北京
你是否也有這樣的困擾？
- 緊張時手抖得像個"篩子"，拿杯子、簽字時控制不住地顫動？
- 甚至有人誤以為是帕金森，焦慮到夜不能寐？
別慌！中醫告訴你，特發性震顫的"罪魁禍首"其實是——"肝風內動"！
為什么肝風會導致震顫？
中醫認為，"肝主筋"，就像樹木的枝條需要水分的滋養。如果肝血不足或肝陽過旺，筋脈失去濡養，就會像干枯的樹枝一樣，"風一吹就搖"！
三大關鍵病因：
- 肝血虛：肝藏血，血虛則筋脈失潤，輕則手抖，重則頭搖、肢體僵硬。
- 肝陽上亢：長期熬夜、壓力大，肝火化風，情緒激動時抖動加劇。
- 脾虛生痰：脾為氣血生化之源，脾虛則痰濕內生，與肝風"勾結"，震顫更難控制。
《黃帝內經》早有記載："諸風掉眩，皆屬于肝"。現代人熬夜、焦慮、用眼過度，都在偷偷消耗肝血，助長肝風！
中醫治顫：不止止抖，更調根本！
推薦兩味"熄風明星藥"，幫你穩住顫抖的雙手：
天麻——"定風神草"
《本草綱目》稱其"主諸風痹，通血脈，開竅"。天麻中的天麻素能平肝息風，像"鎮定劑"一樣安撫躁動的筋脈。
鉤藤——"肝風滅火器"
鉤藤擅長清肝熱、熄風止痙，尤其適合緊張時手抖加重的人群。現代研究證實，其生物堿可抑制神經異常興奮。
增效搭配：
- 若兼有血虛，加當歸補血養肝；
- 痰濕重者，配茯苓化痰通絡。
日常調護3招，比吃藥更重要！
- 少熬夜，養肝血：晚上11點前入睡，肝血充足，筋脈自然穩定。
- 按揉"止顫穴"
- 太沖穴（足背大趾與二趾交界）：每天按壓3分鐘，降肝火。
- 風池穴（后腦發際線凹陷處）：拇指揉按，緩解頭部抖動。
- 忌辛辣刺激：酒精、咖啡、辣椒易助肝風，震顫者務必遠離！
真實案例分享
浙江一位46歲的教師，手抖導致板書困難10年，西醫診斷為"特發性震顫"。中醫辨證用藥（天麻、鉤藤、白芍、牡蠣等），3個月后寫字穩如常人，重拾教書育人的信心！
震顫并非不治之癥，關鍵在于"養血熄風"。少一份焦慮，多一份耐心，讓你的身體重回"風平浪靜"！
"肝風一熄，手抖立停！從今天開始，跟顫抖說再見！"
（注：本文為原創中醫科普，具體用藥請咨詢專業醫師。）
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