近日，央視新聞官方發(fā)布了一篇《這些食物可能是結(jié)節(jié)“催化劑”……》的科普文章，當(dāng)中指出肺結(jié)節(jié)患者應(yīng)減少刺激性食物、高鹽分食物、刺激性飲料的攝入。

小懂仔細(xì)一看發(fā)現(xiàn)在“刺激性飲料”一項中，“濃茶”被著重點名！官方給出的解釋是喝濃茶會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而使肺結(jié)節(jié)患者的焦慮感增加。

那么問題來了，喝濃茶催化肺結(jié)節(jié)的“元兇”是什么呢？濃茶不宜多喝，口味較淡的茶肺結(jié)節(jié)患者能喝嗎？要搞清楚這一系列問題，首先要了解肺結(jié)節(jié)。

近年來，隨著CT檢查技術(shù)的普及，肺結(jié)節(jié)的檢出率也逐年提升，不少人在看到體檢報告上的“肺結(jié)節(jié)”字樣時，總是會第一時間恐慌是不是肺癌……

其實，肺結(jié)節(jié)≠肺癌，據(jù)專注為民眾提供可靠醫(yī)學(xué)知識的著名丁香醫(yī)生平臺曾科普道：超過95%以上體檢發(fā)現(xiàn)的肺結(jié)節(jié)都是良性結(jié)節(jié)，惡性概率低于5%。

而高危人群檢出惡性肺結(jié)節(jié)的概率相對較高，據(jù)《居民常見惡性腫瘤篩查和預(yù)防推薦》（2021版）科普：高危人群是年齡＞40歲，且具備以下任一危險因素：

家族中有惡性腫瘤或肺癌患者，有慢性阻塞性肺疾病或彌漫性肺纖維化病史者，持續(xù)20年每天吸1~2包煙或戒煙時間＜15年，長期被動吸煙者，石棉、鈹、鈾、氫等職業(yè)接觸者。

因此，非高危人群檢出肺結(jié)節(jié)（多為良性）不必太過焦慮、恐慌，不過作為人們健康體檢中的一個重要指標(biāo)，多加注意飲食、避免加劇肺結(jié)節(jié)還是有必要的！

濃茶催化肺結(jié)節(jié)的“元兇”？

茶，是公認(rèn)的養(yǎng)生之飲，皆因茶葉中富含的茶多酚、氨基酸、咖啡堿等天然營養(yǎng)物質(zhì)，從而賦予了飲茶抗氧化、提神醒腦、提高機體免疫力、鎮(zhèn)靜安神等諸多功效。

然成也蕭何、敗也蕭何，茶葉中的部分內(nèi)含物質(zhì)適當(dāng)攝入裨益健康，超量攝入適得其反！而“濃茶”被列為肺結(jié)節(jié)患者需要控制的刺激性飲料也與此脫不開干系。

既然是刺激性飲料，首先要搞清楚濃茶中具有刺激性的物質(zhì)到底是什么？說到這，想必不少對茶了解頗深的愛茶人張口就來——咖啡堿，確實如此！

咖啡堿大量存在于茶葉、咖啡豆等之中，以茶葉中的咖啡堿含量更高（茶葉3.5%，咖啡1.1~2.2%），本質(zhì)上是一種甲基黃嘌呤生物堿化合物，號稱“天然興奮劑”。

喝茶or咖啡提神抗疲勞，主要歸功于咖啡堿刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，不過由于等量茶湯中釋放的咖啡堿含量不如咖啡豆直接萃取的，因此喝茶往往不如喝咖啡提神。

不過，通過加大投茶量、減少注水量等手段泡出較重口的濃茶，那無疑會大幅促進(jìn)咖啡堿釋放增加提神效果，但過量的咖啡堿也可能加劇身體應(yīng)激反應(yīng)。

比如濃茶高含量的咖啡堿或許會加大對人體泌尿系統(tǒng)的刺激性，引發(fā)尿急、尿頻等不良癥狀，也可能刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心率加快、焦慮、睡眠質(zhì)量下降等問題。

