廣州圣丹福醫院—備孕期要做什么?想生娃，快看這份備孕指南!

　　有很多適合生育的夫婦，在備孕期間經歷了磨難，卻還是不能如愿以償，其實，要提高懷孕幾率，重要的是把握較好的時機。

一、懷孕的原理

　　1、受孕的原理我們都知道受孕是需要精子與卵子結合，形成受精卵然后在子宮著床發育成胚胎能完成懷孕的過程。女性每個月只排一次卵，在排出后會沿著輸卵管向子宮移動，存活的時間只有24小時。在同房后，男性的精子會找到卵子并結合，精子存活的時候在3天左右，因此計算女性排卵期是一件很重要的事情。

　　2、懷孕的條件首先要保證夫妻雙方精、卵正常，然后使其能夠有機會相遇，最后是精子能否穿透卵子成功在子宮著床。

　　二、受孕最高的時間段

　　1、把握排卵期上面有講到，通常女性每月會排出一個可供受孕的卵子，但是根據女性月經規律的不同，排卵期也會有所差距，下面是兩種情況的排卵期計算方式：

　　A：月經規律。

　　這類女性的排卵期就是下次月經來的日期，往前倒推14天左右，即是女性的排卵日，排卵期就是這一天前5天和后4天，一般是10天左右。

　　B：月經不規律。

　　這類女性計算方式稍微麻煩一點，需要用最短一次月經周期的天數減去18天=排卵期的第一天;最長一次月經周期減去11天=排卵期的最后一天。

　　2、排卵期最適合的日子很多人在看了上面的排卵日期之后，就認為排卵日當天是最適合受孕的日子，養精蓄銳就只為了那一天“一擊即中”。但其實前面也說過，卵子通常存活在24小時，一般不超過12小時，如果等排卵日當日進行夫妻生活，精子到達還需要一定的時間，很可能錯過這一月一次的成熟卵子。

　　正確的時間應該是每個排卵日往前推1-2天，這個時間段受孕成功幾率出奇高。因為精子的存活率一般在3天左右，更夠更好的相遇結合成受精卵。還有不少的女性，對于排卵日的計算總是存在著問題，感覺怎么算都有出入，其實也可以通過這幾種方法來更好地把握。

　　三、身體出現這種感覺，說明時機到了

　　1、小腹疼痛女性在月經過后的7天左右，小腹會出現輕微的疼痛，甚至部分女性還會伴有排卵期出血，這些都是因為排卵期卵泡破裂造成的，通常為期3天。

　　2、白帶增多在經期一周左右，女性的白帶會開始增多，正常情況下，顏色透明稀薄，呈拉絲狀，是為了精子更加順利的通過而做準備。

　　3、胸部脹痛不少女性在排卵期也會有胸部腫痛的不適感，這種由于排卵期間，體內激素水平發生了變化，通常持續到下次月經來潮。還有就是排卵期來臨之時，女性身體會比較亢奮，當出現這種感覺時，往往就說明時機到了，分泌物也會比平時更多，在老公看來，妻子在這段時間，看起來女人味會更足一些。

　　四、一天中受孕最差和最好的時間

　　1、最佳受孕時間在在下午的5-7點，這個時候精子的數量、質量和活性，都處于巔峰狀態，人體的機能會從下午5點開始呈現上升趨勢，在7點之前，女性荷爾蒙會增加，最適合受孕。

　　2、最差受孕時間下午的12-15點，屬于人體狀態最差的時候，女性體內激素分泌也會受到影響，而男性每天可以產生300-600個精子，但在下午12-15點，是活性最差的時候，男女雙方在這個時間段都不適合同房受孕。

　　溫馨提示：假如夫妻雙方已經認真備孕一年以上了，還是沒有成功，建議盡早到正規醫院不孕不育科就診，排查不孕不育的原因，以免錯過優生優育時機。醫院不孕不育專科，專業治療不孕不育、多囊卵巢、輸卵管堵塞、子宮內膜不孕癥、輸精管堵塞、少精無精癥等不孕不育疾病。大家有任何關于不孕不育方面的問題都可以給我們留言。