總有人說上班如上墳，痛苦又煎熬，天天都想著離職。

是那種看不見的,身體上和精神上的疲憊感，但又不得不堅持下去。痛苦和焦慮，在一點點的磨滅你為數不多的熱情與定力。

比起加班加點，心理上的累才是致命的一擊，很難熬下去。

其實，在單位上班，能讓一個人痛苦的，不是這里的人際關系，不是工作多到做不完，更不是內耗，而是這3樣東西。

1、透支情緒價值

為了繼續干下去，又沒有底氣離開，只能任勞任怨。

對于領導的要求，特別是強勢，不容你反抗，只要你解釋，他變本加厲的領導來說，真的很痛苦。

你跟他剛，他能快速的找到你說話的漏洞，比你還剛，甚至拿辭退威脅你；

你示弱，就有源源不斷的工作；

你態度很好，主動反饋，他找你的次數更多；

你敷衍的說“好的”，拖延完成，他說你態度不好。

搞到最后，身心疲憊，好像什么性格都磨沒了，把精力耗在琢磨領導臉色、應付同事陰陽怪氣里。

聰明的人，早就學會了不看領導臉色，不揣測領導意思，盡責做好本職工作，其它與自己無關的事，不放在心上。

他怎么說我，怎么看我又如何，做好表面功夫，其它的再說，就不會把自己陷入情緒的沼澤里。

2、過度的負責任

有責任感是好事，但過度的責任心，就是把自己推進爛攤子里。

領導的一句口頭表揚，你就加班加點，想要做出更好的成績；

領導的一句批評，你就立馬反省，是不是自己不夠努力；

領導一個臉色，什么都沒說，你就懷疑是不是最近做的不夠好。

工作只是賺錢的方式，領導也只是一種職位，你不必唯首是瞻。

事事看別人臉色，事事以工作為主，遲早會淪為職場祭壇上的犧牲品。

透支情緒帶來的是壓抑，再加上過度的操勞，你的身體壓垮了，都沒人在乎你。

所以啊，工作責任把握好尺度就好，沒必要為此犧牲自己的一切。

3、想要證明自己

這就跟自證一樣，永遠陷在一個局里，出不來。

你要學會反彈，不接受。

二三十歲，可以為了想要得到的東西去努力，證明自己的價值，可35+之后，就該回歸寧靜，追求內在，而不是拼了老命的跑。

已經沒有年輕的身體跟精力了，不要再在職場上，為晉升耗費精血和時間了。

如果能上到再高一層的階級，早就上去了，如果沒上，就接收命運的安排。

在做好工作的同時，發展一項個人的事業，不管多小，收入多少，堅持下去。

它將會分散你在職場上的時間和注意力，也能為你帶來收益，甚至在以后的某一天，替換成你的主業。

真正的人生價值，永遠生長在工作之外的土壤里。

健身、閱讀、散步、養花、遛狗、陪家人，或者是做你的個人小事業，比為瑣碎熬夜“感動自己”的加班更有意義。

《紙牌屋》有一句臺詞：當你覺得自己不可或缺時，恰恰是你最容易被替代的時刻。

職場這場馬拉松，拼的不是誰更賣命，而是誰更清醒。

職場也不過是人生中的一站，你才是你自己人生的導航者。

放下那些負累自己的東西，重新把自己養一遍吧。