內耗，是每個人都會陷入的怪圈。

被物質羈絆，被欲望迷眼，什么都想要，什么都要留下，日益煩躁，逐漸焦慮。

人生的初衷是為了幸福，而卻容易在占有和得到中迷失?；蛟S，在復雜的世界里，做個簡單的人，才能真正擺脫內耗。

簡化社交

著名心理學家阿德勒曾說：“人的一切煩惱，皆源于人際關系?！?/p>

人越多，是非越多，少年時，恨不得五湖四海皆是朋友，所以疲于社交，努力融入不同圈子。

沉迷于燈紅酒綠，跟不合適的人說些不痛不癢的話，花精力在家長里短，搬弄是非或者阿諛奉承上。

社交的目的無非是為了拓展人脈資源，或者尋求情感支持。身邊之人雖多，但真心的不過寥寥幾人，或許通過各種套路也可以維系關系，但終究并不長遠。

在這樣一個時代，人人自顧不暇，大多數人只能陪伴我們一時，而無法陪伴一生。至親之人尚且如此，更何況是其他的人。

好的社交是互為搭臺，彼此成就，而并非單方面的犧牲或討好。

把過多的經歷花在這些不必要的人際關系上，不過是本末倒置。讓一切簡單化，以真誠待人，只跟志同道合之人相交，簡化社交，或許才能不再陷入社交內耗之中。

簡化物欲

作家莫言曾說：“維系人類生命最基本的物質是空氣、陽光、食物和水，其他的都是奢侈品。”

現代人往往陷入貪婪而不自知，分不清什么是需求，什么是欲望。所以很難幸福，不斷內耗。

我們總是不滿足于已經擁有的，而去奢求未曾得到的。最終物質越來越豐盛，精神卻逐漸匱乏。

試圖用物質去堆砌幸福的藍圖，這本身就是一種謬誤。為了身外之物殫精竭慮，身心俱疲，是一個人不幸的開始。

我們把一切都想得太過復雜，一切欲望都有主次之分，我們只要找到對自己最重要的事情，集中精力去做。

取舍有度，輕裝前行。在復雜的世界里做一個簡單的人，不被物欲裹挾，不為關系所困，悠然自在，自然不再內耗。