據(jù)中南大學(xué)湘雅醫(yī)院（三甲）呼吸內(nèi)科相關(guān)醫(yī)師介紹得知：焦慮不是促進(jìn)肺結(jié)節(jié)惡化的直接原因，但卻是長期焦慮情緒導(dǎo)致進(jìn)食較少、作息不規(guī)律等會間接造成。

由此可見，釋放大量咖啡堿、刺激性更大的濃茶確實不適合肺結(jié)節(jié)人群多飲！

肺結(jié)節(jié)人群能喝淡茶嗎？

既然濃茶非肺結(jié)節(jié)人群飲茶的好選擇，那與之相反的淡茶能否飲用呢？答案顯然是肯定的！濃茶的負(fù)面影響是量變引起質(zhì)變的結(jié)果。

相比之下，同樣的注水量，投入更少的茶葉泡出來的淡茶，咖啡堿釋出量隨之大幅降低，對人體的刺激性也比較少。

對此，國內(nèi)外有諸多研究證實綠茶有預(yù)防、抑制肺癌的作用，諸如上海一項針對649名肺癌患者的調(diào)查表明：被動吸煙的婦女飲用綠茶有助預(yù)防肺癌發(fā)生。

國外一項以17名肺癌患者的相關(guān)研究也表明：在每天服用綠茶提取物4~16周期間，有7位病人的病情穩(wěn)定。這主要是綠茶中富含的茶多酚抗炎、抗氧化性突出，對肺部產(chǎn)生積極作用。

而湖南大學(xué)楊偉麗教授團隊的相關(guān)研究結(jié)果證實：在鮮葉產(chǎn)地、品種、嫩度一致的前提下，不發(fā)酵的綠茶中茶多酚含量（22.49%）只比鮮葉降低了1.1%，遙遙領(lǐng)先其余五類茶。

臨床醫(yī)學(xué)上也推薦肺結(jié)節(jié)人群可以適量飲用綠茶，因此口感鮮爽、且富含茶多酚的綠茶不失為肺結(jié)節(jié)人群首選的淡茶！古語亦云：“淡茶清飲最養(yǎng)人”，但茶味雖淡，也用控制喝的量。

除了咖啡堿，茶葉中另含有茶堿、可可堿等生物堿，也會對人體產(chǎn)生一定刺激性。毫無節(jié)制的過量喝茶，也會積少成多大量攝入咖啡堿、茶堿、可可堿等。

這不僅于肺結(jié)節(jié)患者無益，健康人群猛喝茶也會加重身體負(fù)擔(dān)。日常飲茶養(yǎng)生，務(wù)必要注意少喝濃茶，淡茶也要適量為宜，凡事過猶不及！

長期無濃茶不歡、或短期內(nèi)過量喝茶攝入過多咖啡堿，除了催化肺結(jié)節(jié)，還對人體健康具有諸多負(fù)面影響！

過量咖啡堿在加速心跳的同時，也有促進(jìn)血壓升高的可能性，嚴(yán)重者甚至?xí)话l(fā)腦梗。相關(guān)新聞就曾報道過一位有高血壓病史的52歲大伯，由于長期喝濃茶引發(fā)腦梗……

另外，濃茶中的氟含量也相對較高，長期飲用濃茶導(dǎo)致體內(nèi)積累超量的氟，還可能導(dǎo)致“飲茶型氟中毒”，出現(xiàn)頭暈頭痛、疲乏無力、食欲不振、記憶力衰退等癥狀。

最后，大家還知道飲濃茶或過量飲茶等不良飲茶惡習(xí)會產(chǎn)生哪些損害健康的影響？歡迎評論留言分享討論哦~

注：文中部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

參考資料：

[1]《體檢查出肺結(jié)節(jié)怎么辦？專家告訴你5句大實話》，丁香醫(yī)生。

[2]《吸煙與飲茶對肺癌的促發(fā)和抑制作用研究綜述》，葉飛、劉仲華、黃建安，《湖南農(nóng)業(yè)科學(xué)》2009,(6):23~26；

[3]《加工工藝對不同茶類主要生化成分的影響》，楊偉麗、肖文軍、鄧克尼（湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報，2001,27(5):384-386.）

▼點擊下方卡片 發(fā)現(xiàn)更多茶知識

1、

與茶友談茶、喝茶

群內(nèi)不定時發(fā)紅包