山東
嗨！大家好！我是懶懶，愛美食愛生活！
一名每天在思考吃什么的90后社畜，喜歡做飯的業余美食制作者，用餐食記錄生活。
如果你也想不起吃什么，可以來我這里看看，這里會有你想要的靈感?。?/p>
出去逛吃逛吃兩天，大部分都是重口味的飯菜，回到家里吃點簡單清淡的吧。
食材：油麥菜、海米。
配料：鹽蔥花、蒜、味極鮮。
做法：
1、鍋里倒油，油熱加入蔥花、蒜末炒出香味，加入提前泡好的海米。（海米提前浸泡半個小時，海米泡軟就可以了。）
2、先倒入底部有硬桿的油麥菜，翻炒幾下，再加入油麥菜的上部，翻炒一會。
3、油麥菜變軟加入鹽、味極鮮調味。
4、翻炒至入味就可以出鍋啦！
一道簡單又解膩的海米油麥菜就完成啦！
懶懶碎碎念：
這兩天出去玩，回來不想動，但是飯還得吃，簡單快手的油麥菜就非常合適。
油麥菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，這道菜減脂期非常友好。
既簡單又能減脂的快手菜，趕快來試試吧！
對于別的事懶懶散散，但在做飯這方面執行力特別強。
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