口臭雖然不是什么大問題，但是卻很影響日常生活，我有口臭的時候總是下意識逃避別人的眼神，從不出頭露尖，有口臭雖然不低人一等，但是內心的煎熬總是讓我遲疑、逃避。

上學的時候每天忍受別人的嘲笑，班上的同學都故意躲開我！于是我就開始不喜歡說話了，不和同學們交流，不參加集體活動。

畢業后，在工作中，因為口臭這個尷尬的問題，我不敢大方地接近客戶，大方地跟老板談事。

不過，我也沒有因此而放棄，一直有在尋找各種解決口臭的辦法，折騰了這么久，雖然沒有根治，但是我也找到了一些有效改善口臭的方式，這才讓我在日常生活的社交中不那么尷尬！

今天就將我總結出來的經驗全部分享出來，幫助到更多的人！

就在我最絕望的時候，一次回去農村參與一個好姐妹的婚禮的時候，一個姐姐和我的遭遇簡直如出一轍，她跟我說，她的一個親戚知道一個中醫老師，說作用挺好的，叫我試試，看看作用怎么樣。

我琢磨：不管怎么樣，一定要把這該死的口臭弄好，以前都是自己瞎碰，所以找個好專家指導也很有必要！說實話，我當時是抱著試一試的態度去聯系的，老師說像我這種程度的40天左右的時間就可以了，畢竟看了這么多開始我也有點半信半疑的，當時我就跟她講：我如果好了一定幫她做宣傳，只要能好做什么我都愿意。

當我用完這一個周期的時候，嘴里邊現已基本聞不到口臭味了，心里那個開心啊，這但是前所未有的。她說讓我堅持用40天的時間就可以徹底斷根了，這一刻我感覺天空明亮了，空氣比以往更清新。

這些年來，對口臭的了解，在這里分享給我們：

1、遲早有必要刷牙尤其是舌苔要刷干凈而且用高強度鹽水含住5分鐘；睡前睡后一杯水減輕舌苔枯燥；飯后有必要漱口！

2、根絕辛辣油膩刺激性食物；不能熬夜這樣脾胃會更衰弱。

3、而且吃一個蘋果幫助胃部添加胃酸消化食物，由于首要原因是脾胃所以需求長時間訓練添加抵抗力。