失眠癥狀,讓睡眠發(fā)生,讓生活繼續(xù)。

勿「因噎廢食」,怕副作用就不敢用藥。

中長期我們需要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物的加減、調(diào)整,直至在醫(yī)生指導(dǎo)下減藥、停藥。

忌「飲鴆止渴」,長期依賴大量藥物入睡。

祝大家都能回歸自然的睡眠~





審核醫(yī)生:徐文軍

插圖:金三兒

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