上海
相信不少健身的朋友停練后都會遇到一個問題：力量水平下降、肌肉流失，這很好地詮釋了健身是一項需要持之以恒的運動。
從健康、增肌、塑形的角度來看，我們應當杜絕健身達到預期見好就收的想法，唯有持之以恒、自我督促、克服惰性，方能持續收獲健身帶來的益處。
最后，祝大家自律健身，越來越好！
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