大海、火山、沙漠……這幾個是熱門旅行地總會出現的高頻詞，然而要說最充滿生機勃勃的綠意，最能治愈我們的，還得是雨林。而雨林的眾多探索方式中，最好的辦法就是徒步。

unsplash@Walter Martin

我們為什么要去雨林徒步？

穿梭在潮濕溽熱的雨林叢中，就像在經歷一場凈肺之旅，無時無刻都在給我們的身體心靈充電。雨林的一切，就是個純天然的神奇動植物星球，讓我們獲得近距離接觸多樣動植物的可能性。

unsplash@Mathew Schwartz

置身地形復雜多變的雨林中，真正的荒野求生就此上場。在專業向導的帶領下，學習野外生存技能、了解如何辨識植物、尋找野菜和野果等等，完成一個個新鮮又刺激的小冒險，關乎雨林的法則，通通成為雨林徒步體驗中的一環。

說到這里，是不是已經躍躍欲試，想來一場說走就走的深度雨林徒步？東南亞是再好不過的完美出行地了，巴厘島、蘭卡威、神山……不僅簽證友好、輕松抵達，還藏著許多亞馬遜般神秘的熱帶雨林，先碼住早做安排總不會出錯。

unsplash@Felix Hanspach

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這些雨林徒步地必須安排

東南亞的熱帶雨林是地球上最豐富的生態系統之一，也是徒步愛好者的天堂。如果想要一場深入自然的冒險，不妨看看以下這些徒步目的地：

01. 印度尼西亞 ｜ 巴厘島

巴厘島的海灘與火山固然美得不像話，可到郁郁蔥蔥的熱帶雨林里徒步也是打開巴厘島的正確方式之一，仿佛能找到靈魂共振的頻率，超級有探險感！

unsplash@Fajruddin Mudzakkir

雙湖徒步

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如果想體驗真正的雨林徒步，一定要沖巴厘島的雙湖區！這里完全不同于網紅路線，遠離人群，徒步全程像在探險電影里打卡——濕漉漉的熱帶植被、盤根錯節的大樹。

@klook用戶

亮點是途中可以看到兩個巨美麗的湖泊，一邊徒步一邊被湖光山色包圍，心情瞬間拉到滿分，還能體驗獨木舟劃過湖面的樂趣。

坎普罕山脊步道

網紅級別的徒步路線，全程2公里，路不長但顏值爆表。一邊是雨林一邊是稻田，風吹過來涼爽到懷疑人生。

instagram@villacinnal

會更推薦早上來這條步道，「晨霧＋陽光」的組合直沖治愈天花板，最后還能在終點的咖啡館喝杯椰子水。

Unsplash@Gian-Carlo Zimmermann

蒂布馬納瀑布徒步

這條路線的亮點是徒步雨林穿越到瀑布，路途中綠意盎然，讓人輕易捕捉到許多生命的可愛瞬間。隨著水聲越來越靠近，最后看到瀑布瞬間真的震撼了。建議穿涼鞋，直接玩水清涼感爆棚。

Unsplash@Florian GIORGIO

圣猴森林公園步道

位于烏布，這里是小動物愛好者的天堂！雨林深處住著幾百只萌萌的猴子，超級靈活，走路的時候隨時會有“猴寶寶”跑過來蹭鏡頭。記得別帶食物哦，不然它們會搶～

instagram@d_in_bali

02. 馬來西亞 ｜ 蘭卡威

要知道，蘭卡威熱帶雨林里的綠比濾鏡還高級，踩在濕潤的泥土上，聽著蟲鳴鳥叫，感覺自己直接切進了紀錄片。

達泰度假酒店

隱藏于一片原始雨林深處的奢侈酒店，和大自然無縫銜接。雨林里棲息著至少200種鳥類、猴子和珍稀野生動物，就像來到一個“野外版自然博物館”。

instagram@scshekar

酒店也提供雨林徒步體驗，由專業自然學家帶領，穿越擁有千萬年歷史的雨林，近距離觀察各種奇珍異獸。當努力穿越雨林時，眼前的景致會告訴我們一切都值得，分分鐘感受到大自然的神奇浪漫。

