在以前，白發一般是人變老的一個標志。一般在30-50歲開始慢慢出現，這是正常的生理現象。

但是現在，越來越多的人年紀輕輕就已經開始生出白發，遺傳因素是一回事，自身身體變化及習慣更有著重要的影響。

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白發位置對應身體情況

如果你“早生華發”，或是在短時間內白發快速增多，那就要警惕了，可能是身體在發出預警。

01前額變白

對應關注：胃部，前額是胃經絡所過之處，前額白發可能預示胃部異常。

相關癥狀：消化變差、手腳冰涼

建議改善：保持均衡的飲食，忌過冷過熱過辣，膳食養胃。

02兩鬢變白

對應關注：肝經、膽經，兩鬢白發與這兩個部位的健康有密切關系

相關癥狀：壓力大，易疲勞，失眠
建議改善：保持正常作息，舒緩壓力，少熬夜，保持充足的睡眠

03頭頂和后腦勺

對應關注：頭頂、后腦是督脈、足太陽膀胱經所循之處，這兩經絡都與腎有密切關系。

相關癥狀：腰膝酸軟、健忘、反應遲鈍，頭暈，熬夜失眠
建議改善：補充睡眠，保持正常作息，補腎、補氣養血，多運動。

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如何讓白發，來得晚一些？

改善睡眠是關鍵

為什么同樣的年紀，有的人已經滿頭白發，有的人即便六七十歲仍然黑發多過白發，除了本身遺傳因素外，最重要的莫過于精神因素和睡眠了。而精神因素往往也與睡眠有關。

良好的睡眠可以舒緩一整天的疲憊和精神壓力，像是身體的一個充電寶，每晚給身體充能，讓身體的各個部位得到放松平衡。

而且睡覺時，副交感神經系統主導，促進新細胞生成和黑色素細胞恢復，有助于改善頭皮環境，預防白發生長。

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大自然床墊助你改善睡眠

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