身為職場里邊的牛馬，相信每個人都會有類似的感覺：壓力越來越大，貌似這日子，也能一眼看到頭了，沒有任何的希望。

壓力，不可避免，但能夠適度降低；日子一眼看到頭，可以進行調整。至于希望，從來都不是外界給自己的希望，而是自己給自己的希望。

人生忠告：給30歲到50歲打工牛馬的10條建議。

01

工資幾千，拼什么命呢？

收入百萬，那拼一拼沒啥問題。收入幾千，拼什么命呢？

很多打工人都不明白這個道理，就盲目去拼，盲目去干。殊不知，你拿的工資，跟你的付出，是不成正比的。

工資幾千，就干回工資幾千的事兒，其余的，一律不干。勞動，講究的是等價交換。

02

跟自己無關的責任，一律不承擔。

有道是“力微休負重”。

身為普通人，能力有限，就不要去承擔超過自己能力范圍的責任和重擔了。自己有多少斤兩，要做到心知肚明。

跟自己有關的責任，才去承擔。而跟自己無關的責任，就不要去承擔了。沒必要。

03

拖累自己的包袱，理應及時丟掉。

30歲之前，要做人生的加法；30歲之后，要做人生的減法。

年輕的時候做加法，是因為經歷不多，閱歷太少。而30歲之后做減法，是因為有所經歷，閱歷豐富，需要做到“取舍”。

該擁有什么，該舍棄什么，要做到平衡。一味承擔，一味放不下，一味舍不得，就只能被無窮無盡的包袱所壓垮。

04

繁衍這件事，要量力而行。

打工人養娃，其實不容易。因為打工人“工資撫養比”不高，養娃壓力太大。

實在喜歡小孩，養一個，其實就足夠了。至于養兩個、三個，就不是普通家庭可以承擔的了。畢竟，一個小孩，等于一個兩腳吞金獸。

繁衍這件事，要量力而行，千萬不要被下半身控制大腦。所有被下半身控制大腦的人，往往是沒有好結果的。

05

遠離杠桿，不要負債。

重要的事情說三遍：不要負債，不要負債，不要負債。

對于打工人來說，不負債，還能隨時辭職，隨時休息，隨時娛樂。一旦負債，成為了“債務奴隸”，連休息的資格都沒有。

負債的債奴，每個月都需要考慮如何償還“月供”。什么是月供？就是月月上供。可見，負債的本質，就是讓自己成為奴隸，要不得。

06

降低欲望，不要跟任何人攀比。

越是在物欲橫流的年代，我們越是需要降低欲望。

這里邊的欲望，既有物質層面的欲望，也有生理層面的欲望。兩方面的欲望都降低下來，大部分的困難都會消失不見，生活也會變得順暢。

降低欲望的第一步，就是不要跟任何人攀比。別人開豪車也好，住別墅也罷，都跟我們無關。我們既沒必要羨慕，也沒必要攀比，只是過好自己的日子，就足夠了。

07

人生下半場，拼的是存錢的能力。

拖家帶口的中年人，理應給自己，以及家庭，留一筆存款。

這筆存款，可以是幾萬，可以是十幾萬，可以是幾十萬。反正，多多少少，都需要留一點，以備不時之需。

這年頭的局勢，太復雜了，有可能市場一個波動，就會讓無數人失業。多存點錢，才能對沖失業帶來的風險。

08

干主業之余，也要給自己找副業。

一個很殘酷的現實：每個人，分分鐘都有可能失業。

還未失業，也許我們都抱著僥幸的心理，認為自己不會失業，而沒有任何的準備。一旦失業，再去準備，已經來不及了。

干主業之余，也要給自己找副業。哪怕主職失業了，也有副業可以保底。不至于一下子就吃西北風。

09

適度休息，勞逸結合，保重身體。

所謂“歷經世間多少事，方知平安值千金。”

經歷的事兒多了，才知道平安、健康才是最重要的。失去了平安、健康，哪怕資產百萬、千萬，都沒有意義。

再拼，再能干，也都要及時休息，勞逸結合，保重身體。未來幾年拼的，并不是內卷，而是誰身體健康。

10

婚姻，能過就過，不能過就散。

絕大多數中年人，都被“湊合過日子”這種觀念，影響了一輩子，導致一生不幸。

其實，沒必要湊合。跟另一半，還有愛，那就繼續過下去。至于沒有愛，形同陌路人了，那就好聚好散，沒必要相互折磨。

相互折磨的婚姻，有些時候，比壓力山大的工作，還要讓人心累。所以說啊，婚姻，可以是廣闊的天地，也可以是束縛的牢籠。就看你如何選擇了。

文/舒山有鹿