instagram@Eric Martin

拉雅山

作為蘭卡威最高的山，這條路線簡直是雨林控的天堂！徒步過程中會穿過超原始的熱帶雨林，偶爾還能看到飛狐、猴子和五顏六色的鳥類，真的像打開了現實版《動物世界》。

instagram@azri.hussain

全程約4小時，雖然有點挑戰，但站在山頂俯瞰整個蘭卡威的時候，一種“世間紛雜都與我無關”的悠然愜意會治愈所有疲憊。

instagram@khvoshch_pavel

馬欽昌山

Klook預訂浮羅交怡清晨雨林徒步之旅 ￥ 211

這座擁有701米海拔的山脈，是蘭卡威第二高，被認為是地球最古老的地質構造之一，有著無盡的生命力。

260多種鳥類、飛狐猴、鼷鹿、野豬和果子貍……除了隱秘的熱帶動植物群，一路登高還能遠眺到七仙井瀑布，俯瞰蘭卡威的綠意與蔚藍交融，甚至能隱約看見海岸線外的島嶼輪廓！

紅樹林徒步+皮劃艇

這條路線堪稱雨林與水路的完美結合，可以先徒步穿越雨林部分，再跳上皮劃艇穿梭紅樹林，看大自然的“綠色迷宮”。沿途還能偶遇長鼻猴和水鳥，運氣好還能看到蜥蜴游泳，整個過程原始又治愈！

Unsplash@Aliff Haikal

03. 馬來西亞｜神山

人稱“神山”的京那巴魯山是東南亞第一高，妥妥被認證的世界自然遺產。

這里擁有超震撼的原始雨林，還有高山云海、珍稀動植物，甚至是被稱為“花中巨怪”的大王花，毛姆小說《木麻黃樹》里描寫的濕漉漉雨林大抵如此了。

Unsplash@Iqx Azmi

Silau徒步道

這條路線超適合新手！全長2公里，沿途樹蔭密布，空氣里都是植物的香氣，苔蘚和色彩鮮艷的野花把這條小道裝點得像童話森林，各種鳥類和小松鼠絲毫不怕人群地肆意溜達。輕松又治愈，特別適合打想慢慢感受自然、隨手拍拍出大片的朋友！

instagram@marthagunsalam

登頂徒步道

進階挑戰！這條路線從公園一路延伸到海拔4095米的神山頂峰。沿途能看到高山雨林、懸崖峭壁，甚至還有迷霧中的冷杉森林。

instagram@mey.be.iguana

登頂后的云海視角太絕了，景色和山間的微風絕對讓人瞬間充電。這里能俯瞰整個沙巴，建議分兩天完成，慢慢感受神山的震撼之美。

instagram@aifaaredzuan

夜間徒步

一個腎上腺素瘋狂飆升的小眾體驗，日落后在向導的帶領下，進入無任何光源的原始雨林里，拿手電筒尋找動物的蹤跡，蜥蜴、蛇等爬行動物較多，膽小慎入！

unsplash@Kunal Nair

04. 斯里蘭卡｜辛哈拉加雨林

如果想體驗“與自然共生”的感覺，斯里蘭卡的Haritha Villas & Spa酒店絕對是不容錯過的寶藏地。酒店深藏在斯里蘭卡唯二的“世界自然遺產之一”的辛哈拉加雨林里，既神秘又迷人。

instagram@harithavillas 在酒店就可以看到不遠處的雨林。

這里擁有60%以上的珍稀樹種與超50%的野生動物，使得成為許多雨林愛好者的白月光。在專業向導的陪伴下，穿梭在密布的綠意中，巨型松鼠、獼猴，甚至是那神秘的森林之音，每一步都充滿驚喜。

酒店官網

這條徒步路線適合大部分人群，既能享受大自然的寧靜，又不至于太累，放慢步伐，與自己和森林來一場深度對話。結束后，回到酒店泡個溫泉，徹底放松，享受一場身心合一的自然之旅。

instagram@_kuba_sp

05. 泰國｜考艾

提到泰國的自然秘境，考艾國家公園必定榜上有名。作為聯合國教科文組織世界自然遺產，這里不僅是東南亞最大、最古老的熱帶雨林之一，更是野生動物的天堂。

unsplash@Thitiphum Koonjantuek

一路上，可能會與大象、長臂猿、犀鳥等野生精靈不期而遇。別忘了留意沿途的瀑布點，比如電影《海灘》取景地的Haew Suwat瀑布，水流傾瀉而下的瞬間讓人忍不住屏息。

