一年一度的高考如期而至

考生即將奔赴考場

在這個關(guān)鍵時刻

家長最擔心的就是

孩子焦慮、失眠等問題

以下中醫(yī)小妙招

可以養(yǎng)心安神、醒腦益智，

考生們不妨試一試——

一、按揉這些穴位，醒腦益智

中醫(yī)認為，考前焦慮、失眠、注意力渙散等表現(xiàn)，多與“肝郁氣滯”“心脾兩虛”或“腎精耗損”相關(guān)。其調(diào)養(yǎng)核心在于疏肝解郁，緩解情緒緊繃 ；健脾養(yǎng)心，提升記憶耐力；補腎益腦，鞏固先天之本。

中醫(yī)小妙招

01穴位按摩

穴位按摩：高考沖刺階段，考生易因壓力大出現(xiàn)頭痛、失眠、肩頸僵硬等問題。中醫(yī)穴位按摩通過刺激特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，可快速緩解疲勞、穩(wěn)定情緒。如按揉太陽穴可緩解頭昏腦漲；按摩內(nèi)關(guān)穴可改善心焦氣急；按摩太沖穴可疏肝解郁。

02安神香囊

安神香囊：安神香囊具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用，可以幫助考生舒緩緊張情緒、提高睡眠質(zhì)量。

03頭部刮痧

刮痧：通過刺激頭面部的穴位，達到調(diào)節(jié)身體機能、緩解頭疼、腦脹、安神助眠、告別熬夜后遺癥等功效。

04耳穴壓豆

耳穴壓豆：通過將王不留行籽貼壓于耳部特定穴位，持續(xù)刺激經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑功能。其特點為無創(chuàng)、安全、便于操作，貼壓后通過日常輕按即可，不影響復(fù)習(xí)，尤其適合考前焦慮、失眠、注意力不集中等問題。

05中藥足浴

中藥足浴：將艾葉、合歡皮、遠志等中藥煮水泡腳，具有溫通經(jīng)絡(luò)、安神助眠的功效，助力考生緩解緊張情緒、快速入眠。

女生生理期不適怎么緩解？

當高考遇上生理期，若出現(xiàn)經(jīng)期不適、痛經(jīng)等問題，可以試試艾灸。起到溫經(jīng)散寒、活血止痛之功，從而改善經(jīng)期不適癥狀。一般建議在經(jīng)期前一個星期開始艾灸，每次堅持艾灸30-40分鐘，連續(xù)一個禮拜即可。

折桂在今朝，不負少年行。

期待你，自信登場，全力以赴！

希望你，從容自信，如愿以償！

旗開得勝，金榜題名！