浙江
文/陳根
疫情后感到疲勞已經成為一個很常見的問題，什么樣是異常的疲勞呢？
比如一到下午非常困倦，以前能跑能跳，現在啥也不干也覺得沒精神，腦子跟短路一樣，講個話總是忘詞、卡殼，晚上躺床上還睡不好，這些情況，不僅僅是“沒休息好”，而很可能“慢性疲勞綜合征”（ME/CFS）。
最近一項登在《普通內科雜志》的大研究就發(fā)現了一個非常驚人的數據：得過新冠的人，得這種病的風險比普通人高出7.5倍。
先說下慢性疲勞綜合征，這到底是什么情況呢？簡單來說，就是怎么睡都累、怎么歇都恢復不了，還越來越沒精神，越來越沒力氣。很多人還伴隨著失眠、心跳亂、站起來就暈的毛病，總之就是一個字：虛。
那么，新冠是怎么讓人變得這么累的？
科學家現在還沒完全搞清楚，但研究人員認為，可能跟免疫系統、神經系統，還有身體里的“能量工廠”——線粒體有關。
簡單說，新冠就像一場“身體內部大亂斗”，搞得我們體內所有能量系統都失調，最后就像手機電池壞了，不管怎么充電都電量告急，連“省電模式”都救不了你。
這種疲勞其實和長新冠很像，長新冠的人在感染新冠后，幾個月、甚至一年都還在咳、累、記憶差。研究發(fā)現，這些人跟慢性疲勞綜合征的癥狀高度重合，說白了，就像是同一個問題的兩個“馬甲”。
更可怕的是，有些人現在只是有點疲勞、有點腦霧，沒嚴重到能被診斷為慢性疲勞綜合征，科學家把他們稱為“ME/CFS-Like”。這些人就像是在“灰色地帶”里，如果不注意休息、不及時干預，有可能就真的從“像ME/CFS”變成“真ME/CFS”了。
那么怎么判斷你是不是也中招了？
大家可以自己留意幾個信號：
· 疲勞感持續(xù)超過6個月，而且休息也好不了多少
· 做點事就感覺“透支”，干點活就像剛跑完五公里
· 晚上睡得不好，白天還是困得不行
· 站起來頭暈、心跳快、出虛汗
· 腦子經常“斷片”，注意力渙散
如果這些癥狀你中了一條，那就得小心了。可能不是你懶，不是你沒恢復，而是身體真的出了狀況。
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