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晚上好～

Sahil Bloom是一個我很關注的博主，他的博客提供不少生產(chǎn)力、個人成長的資訊。

之前，我從他那里了解到「時間億萬富翁」的概念：

100萬秒≈11天，十億秒≈31年。按照這個算法，一個20歲的年輕人擁有大約20億秒、也就是60年的時間，讓他們成為時間億萬富翁。

好吧，聽上去有些不明覺厲，我有很多時間，然后呢？

再來看看這個問題：你愿意和94歲的巴菲特，交換年齡和財富嗎？

所有人都知道，巴菲特很有錢，但大多數(shù)人不會同意交換，因為金錢可以賺取，但時間無法購買。

Sahil說，這個概念改變了他的人生，讓他決心從高薪但繁忙的投資工作辭職，有更多的時間陪伴家人。

今年，他新出了一本書，叫《The 5 Types of Wealth》（五種財富類型），重新定義了「財富自由」。

一經(jīng)推出，這本書就登上暢銷榜，還受到蘋果總裁庫克的推薦，今天就和你聊聊他對財富的看法。

01 時間財富（Time wealth）

Sahil把時間財富放在第一位。

時間是一種極為珍貴的、且不可逆的資源，無論你是誰，時間都是公平的。

塞內(nèi)卡在《論生命的短暫》中寫道：「我們并非得到了短暫的生命，而是我們自己使它變得短暫；我們并非缺乏時間，而是浪費了時間。」

想要擁有時間財富，Sahil認為要構(gòu)建時間財富的「三大支柱」——

意識：意識到時間的有限和寶貴； 專注：將注意力集中在重要的事情上； 控制：真正掌控自己的時間，如何花費，花費在哪，以及和誰一起度過。

如何構(gòu)建呢？

作者在書中給我們提供了很多具有可操作性的指南，比如——

計算余生你與深愛的人還能見多少次

計算方法很簡單：用80減去年齡更大的一方，再乘以每年相見的次數(shù)。

比如我爸爸現(xiàn)在50歲，我們每年能見5次，那我們大概還能見150次 （（80-50）×5）。

如果你得到了一個很小的數(shù)字，比如10次，那么在看到這個數(shù)字后，你可能會選擇主動創(chuàng)造更多相處的時間，比如搬到離父母更近的地方居住，多陪陪他們。

繪制能量日歷

注意力應該集中在哪些地方？我們可以通過能量日歷來尋找。

每天結(jié)束后，在日歷上用三種顏色標注你完成的事情。

綠色：能夠創(chuàng)造能量的事情； 黃色：中立 紅色：消耗能量的事情。

然后總結(jié)哪些事情是能夠給你帶來能量的，哪些是容易消耗能量的，在未來的時間計劃中，優(yōu)先考慮能夠創(chuàng)造能量的活動。

02 人際關系財富（Social wealth）

人是社會性動物,每個人的生活都離不開家人、孩子、朋友、伴侶、同事。

當你emo的時候，有人能陪你聊天、給你擁抱帶來的情緒價值，再多的存款也比不上。

要構(gòu)建人際關系財富，最重要的問問自己，我當下的人際關系是否健康？

我們可以借助關系地圖檢查。

第一步：寫下你人生中最重要的10-25段關系。

第二步：評估每一段關系。

支持關系：互相關心、愛、尊重； 貶低關系：缺乏支持關系的品質(zhì)，通常存在貶低自我價值的行為； 矛盾關系：支持關系和貶低關系在不同時間出現(xiàn)。

第三步：繪制核心關系圖

畫一張四象限圖，x軸表示關系的健康程度，y˙軸表示關系頻率。

作者在圖中劃分了四個區(qū)域——

綠色區(qū)：高度支持+頻繁（優(yōu)先考慮并保持） 機會區(qū)：高度支持+不頻繁（增加互動頻率） 危險區(qū)：矛盾+頻繁（需要改善，減少頻率或增加支持性） 紅色區(qū)：貶損+頻繁（改善或刪除）