如果時間剛好，清晨薄霧在山谷間環繞，視線中是雨林的神秘和壯闊，不禁讓人喚起自然的爽快的想法。

unsplash@Hongbin

考艾自然步道

這條路線是新人友好款，完全沒有壓力，隨便走走都能感受到雨林的自然魅力。沿途巨樹、藤蔓和滿地落葉，仿佛打開了一本熱帶植物圖鑒。如果運氣好，說不定還能遠遠看到長臂猿在樹梢蕩秋千。

全程約2小時的徒步，能深刻感受到考艾雨林的生命力，真正融入到大自然的懷抱。

instagram@mushroom_ysj

海沃洛克瀑布路線

如果是戶外探險愛好者，這條全長約5小時的路線更適合，穿越密林、跨過溪流，最終抵達壯麗的海威納若瀑布。

instagram@piepaeveler.ez

瀑布分三層，總高150米，水流洶涌而下的氣勢堪稱震撼！最后一段會下坡到瀑布近距離觀景點，記得抓好護欄，這里不僅視覺滿分，耳邊的水聲都能讓人心跳加速。

instagram@piepaeveler.ez

雨林徒步必備清單

雨林里濕氣重、地形復雜，裝備到位絕對能讓人輕松上陣，挑戰雨林小巷也不怕！不管是徒步小白還是大神，保護好自己的安全才能可持續地耍得愉快！在這里給大家羅列一下雨林徒步必備清單～

unsplash@Ekaterina IVAnova

長靴套鞋：熱帶雨林中經常會有些池塘水洼， 穿著防水的套鞋是必須的 ，不僅能夠極好的避免滑倒和腳部受傷，還能遇到泥巴也不會心疼戰鞋。 記住一定要提前磨合鞋子，切記穿新鞋哦。

速干衣：在這片濕潤的綠意世界里， 速干衣絕對是最強的“戰衣”。 一件穿上，讓人輕松挑戰濕氣、汗水和突如其來的小雨。更重要的是，很多速干衣還有防曬功能，省去擔心曬傷的煩惱。

防水蛭襪套：其實雨林徒步，最怕的不是濕氣和汗水，而是那些“隱形的敵人”——水蛭。 防水蛭襪套，顧名思義它的設計能有效擋住水蛭的入侵！ 穿上它，腿部就像是穿上了隱形護甲，免疫于雨林中那些讓人頭皮發麻的小生物，保命神器！

藥物：抗真菌藥膏 可以防止腳底等容易出汗的地方出現紅腫、發癢等不適癥狀， 痱子粉 可以有效緩解與濕衣服間引起的擦傷，天然成分的驅蚊藥，能讓人專心走路而不是忙著趕蚊子。

GPS：雨林里隨時可能迷路，密集樹冠讓指南針都迷糊。 離線導航、緊急呼救、分享位置，帶好GPS衛星通訊器， 給自己多上一層保護buff。

小型背包：輕便又能裝得下水和零食的背包最合適！ 背包要選透氣款， 長時間背著也不容易感到負擔，且背負設計要好，這樣背起來更省力。

水壺/水袋：長時間徒步很容易出汗，水分補充是重中之重！ 帶一個水壺或者水袋，一邊走一邊補充水分，避免脫水。 可以選帶濾水功能的水袋，更方便。

防曬霜：雖然雨林里大部分時間陰涼，但偶爾也會穿過陽光直射的空地， 別忘了涂防曬霜，保護好皮膚不被曬傷！ 選一款水潤、透氣的防曬，兼顧防曬和舒適。

頭巾：一頂透氣的帽子或頭巾不僅能保護免受陽光照射，還能遮擋掉一些雨滴，走起來更舒服。

手套：如果你要爬上大樹或攀巖， 手套能保護雙手避免刮傷 。選擇合適的運動手套，既透氣又能防止滑倒，超實用。

防水手機/相機袋：不管是拍照還是拍視頻，雨林的美景值得記錄！ 用一個防水袋保護好電子設備， 別讓大自然的美麗錯過。

能量零食：徒步時間長，體力消耗大。帶上一些 高能量的小零食 ，比如堅果、巧克力、能量棒，隨時補充能量，保證精神滿滿。

雨林徒步雖然美好，

但安全永遠是NO.1

來一次完美的雨林徒步體驗，

別讓意外影響難得的冒險精神。

Klook客路旅行出品

“跟著我們玩點不一樣的”

作者：Cecilia