然后我們把每一段關系放在圖中對應的位置，就能清楚的知道應該如何處理自己的人際關系了。

03 精神財富（Mental wealth）

精神財富的「三大支柱」是——

目標：你是誰？要做什么？與世界產(chǎn)生什么樣的聯(lián)系？ 成長：追逐你的無限潛力，持續(xù)學習、進步 空間：和自己獨處、認識自己的時刻

在我看來，增加精神財富就是找到目標、提高能力以及越來越自洽。

和其他財富相比，精神財富的積累不是那么容易，Sahil也提供了一些方法。

如果你想學習知識，可以參考費曼學習法和艾賓浩斯遺忘曲線。

如果想了解不同的思考方式，可以參考蘇格拉底質(zhì)疑法。

如果想鍛煉創(chuàng)造力，可以借鑒比爾蓋茨「思考日」方法。

每個月找一天時間，閱讀、學習、思考，隔絕一切打擾因素，讓自己慢下來。

*小貼士：可以問AI（如「如何用費曼學習法學習債券漲跌的原因」），幫助咱們深度思考~

04 健康財富（Physical wealth）

健康的重要性就不必多說了，如果沒有健康的身體，再多的其他財富也無法享用。

不過，正處于努力拼搏的年紀的我們，往往也最容易忽視了健康。

作者在書中也提供了全方位的保持健康方法，從早起、睡眠、運動到飲食：

起床后，5個俯臥撐+5深蹲+5弓步+30秒平板支撐，能快速喚醒身體； 飲食方面，90%飲食遵循核心菜單：優(yōu)選蛋白質(zhì)和天然食材； 餐后行走15分鐘，能降低35%血糖峰值，改善消化和情緒； 睡前嘗試「1-1-1日記法」：每晚記錄當日一項成就、一個壓力源、一件感恩之事，獲得睡前平靜。

當然，最重要的還是，提高自己的執(zhí)行力。

05 金錢財富（Financial wealth）

關于金融財富，核心問題是：「足夠」的生活是什么樣子？

作者引用了「Lagom」（拉格姆）的概念，這是北歐的一種生活哲學，強調(diào)適度、平衡、實用，恰如其分才是最好的。

Sahil認為，Lagom的生活就是足夠的生活，你擁有恰到好處的金融財富過理想的日子。

而理想的日子，可以想象一個這樣的畫面——

你住在哪里？ 你擁有什么？ 你和你愛的人在做什么？ 你正專注于什么？ 應急準備金有多少？

看看現(xiàn)實和理想有多大的差距？

我們可以通過增加收入、控制支出、長期投資等方法來實現(xiàn)金融財富目標。

順便一提，長期投資不僅僅指金錢的投資，還包括投資自己。

作者說，關于投資自己，永遠不要三思而后行。

知識、健康、心理健康、社交活動、個人發(fā)展、睡覺......

這些看似支出的東西，其實都是能為我們帶來長期紅利的投資。

而且增加的是那些容易被我們忽略的時間、人際關系、健康、精神財富。

06

當然，我們追求的「財富自由」，并不是要讓這五種財富達到完美的平衡，那真的是地獄難度。

但也是缺一不可，就像平衡木，保持著一種「動態(tài)平衡」。

Sahil在書中提出了一種「人生季節(jié)論」。

人生如四季，在不同的人生階段，我們有著不同的愿望、需求和挑戰(zhàn)。

二十歲的你可能更在意金融財富；四十歲的你可能更重視人際關系財富。

我們要做的，就是利用「高杠桿系統(tǒng)」，把精力集中在你認為能給你帶來高回報的方面。

就像巴菲特在以高頻交易主導的市場中，堅持長期投資幾十年，實現(xiàn)超過20%的年回報率。

不過，當我們專注于某一兩種財富的時候，也要注意不要讓其他財富「破產(chǎn)」，留足「安全墊」，這也是作者在書中提到的「調(diào)光開關」的概念。

比如，二十歲的時候你追求金融財富和精神財富，但要把時間、人際關系和健康財富保持在一個安全線內(nèi)；

等你進入下一季，對你來說，時間財富和人際關系財富變得更重要，你也擁有了一個不錯的起跑線，而退居二線的金融財富和精神財富可能不會有太快的增長，但你一定阻止了它們的惡化。

所以，「調(diào)光開關」將有利于我們在不同人生季節(jié)中，游刃有余得切換財富目標。

如果我們完全關上某一財富的開關，那么，當你需要它的時候，往往很難再打開了。

真正的「財富自由」，是人生長河中不斷追求這五種財富的「動態(tài)平衡」。

晚安，周末愉快

*Sahil Bloom博客：

www.sahilbloom.com/articles

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